「ピラティス」一覧

ヨガとピラティスで整えるしなやかな美ボディメイク

「筋トレはちょっとハードル高いけれど、体を整えたい」「しなやかで姿勢のきれいな体になりたい」という人にとって、ヨガやピラティスは心強い味方になりやすい選択肢です。 この記事では、ヨガとピラティスの違いや共通点を整理しなが […]