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短期ダイエットより長期ボディメイクで目指す健康寿命
「夏までにマイナス◯キロ」「１か月でウエスト−◯センチ」──そんな言葉を見るたびに、どこかソワソワしたり、ちょっとだけ焦ったりしませんか。 僕もかつては、そのプレッシャーに何度ものまれてきました。短期決戦で体重は落ちても […]
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一生太りたくないのに若いころと同じ量を食べると太る一方ってこと?
現役の相撲取りの中には太りたくない方も何パーセントかいるんだとか(笑) 一般人なら尚更太りたくない人はたくさんいますよね。 美味しいものを腹いっぱいになるまで毎日食べられたら幸せですもの(^^♪ ３０代、４０代、５０代と […]