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あなたの、そのお腹、内臓脂肪??それとも皮下脂肪??

 2022/09/04 ボディメイク ダイエット   25 Views

内臓脂肪 皮下脂肪

体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があり、いずれも余分なカロリーがカラダに積み重ねられ主に脂肪細胞に貯えられています。

そのお腹、内臓脂肪??それとも皮下脂肪??

おなかの脂肪は、

  • 内臓脂肪
  • 皮下脂肪

どちらのタイプかを知ることで、やるべき対策方法が異なりますから、それぞれの対策を知ることが大切ですね。

内臓脂肪

内臓脂肪のチェック方法

おなかがポッコリとしているのに、お腹の肉がつかみづらい人は、内臓脂肪がついている可能性が高いかも!!

短期間で蓄積されやすいが、落ちやすいという特徴があります。

一見、手足が細いのに、お腹だけポッコリという方がいますが、こういう方は内臓脂肪が蓄積されていることが多いです。

注意点としましては、内臓脂肪が多くつきすぎていると、

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 高脂血症

などの生活習慣病や

  • 動脈硬化

など

病気に直結するリスクがあることがあります。

皮下脂肪

皮下脂肪のチェック方法

腕や太ももに比べて明らかにお腹の肉だけ掴みやすい場合は皮下脂肪の可能性が!!

皮下脂肪は、皮膚の近いところに蓄積される脂肪で、カラダのラインに特に影響が出やすく

  • 太っている
  • たるんでいる

のが一目瞭然にわかってしまうのです。

女性は特に下半身につきやすいのが特徴です。

悲しいかな、一度ついてしまった皮下脂肪は落ちにくいですね(´;ω;`)ウゥゥ

病気のリスクは少ないものの、引き締まったボディラインを手に入れるには、皮下脂肪を落とすことが大事なんです。

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内臓脂肪 皮下脂肪

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