「軽い運動」一覧

気分が落ちた日にこそやりたいセルフケアと軽め運動

「今日はなんだか何もやる気が出ない…」「運動どころじゃない…」そんな日もありますよね。 気分が落ちている日は、「頑張れない自分を責める日」ではなく、「こころと体をやさしく整える日」と考えられると、少しだけラクになるかもし […]