甲府市のジム比較｜甲府駅・国母・徳行を料金と車動線で選ぶ方法｜完全版

甲府市でジムを探そうとすると、「甲府駅の近くなら選びやすいかな」と思うかもしれません。

ところが、実際に甲府市内のジムを調べてみると、甲府駅・丸の内の駅前型と、国母・大里・徳行・貢川・住吉などの車で通いやすい郊外型では、選び方がかなり違います。

甲府駅周辺には、RIZAPや24/7Workout、24/7 Pilatesなど徒歩で通いやすい施設があります。一方、国母や徳行まで範囲を広げると、24時間ジム、パーソナルジム、総合フィットネスクラブなど選択肢が一気に増えます。

さらに甲府では、単純な「駅から何分」という数字だけでは通いやすさを判断しにくいのも特徴です。

• 甲府駅へ電車やバスで通勤しているのか
• 国母・昭和方面へ車で通勤しているのか
• アルプス通りを普段使っているのか
• 国道20号・甲府バイパス方面から移動するのか
• 買い物や夕食とセットでジムへ寄りたいのか
• 朝・深夜にトレーニングしたいのか
• 夏の暑い時期でも無理なく通えるか
• 冬の冷え込みや路面状況を考えても続けやすいか

このあたりまで考えておくと、「料金は安かったけれど、結局通わなくなった」という失敗を減らしやすくなります。

本記事では、各施設の公式サイト、公式店舗ページ、公式料金表、アクセス案内などを確認し、所在地、営業時間、料金、設備、駐車場、駅からのアクセス、施設ジャンルを比較しています。

最終情報確認日は2026年8月23日です。

料金、営業時間、キャンペーン、レッスンスケジュール、駐車場の利用条件などは変更されることがあります。入会前には各施設の公式サイトで最新情報を確認してください。

甲府市のジムは駅前と郊外で選び方が大きく変わる

甲府市のジム選びで最初に知っておきたいのが、甲府駅周辺と郊外エリアでは「通いやすい」の意味そのものが違うことです。

甲府駅周辺では徒歩数分という条件が大きなメリットになりますが、国母・大里・徳行・貢川などでは駅距離よりも、駐車場、幹線道路からの入りやすさ、仕事帰りの方向と合うかどうかが重要になります。

エリア	向いている人	重視したいポイント
甲府駅・丸の内	電車・バス通勤、駅周辺勤務	徒歩時間、営業時間、手ぶら利用
国母・大里	車通勤、昭和方面との往来が多い人	駐車場、24時間営業、月会費
徳行・貢川	アルプス通りを使う人	ロードサイド動線、買い物との組み合わせ
住吉・南甲府	身延線利用、南部から車で通う人	駅・車の両対応、駐車場
湯村・千塚・荒川	北西部の住宅地から通う人	自宅からの距離、夜間利用
向町・和戸・上阿原	国道20号・笛吹方面との往来が多い人	幹線道路からのアクセス

甲府駅・丸の内は電車通勤との相性を重視

甲府駅周辺でジムを探す最大のメリットは、何といっても電車やバス通勤の途中で寄りやすいことです。

特に駅南口側には、徒歩圏で利用できるパーソナルジムやピラティススタジオが集まっています。

• RIZAP 甲府店：甲府駅南口徒歩約1分
• 24/7Workout 甲府店：甲府駅徒歩約7分
• 24/7 Pilates 甲府店：甲府駅徒歩約7分
• studio by iluty 甲府駅前店：甲府駅南口徒歩約3分
• 甲府ヨーガ オリオン教室：甲府駅から徒歩圏

電車通勤の人は、駅から5～10分程度の差だけで選ぶよりも、勤務先から駅へ戻る途中に寄れるか、トレーニング後に駅へ戻りやすいかまで見ておくのがおすすめです。

例えば仕事が終わってから一度甲府駅を通り過ぎ、反対方向へ歩いてジムへ行く形になると、数字上は徒歩5分でも心理的には面倒になりやすいものです。

反対に、「職場→ジム→甲府駅」という順番になる施設なら、多少徒歩時間が長くても習慣化しやすくなります。

特にRIZAP甲府店は甲府駅南口から徒歩約1分なので、駅前型パーソナルジムの代表的な候補です。

私自身もRIZAPでトレーニングと食事管理を組み合わせたボディメイクを経験しています。パーソナルジムは料金だけを見ると24時間ジムより高く感じますが、運動方法や食事の進め方までまとめて相談したい人には、セルフ型ジムとは違う価値があります。

