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体重計の数字より大切にしたい健康寿命の感覚

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 ライザップに通い始めたころの私は、毎朝のように体重計に乗っては、数字を見て一喜一憂していました。100グラム減っていればニヤニヤし、逆に増えていれば一日中テンションが下がる……。 […]