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「水分補給」一覧
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健康寿命を底上げする「水分補給」ボディメイク
「運動も食事もそれなりに気をつけているのに、なんだか体が重い」「夕方になると頭がボーっとしてくる」──そんなとき、見落とされがちなのが水分補給です。 人生の後半戦に入る40代〜70代は、若い頃よりも体の「うるおい力」が少 […]
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【健康寿命】６０代の“疲れない体”は朝の一杯から作られる
「最近、朝からなんとなくエンジンがかからない」「午前中でもすぐに疲れてしまう」――６０代前後になると、そんな感覚が当たり前になってくることがあります。 でも、いきなりハードな運動や難しい栄養管理をしなくても、「朝の一杯」 […]
2026/02/18 -
「水を飲むだけで痩せる」は本当か？水分と代謝【ダイエット】
「水を飲むだけで痩せる」というフレーズ、よく見かけますよね。でも実際のところ、水だけで体脂肪がスルスル落ちる “魔法” みたいな話ではありません。とはいえ、水分と代謝・むくみ・食欲コントロールには確かに関係があって、「正 […]
2025/12/27