私のRIZAP体験については、RIZAP実践記録やRIZAP体験ブログでも詳しくまとめています。

また、RIZAPを検討している人は、当サイトで案内しているRIZAP紹介制度の利用方法も確認してみてください。利用条件などを確認したうえで、通常申込みだけでなく紹介制度を使う方法も比較できます。

国母・大里は駐車場とロードサイド動線を重視

甲府市でジムの選択肢が特に豊富なのが、国母・大里周辺です。

このエリアでは、駅から徒歩何分という条件より、車で入りやすいか、仕事帰りの道路から余計な遠回りをせず寄れるかを優先した方が実用的です。

国母周辺には、

• BEYOND 甲府国母店
• エニタイムフィットネス 甲府国母店
• MIRA fitness 甲府国母店
• chocoZAP アクロスプラザ国母
• 天然温泉付き総合型フィットネスクラブ Well21
• B3FIT 甲府国母店
• BeLUNA by B3FIT

など、24時間ジムからパーソナルジム、温浴施設を持つ総合型まで揃っています。

「何をしたいか決まっていない人ほど、国母・大里を一度比較してみる価値があります。

例えば、月会費を抑えて自分で筋トレをしたいならchocoZAPや24時間ジム、フォーム指導や食事サポートまで求めるならBEYONDなどのパーソナルジム、運動後に温泉まで入りたいならWell21というように、目的によって選び分けられます。

