「計画」一覧

健康寿命を意識した家族のボディメイク計画

このページでは、家族みんなでゆるく・楽しく続ける「家族ボディメイク計画」についてまとめます。 ハードなトレーニングやストイックな食事制限の話ではなく、40代〜70代のご家族が、今より少しだけ元気に動ける時間を伸ばしていく […]