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リバウンドしないボディメイクこそ健康寿命の味方

ボディメイクやダイエットの話になると、どうしても「どれくらい体重が落ちたか」「ウエストが何センチ細くなったか」といった“結果”に目が行きがちです。ところが、人生の後半になればなるほど、本当に大事なのは「その状態をどれだけ […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

こんにちは、和久井です。 40代以降になると、「なんだか前より疲れやすくなったなあ」と感じる場面が増えてきますよね。ぼく自身も、ライザップに通う前は、疲れたらコーヒーでごまかし、夜更かしして動画を見て…という生活を長く続 […]

2026/02/15

健康寿命

夜、布団に入ってから「なんだか眠りが浅い」「寝ても疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。年齢を重ねると、若いころのようにぐっすり眠れない日が増えてくるように感じる方も多いようです。この記事では、人生の後半戦を元 […]

2026/02/11

ボディメイク健康寿命

ビヨンドのデメリットが気になる人へ「ビヨンドが気になっているけれど、デメリットもちゃんと知ってから決めたい」そんなふうに感じて、このページにたどり着いた方も多いと思います。私は現在61歳で、このサイト「アイラブライ […]

2026/03/11

BEYOND

足立区のジム比較｜北千住・西新井・綾瀬で選ぶ足立区でジムを探すときは、単純に「家から近い」「駅から近い」だけでは選びにくいところがあります。というのも、足立区は北千住のように仕事帰り・乗り換えついでに使いやすいエリア […]

2026/05/10

東京都

散歩をしようと思っても、ついソファに座ったままテレビやスマホを見てしまう…。そんなとき、そっと背中を押してくれるのが「音楽」です。好きな曲を聴きながら歩いたり、ストレッチをしたりすると、同じ動きでも不思議と軽く感じら […]

2026/02/18

ボディメイク健康寿命

４０代くらいになると、体だけでなく「心」の変化も気になってきませんか。昔ほど新しいことにワクワクしない SNSやニュースを見ていると、ついイライラしやすい若い人の感覚が、だんだん分からなくなってきた気がするこうした […]

2026/02/23

健康寿命

「階段、今日はやめとこ。エレベーターでいいか」…この小さな選択、50代になると増えやすいですよね。ここで大事にしたいのは、“寿命を延ばす”みたいな大げさな話ではなく、元気に動ける時間＝健康寿命をどう守るか、という視点で […]

2026/03/01

健康寿命

「リボーンマイセルフって気になるけど、正直高そう……」こう感じる方は多いと思います。ジム選びで料金はとても大事ですし、特にパーソナルジムは普通のスポーツジムより金額が上がりやすいので、不安になるのは自然なことです。私 […]

2026/03/17

リボーンマイセルフ

７０代になると、「昔より味が濃くないと物足りない」「前ほど食が進まなくなった」という声をよく聞きます。体を思って薄味にしようとすると、今度は「味がしない」「おいしくない」と感じてしまい、結局また濃い味に戻ってしまう……そ […]

2026/02/19

健康寿命