正面の写真はそこそこ気に入っているのに、ふと撮られた「後ろ姿の写真」を見てショックを受けたことはありませんか? 丸まった背中、ブラの上にのるハミ肉、巻き肩で首が前に出たシルエット…。自分では見えにくい背中こそ、実は周りか […]
仕事や家事、人間関係でヘトヘトな日にかぎって、「気づいたらお菓子の袋が空っぽ…」 そんなストレス食いのクセに、モヤモヤしていませんか? 「意志が弱いからだ」「自分はダメだ」と責めてしまいがちですが、ストレスがかかると食べ […]
「ダイエット中だから、油は全部カットしてます!」 こんな話、まわりでもよく聞きませんか? 最初は体重がスルッと落ちるので、「やっぱり油=悪者だよね」と思いがちなんですが……。 実は、「油を完全に抜くダイエット」は、続きに […]
「残業つづきで、いつも夕食が22時すぎ…」「こんな時間に食べたら絶対太るよなぁ」と、ため息をつきながら晩ごはんを食べていませんか? ダイエットの相談を受けていると、「夜遅い夕食=即アウト」みたいなイメージを持っている人が […]
「お酒はやめたくないけど、翌朝の体重が増えるのはイヤ…」という人、多いですよね。私もお酒が好きなので、その気持ちすごくわかります。この記事では、お酒は楽しみつつ、翌朝の体重をできるだけ守るための「おつまみ選び」と「飲み方 […]
コンビニの前を通るたびに、「新商品」「限定」「濃厚チーズケーキ」みたいなポップが目に飛び込んでくる…。ダイエット中でも、コンビニスイーツ欲ってなかなかゼロにはできないですよね。 この記事では、「コンビニスイーツを完全にや […]
こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。 これまでライザップというと「ダイエットに悩む女性」のイメージが強かったかもしれませんが、実際には男性ゲストもたくさん通っています。私自身もそのひとりで、ライザップ柏店で33kg以 […]
「家族と同じメニューを食べてるだけなのに、自分だけ体重が増えていく気がする…」 ダイエットあるあるのひとつですよね。家族のためにごはんを作っている人ほど、「自分の分だけ別メニュー」は現実的じゃないし、続きません。 そこで […]
結婚式や前撮りの日程が決まると、多くの花嫁さんが最初に思うのは「ドレスを一番きれいに着こなしたい」という願いではないでしょうか。 とはいえ、直前にあわてて極端なダイエットをすると、体調を崩したり、肌荒れやむくみが悪化した […]
海外旅行やリゾート、温泉旅館など「いつもより写真を撮る機会」が増えるイベント前は、できるだけスッキリした体で当日を迎えたいものです。 とはいえ、出発直前に極端な食事制限や追い込みダイエットをしてしまうと、体調を崩したり、 […]