「深呼吸」一覧

健康寿命とストレス対策「深呼吸ボディメイク」

ゆっくり深呼吸も、ちゃんと「ボディメイク」になる 「ボディメイク」というと、汗だくになる筋トレや、息が切れるような有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。 でも、人生の後半戦に入ってくると、いつもそんなに全力でが […]