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【健康寿命】４０代から始める“通勤フィットネス”のすすめ

「運動しなきゃ」と思っているのに、仕事や家のことに追われて一日が終わる。そんな日が続くと、気持ちまで置いていかれる感じがしますよね。 そこで提案したいのが、通勤時間を“フィットネスタイム”に変えるという考え方です。ジムの […]