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EMSやホームフィットネス機器の上手な活用法と注意点

テレビやSNSで「貼るだけで腹筋」「乗るだけで引き締め」みたいなEMSやホームフィットネス機器をよく見かけるようになりました。 自宅で気軽に使えるのはとても魅力的ですが、使い方を間違えると「思ったより効果が出ない」「体調 […]