「忙しい人向け」一覧

30分で終わる時短筋トレメニュー｜忙しい人のための全身サクッとトレ

「筋トレしたいけど、時間がないんだよなあ…」「仕事終わってから1時間ジムはキツい…」 そんなふうに感じているなら、30分でサクッと終わる全身トレを味方につけるのが一番ラクです。 私、和久井朗もライザップに通っていたとき、 […]