また、大里町のchocoZAPはアクロスプラザ国母内にあり、国母駅から徒歩圏である一方、ショッピングエリアと組み合わせて利用しやすいのも特徴です。

甲府では「ジムだけのために車を出す」のではなく、仕事帰り→ジム→スーパー→自宅という流れを作ると継続しやすくなります。

徳行・貢川はアルプス通りとの組み合わせを見る

徳行・貢川周辺でジムを選ぶ場合は、アルプス通りを普段どの程度使うかがポイントになります。

chocoZAP 甲府ウェルネスゾーンは徳行2丁目、studio by iluty 甲府徳行店も同じ徳行エリアにあります。

また、貢川本町にはコアトレーニングスタジオ GROW、上石田にはピラティス×整体 Rephysio甲府店やK fitnessがあります。

このエリアは甲府駅から見ると西側になるため、「甲府駅から何分」より、アルプス通りを使う自宅・職場との位置関係を見た方が失敗しにくいでしょう。

さらに徳行にはオギノ貢川店があります。

トレーニング後に鶏胸肉、魚、卵、豆腐、納豆、無糖ヨーグルトなどを買って帰るルートを作ってしまえば、運動だけでなく食事管理まで習慣化しやすくなります。

南甲府・住吉は身延線と車の両方で考える

南甲府・住吉周辺は、甲府市内でも「駅利用」と「車利用」の両方を比較しやすいエリアです。

ILUTY FITNESS CLUB 甲府店は南甲府駅から徒歩約3分。

FIT365 甲府は住吉3丁目にあり、公式サイトでは約100台の駐車場を案内しています。

ホットヨガスタジオLAVA 甲府店やpilates K 甲府店は中小河原町にあり、甲斐住吉駅方面からも比較できます。

ここが甲府市南部ならではの面白いところです。

「電車だけ」「車だけ」と決めつけず、平日は車、休日は身延線など、生活パターンによって通い方を変えられる施設があります。

特に家族で車を共有している人や、休日だけ車を使わない人は、駅アクセスも見ておくと便利です。

湯村・千塚は住宅地からの通いやすさを見る

湯村・千塚周辺では、甲府駅からの距離よりも住宅地から直接通えることがメリットになります。

エニタイムフィットネス 甲府湯村店は千塚1丁目にあり、公式サイトでは甲府駅から車約10分、ウェルサイド山の手の大駐車場利用が案内されています。

千塚4丁目にはCOLOR ME YOGAもあります。

さらに2026年8月14日には、荒川2丁目にMIRA fitness 甲府荒川店がグランドオープンしました。

MIRA fitness甲府荒川店は24時間営業で、無料駐車場、男女別シャワールーム、女性専用エリア、プロテインサーバーなどが公式サイトで案内されています。

甲府駅北西側の住宅地から24時間ジムを探している人にとって、比較候補が増えた形です。

向町・和戸は国道20号方面からのアクセスを見る

甲府市東部の向町・和戸・上阿原周辺では、国道20号や甲府バイパス方面からのアクセスを重視すると選びやすくなります。

• FIT PLACE24 甲府向町：向町・グリーンタウン甲府東
• サイボディ 甲府和戸店：和戸町
• アルペンフィットネスクラブ甲府：上阿原町

このエリアは笛吹市側との行き来が多い人にも候補になります。

例えば、石和方面から甲府市内へ通勤している人なら、甲府中心部まで入ってからジムへ向かうより、帰宅方向にある向町・和戸・上阿原周辺の施設へ寄った方が自然です。

甲府市のジム選びは「行政区分」よりも「普段使う道路」で考える。これがかなり重要です。

甲府市のジムをジャンル別に比較

甲府市には、24時間ジム、パーソナルジム、ヨガ、ピラティス、総合フィットネスクラブまで一通り揃っています。

そのため、「どの店が一番良いか」をいきなり決めるのではなく、まず自分が求めるジャンルを整理しましょう。

ジャンル	向いている人	料金の考え方
24時間ジム	自分のペースで筋トレしたい	月額制中心
パーソナルジム	指導・食事管理まで相談したい	回数券・コース制中心
ヨガ	柔軟性・リラックスも重視	月4回・通い放題など
ピラティス	姿勢や身体の使い方を見直したい	グループ・マンツーマンで差
総合フィットネス	ジム以外の設備も使いたい	月額制中心

24時間ジム

甲府市は24時間ジムの選択肢がかなり多い地域です。

2026年8月時点で比較候補になる主な施設は次の通りです。

施設	エリア	特徴
chocoZAP 甲府ウェルネスゾーン	徳行	月額を抑えて始めたい人向け
chocoZAP アクロスプラザ国母	大里	国母駅徒歩圏・商業施設内
エニタイムフィットネス 甲府国母店	国母	24時間・マシン重視
エニタイムフィットネス 甲府湯村店	千塚	住宅地から通いやすい
FIT-EASY 甲府店	飯田	ジム＋スタジオなど
FIT365 甲府	住吉	月額を抑えやすい
MIRA fitness 甲府国母店	国母	24時間・女性専用エリアあり
MIRA fitness 甲府荒川店	荒川	2026年8月開業
ILUTY FITNESS CLUB 甲府店	南口町	南甲府駅徒歩約3分
サイボディ 甲府和戸店	和戸	甲府東部から比較しやすい
サイボディ 甲府高畑店	高畑	車利用向き
PLV	国母	地域型24時間ジム
FIT PLACE24 甲府向町	向町	甲府東部・車利用向き

料金を最優先するなら、chocoZAPは通常月額3,278円（税込）が比較の基準になります。

FIT365 甲府も通常のスタンダード月額3,278円（税込）を公式サイトで案内しており、低価格帯の有力候補です。

一方、エニタイムフィットネス甲府国母店・甲府湯村店は月額7,678円（税込）。MIRA fitnessの通常ジム会員も月額7,678円（税込）です。

FIT-EASY甲府店も通常月額7,678円（税込）、ILUTY FITNESS CLUBは基本月額7,978円（税込）となっています。

金額だけで見ると差がありますが、設備、シャワー、フリーウェイト、女性専用エリア、全国相互利用、ゴルフなど、含まれる内容が異なります。

例えば週1回しか行かない人なら、月額3,278円でも1回あたり約820円です。週4回使えば1回あたり200円前後まで下がります。

24時間ジムは「安いところ」より、「月に何回本当に行ける場所か」で比較する方が大切です。

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パーソナルジム

「自分一人では何をすればよいかわからない」「短期間だけでなく、運動や食事のやり方そのものを覚えたい」という人はパーソナルジムから比較してみましょう。

施設	エリア	通い方の特徴
RIZAP 甲府店	甲府駅前	駅徒歩約1分・食事管理を含むボディメイク
24/7Workout 甲府店	丸の内	甲府駅徒歩約7分・完全個室
BEYOND 甲府国母店	国母	車利用・無料駐車場
AMATERASU 甲府店	国母	甲府昭和IC方面から比較
B3FIT 甲府国母店	国母	パーソナル指導
B3FIT 城東店	城東	善光寺駅徒歩圏
BeLUNA by B3FIT	国母	女性向けセミパーソナル
KB-Lab.	住吉	完全予約制・駐車場あり
K fitness 上石田店	上石田	パーソナル＋ボクササイズ
K fitness 甲府店	中央	甲府駅徒歩圏
コアトレーニングスタジオ GROW	貢川本町	車動線で比較
Private gym THE BANANA	寿町	パーソナル・ピラティス・24時間利用の複合型

