人気ランキング

40代からのボディメイク習慣が将来の健康寿命に直結？

「40代になってから、疲れやすくなった」「お腹まわりだけなかなか戻らない」——そんな感覚が出てくると、「今さらボディメイクなんて遅いのかな」と不安になりますよね。でも、40代から始めるボディメイク習慣は、見た目の変化だ […]

2026/01/25

ボディメイク健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。僕はライザップに通って33キロ以上体重を落としたあとも、高血圧の不安と付き合いながら暮らしています。病気や持病があると、「もう前みたいには生きられないのかな」「人生の後半戦はお […]

2026/02/01

健康寿命

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 40代・50代・60代になってくると、「健康のために、運動もしなきゃ」「食事も気をつけなきゃ」と頭では分かっていても、なかなか行動に結びつかないことが多いかもしれません。僕 […]

2026/01/27

健康寿命

ダイエットやボディメイクって、本気で取り組もうとすればするほど、ちょっと孤独になりやすいですよね。「今日は何を食べた」「どれくらい歩いた」「体重がちょっと増えた」──こんな細かい話を、毎日リアルの友だちに報告して回るわ […]

2026/01/18

ボディメイク

結婚式や前撮りの日程が決まると、多くの花嫁さんが最初に思うのは「ドレスを一番きれいに着こなしたい」という願いではないでしょうか。とはいえ、直前にあわてて極端なダイエットをすると、体調を崩したり、肌荒れやむくみが悪化した […]

2026/01/15

ボディメイク

ノースリーブや半袖になる季節になると、「写真を見てびっくり…二の腕だけ太く見える」「腕を振るとぷるぷる揺れて気になる」という声をよく聞きます。この記事では、ライザップで33kg以上の減量を経験したサイト運営者・和久井朗 […]

2026/01/14

ボディメイク

ボディメイクや健康づくりの情報を発信していると、「甘いもの、全部やめた方がいいですよね？」「お酒は一滴も飲まない方が長生きできますよね？」といったご相談をよくいただきます。たしかに、食べすぎ・飲みすぎ・夜更かししすぎが […]

2026/01/28

健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井です。これまで僕は「ダイエット＝体重を落とすこと」だと信じてきました。「あと◯kg落としたい」「標準体重まであと少し」──そんな数字ばかりを追いかけて、何度もダイエットとリバウンドをく […]

2026/01/25

ボディメイク健康寿命

こんにちは。「ライザップ体験記ブログ」を運営している和久井朗です。 40代後半から50代にかけて、体重や血圧の数字にビクビクしながら過ごしてきましたが、今は「筋トレ生活」がすっかり日常の一部になりました。もちろん、若い […]

2026/01/24

ボディメイク健康寿命

年齢を重ねるほど、「人の役に立てている」と感じる瞬間は、心の深いところをあたためてくれるように思います。ボランティア活動は、そのきっかけになりやすいもののひとつです。この記事では、人生の後半戦を迎える40代〜70代の方 […]

2026/01/25

健康寿命