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【健康寿命】関節が硬くなる原因は“運動不足”だけじゃない！

「最近、朝に立ち上がると関節がこわばる」「歩き始めはぎこちないのに、少し動くと楽になる」「運動不足なのは分かっているけれど、それだけでは説明しにくい気がする」。そんな感覚を持つ人は、人生後半になるほど少なくないようです。 […]

2026/03/07

健康寿命

越谷市でヨガスタジオを探し始めると、思ったより選び方がひとつにまとまりません。南越谷のように駅前で通いやすいホットヨガ系もあれば、北越谷やせんげん台のように生活圏に入れやすい店舗もあります。越谷駅周辺には常温系や落ち着 […]

2026/04/22

埼玉県

スマホをポケットに入れて歩くだけで、自動的に「今日どれくらい歩いたか」が分かる時代になりました。ぼく自身も、ライザップでの減量期から今に至るまで、歩数アプリをずっと相棒のように使い続けています。この記事では、40代〜7 […]

2026/02/23

ボディメイク健康寿命

習志野市でサーキットトレーニングジムを探すと、候補数はそこまで多くないのに、意外と迷いやすいです。というのも、津田沼の商業施設型と京成大久保の生活圏型では、同じ「通いやすい」でも意味がかなり違うからです。たとえば津田沼 […]

2026/04/14

千葉県

ボディメイクや健康づくりを続けていると、つい「できなかったこと」に目が行きがちです。「また歩けなかったな」「お菓子を食べすぎた」「今日はサボってしまった」こんなふうに自分を責めてしまう日も、人生後半になるほど増えてい […]

2026/02/19

ボディメイク健康寿命

こんにちは、和久井朗です😊 「下半身だけが気になる」「体重はそこまででもないのに、脚まわりだけ重く見える」——そんな悩み、かなり多いです。私自身、ボディメイクは若い人だけのものではないと実感してきました。年齢を理由にあ […]

2026/03/17

リボーンマイセルフ

阿佐ヶ谷駅周辺でジムを探すときは、単純に「駅から近いか」だけで見ると、少し迷いやすいエリアです。阿佐ヶ谷駅の南口・北口だけでなく、東京メトロ丸ノ内線の南阿佐ヶ谷駅方面、さらにパールセンター商店街の買い物動線まで含めると […]

2026/05/24

東京都

江東区のジム比較｜東西線・湾岸・亀戸方面で選ぶ江東区でジムを探すときは、単純に「駅から近い」「料金が安い」だけでは選びにくいエリアです。門前仲町・木場・東陽町・南砂町のように東西線沿いで仕事帰りに通いやすいエリアもあ […]

2026/05/14

東京都

豊島区でピラティススタジオを探すときは、まず「池袋で大手マシンピラティスを比較するか」「巣鴨・目白・大塚・駒込・千川など生活圏に近い場所で続けるか」で迷いやすいです。池袋駅周辺は、マシンピラティス専門スタジオやパーソナ […]

2026/05/31

東京都

杉並区でピラティススタジオを探すときは、候補が多いぶん、最初に少し迷いやすいです。荻窪・阿佐ヶ谷・高円寺・西荻窪のように中央線沿いでマシンピラティスの選択肢が多いエリアもあれば、浜田山・永福町・久我山・方南町のように、 […]

2026/05/24

東京都