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結婚式・前撮りに備える花嫁向け美ボディ準備プラン

結婚式や前撮りの日程が決まると、多くの花嫁さんが最初に思うのは「ドレスを一番きれいに着こなしたい」という願いではないでしょうか。とはいえ、直前にあわてて極端なダイエットをすると、体調を崩したり、肌荒れやむくみが悪化した […]

2026/01/15

ボディメイク

「久しぶり！」と声をかけられたその瞬間、パッと明るい表情で挨拶できるかどうか。同窓会のドキドキは、体重の数字そのものよりも「どう見えるか」「どう振る舞えるか」で大きく変わります。この記事では、同窓会までの残り期間に合 […]

2026/01/14

ボディメイク

「今年こそ、水着や薄着でも堂々としていたい」そう思ったタイミングから、三か月あればどこまで整えられるのか――。このページでは、「水着シーズンに向けた三か月美ボディ計画」を逆算で整理してみます。もちろん、体の変化スピ […]

2026/01/14

ボディメイク

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。これまでライザップというと「ダイエットに悩む女性」のイメージが強かったかもしれませんが、実際には男性ゲストもたくさん通っています。私自身もそのひとりで、ライザップ柏店で33kg以 […]

2026/01/14

ボディメイク

身長が高かったり、骨格がしっかりしていたりすると、「実際の体重より大きく見られがち」「少し太ると一気に迫力が出る」といった悩みを抱えやすいと言われています。一方で、大柄さんは本来、程よく筋肉がついたときにとても映える体型 […]

2026/01/14

ボディメイク

この記事は、「サイト運営者・和久井朗」がライザップで33kg以上の減量を経験した立場から、小柄さん向けの体づくりのコツをまとめたものです。「背が低いから、どう頑張ってもスタイルよく見えない…」「同じ体重でも、背が高い […]

2026/01/14

ボディメイク

「ダイエットしても、なんだかバランスが悪い気がする…」「体重は落ちたのに、理想のシルエットとちょっと違う」。そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？同じ「やせたい」「引き締めたい」でも、生まれ持った骨格や体のラインに […]

2026/01/14

ボディメイク

体重計に乗ると「昨日より◯◯kg増えた／減った」と、つい数字ばかりに目がいきがちです。でも、周りの人があなたを見ているとき、体重計の数字は一切見えていません。見ているのは「姿勢」「ライン」「雰囲気」です。この記事では、 […]

2026/01/14

ボディメイク

40〜50代にさしかかると、「以前と同じくらい食べているのに体重が落ちない」「お腹まわりだけじわじわ増えてきた」といったモヤモヤを抱えやすくなります。更年期世代のからだは、ホルモンバランスの変化によって少しずつ“仕様”が […]

2026/01/14

ボディメイク

この記事では、産後の体型変化に悩むママ向けに、「がんばりすぎない」「今の生活にフィットする」ボディメイク計画をまとめてみました。赤ちゃんのお世話だけでも精一杯ななかで、「早く体型を戻さなきゃ」と自分を追い込んでしまうと […]

2026/01/14

ボディメイク