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「仕事と健康」一覧
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【健康寿命】「忙しい＝運動不足」にならない動き方の工夫
「忙しくて運動できない…」って、めちゃくちゃ分かります。仕事、家のこと、付き合い、体力の波。40代〜70代になるほど、予定も責任も増えがちで、運動は後回しになりやすいですよね。 ただ、ここでひとつ“ズルい発想”があります […]
2026/03/01 -
【健康寿命】「休む勇気」がある人ほど元気で長生きする
こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 日本では「休む＝サボり」のように感じてしまう空気が、まだまだ残っているように思います。 私自身も、53歳でライザップに通い始めるまでは「頑張ること」「根性を出すこと」が正義だと思 […]
2026/02/08 -
【健康寿命】忙しくても疲れにくい人の“時間の使い方”
「同じくらい忙しく働いているはずなのに、あの人はあまり疲れていなさそうだな…」 職場や身近な人を見ていて、そんなふうに感じたことはありませんか。体力の差もゼロではありませんが、実は「時間の使い方」「休み方」の違いが、疲れ […]
2026/02/08