人気ランキング

【健康寿命】友達と続ける健康習慣が人生を変える

「健康のために、歩いたほうがいいのは分かっている。でも一人だと続かないんだよなぁ…」そんな気持ち、ぼくもさんざん味わってきました。仕事が忙しい日、天気が悪い日、なんとなく気分が乗らない日…。一人で続ける健康習慣は、 […]

2026/01/25

健康寿命

「最近、親の足取りが少しゆっくりになってきた気がする」「病院通いが増えてきて心配だけど、どこまで口を出していいのか分からない」――40代以降になると、そんな気づきが少しずつ増えてくる人も多いのではないでしょうか。親の健 […]

2026/01/25

健康寿命

子どもは「言葉」よりも、大人の背中をよく見ている「子どもは親の言うことは聞かないけれど、することは真似する」とよく言われます。健康習慣やものの考え方も同じで、どんなに「早く寝なさい」「野菜を食べなさい」と口で伝えても […]

2026/01/25

健康寿命

「続かないボディメイク」に悩むのはあなただけではない「運動を始めても三日坊主で終わってしまう」「食事を意識したいのに、忙しい日が続くとつい元に戻ってしまう」。ボディメイクに取り組んでいると、こんな悩みを抱えることがある […]

2026/01/25

健康寿命