「自己肯定感」一覧 | I LOVE RIZAP｜ボディメイクで健康寿命

健康寿命×ボディメイク「毎日自分ほめ」で続く理由

ボディメイクや健康づくりを続けていると、つい「できなかったこと」に目が行きがちです。「また歩けなかったな」「お菓子を食べすぎた」「今日はサボってしまった」こんなふうに自分を責めてしまう日も、人生後半になるほど増えてい […]

2026/02/19

ボディメイク健康寿命

「つい、自分に厳しい言葉ばかりかけてしまう…」「褒めるなんて、なんだか気恥ずかしい…」 40代・50代・60代と年齢を重ねるほど、家族や仕事の責任も増え、「まだまだ足りない」「もっと頑張らなければ」と、自分にダメ出しを […]

2026/02/15

健康寿命

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。このページでは、私がライザップでの体づくりを通して強く感じた「小さな成功体験の力」について、健康寿命という視点からお話しします。「今日はエスカレーターではなく階段を使った」「 […]

2026/02/08

健康寿命

「今日はあんまり歩けなかったな」「また間食してしまった」――そんなふうに、自分を責める言葉がつい口ぐせになっていないでしょうか。人生の後半になるほど、「若いころの自分」と比べて落ち込んでしまう場面も増えやすいように感じ […]

2026/01/28

健康寿命