「初心者」一覧

健康寿命を意識したおうちトレーニングの始め方

ジムに通うのが理想だと感じつつも、仕事や家事、体力的な不安などで「なかなか一歩が踏み出せない」という声をよく聞きます。 ただ、健康寿命――「自分の足で歩き、好きなことを楽しめる時間」――を考えると、おうちの中でできる小さ […]