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50代からの「歩き方改革」で健康寿命を守る！

50代に入ると、同じ距離を歩いても「前より疲れる」「膝や腰が重い」と感じることが増えてきます。さらに60代、70代と年齢を重ねると、転倒や骨折がきっかけで一気に元気を失ってしまうケースも少なくありません。とはいえ、いき […]

2026/02/18

ボディメイク健康寿命

「そろそろ少しは体を動かしたほうがいいかもしれない」 60代になると、そんな気持ちがふっと強くなる人は少なくありません。若いころのように無理はしたくない。でも、何もしないままでは体力や筋力が落ちていきそうで不安になる。そ […]

2026/03/08

chocoZAP

このページでは、がんばりすぎない「ストレスフリーなボディメイク」をテーマに、人生後半のからだと心をゆっくり整えていく考え方をまとめました。 40代・50代・60代と年齢を重ねると、若い頃と同じノリでダイエットや筋トレをす […]

2026/02/11

ボディメイク健康寿命

「パーソナルジムってやっぱり高いのかな…」「ビーコンセプトは気になるけれど、総額で考えると不安…」そんな気持ちは、とても自然なものです。特に運動が久しぶりの方や、過去にジムが続かなかった方ほど、最初に料金の見え方をしっか […]

2026/03/18

ビーコンセプト

テレビを見ながら、家事をしながら、スマホをいじりながら。気がつけば「ながら」で過ごしている時間が、一日のかなりの割合を占めている人も多いと思います。その「ながら時間」に、ほんの少しストレッチを足してあげるとしたらどうで […]

2026/02/15

ボディメイク健康寿命

チョコザップの気軽さが注目される理由こんにちは、サイト運営者の和久井です。「チョコザップって着替えなしで通えるらしいけど、本当に忙しくても続くの？」こんな質問を、同世代の友人や読者さんからよくもらいます。ジムに通 […]

2026/03/08

chocoZAP

ビーコンセプトの無料カウンセリングでは何をするのか不安な方へ。流れや相談できる内容、当日の持ち物、勧誘が気になる場合の見方まで、初めてでもわかるようにやさしく解説します。こんにちは、和久井朗です。私はライザップを経験し […]

2026/03/18

ビーコンセプト

24/7ワークアウトが気になってきたとき、多くの人が最後に引っかかるのが「結局、どうやって払うの？」というところです。月々どれくらいの負担になるのか、一括で払うのか、分割のような形にできるのか。ここが見えないままだと、 […]

2026/03/15

247ワークアウト

「最近、なんだかつまずきやすい」「階段で息が上がる」「ペットボトルのフタが地味につらい」——。こういう“小さな困りごと”って、年齢のせいにして流してしまいがちです。でも実は、筋肉が衰え始めるサインとして日常ににじむこと […]

2026/03/01

健康寿命

「子どもがいると、ジムなんて無理かもしれない」――そう感じている方は多いと思います。特に産後や育児中は、自分の体型や体力が気になっていても、まず子どものことが最優先になりますよね。私もライザップを経験して強く感じたので […]

2026/03/18

ビーコンセプト