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短期ダイエットより長期ボディメイクで目指す健康寿命

「夏までにマイナス◯キロ」「１か月でウエスト−◯センチ」──そんな言葉を見るたびに、どこかソワソワしたり、ちょっとだけ焦ったりしませんか。 僕もかつては、そのプレッシャーに何度ものまれてきました。短期決戦で体重は落ちても […]