駅前で選ぶならRIZAP甲府店と24/7Workout甲府店、車中心ならBEYOND甲府国母店をまず比べると、価格帯とサービスの違いをつかみやすくなります。

RIZAPのBASICプランは、公式料金表では全16回・2か月327,800円（税込）からで、別途入会金55,000円（税込）が案内されています。

一方、BEYOND甲府国母店は回数券STANDARD10が10回102,300円（税込）、ACHIEVE20が20回187,000円（税込）、BEYOND30が30回264,000円（税込）。ライフプランニング16は16回290,400円（税込）です。

単純に合計金額だけを比べるのではなく、

• 食事管理がどこまで含まれるか
• トレーニング時間
• ウェアやシューズのレンタル
• プロテインなどのサービス
• 卒業後の継続プラン
• 通える時間帯

まで見てください。

24/7Workout甲府店は甲府駅徒歩約7分で、公式サイトでは7:00～24:00の対応時間が案内されています。仕事前や仕事帰りに予約を入れたい人にとって比較しやすい営業時間です。

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ヨガ

甲府市には大型ホットヨガスタジオだけでなく、駅前型、小規模スタジオ、ヨガとピラティスを組み合わせたスタジオがあります。

施設	エリア	特徴
ホットヨガスタジオLAVA 甲府店	中小河原	女性専用ホットヨガ・駐車場あり
studio by iluty 甲府駅前店	丸の内	甲府駅徒歩約3分
Yoga & Pilates Studio Honey	音羽町	ヨガ・ピラティス複合
Yoga Studio Internal	北口	甲府駅北口徒歩圏
COLOR ME YOGA	千塚	車利用向き
ヨガ＆癒し処 Alivie	朝気	南甲府方面
甲府ヨーガ オリオン教室	丸の内	甲府駅徒歩圏・古典ヨーガ

LAVA甲府店は、中小河原町533-1にあり、公式サイトではJR身延線甲斐住吉駅から徒歩11分、駐車場・駐輪場ありと案内されています。

駅から歩くこともできますが、国道358号線沿いの立地なので、甲府市南部では車との相性も確認したい店舗です。

ホットヨガは汗をかきやすいため、夏場は特に、

• トレーニング後にシャワーを使うか
• 髪を乾かしてから帰れるか
• 替えの衣類を持っていくか
• 車内に濡れたウェアを置くためのバッグを用意するか

まで考えておくとラクです。

⇒ LAVA甲府店の体験レッスン予約はコチラ!!

ヨガだけを詳しく比較したい人は、甲府市のヨガスタジオ比較もあわせて確認してください。

ピラティス

甲府市では2026年に入り、ピラティスの選択肢もさらに充実しています。

施設	エリア	スタイル
pilates K 甲府店	中小河原	女性専用グループマシンピラティス
24/7 Pilates 甲府店	丸の内	女性専用個室パーソナル
studio by iluty 甲府徳行店	徳行	整体×マシンピラティス
Pilates Studio KIZUKI	城東	金手駅徒歩圏
Studio Rinto 山梨・甲府	高畑	パーソナル型
ピラティス×整体 Rephysio甲府店	上石田	整体とピラティス
attirant Body make salon	甲府市内	完全予約制自宅サロン

pilates K 甲府店は2026年6月30日にオープンした店舗です。

中小河原町568-3にあり、公式サイトではバス停「彩火橋南」徒歩1分、無料駐車場ありと案内されています。

通常のマンスリー4メンバーは月4回11,220円（税込）、マンスリー8は15,070円（税込）で、別途施設維持費があります。

一方、24/7 Pilates甲府店は甲府駅徒歩約7分の個室パーソナル型で、月2回14,500円からと案内されています。

同じ「ピラティス」でも、グループレッスンとマンツーマンでは料金も通い方もかなり違います。

詳しくは甲府市のピラティススタジオ比較でまとめています。

総合フィットネスクラブ

筋トレだけでなく、プール、スタジオ、温浴、サウナなども使いたい人は総合フィットネスクラブを比較しましょう。

施設	エリア	主な特徴
ホリデイスポーツクラブ 甲府	飯田	ジム・プール・スタジオ・風呂・サウナ
アルペンフィットネスクラブ甲府	上阿原	ジム・スタジオ・天然温泉
天然温泉付き総合型フィットネスクラブ Well21	大里	ジム・スタジオ・温泉・サウナ
フィッツスポーツクラブ 青葉店 西館	青葉町	ジム・温水プール・スタジオ
Certeza Fitness Gym YAMANASHI	高畑	地域型フィットネス

ホリデイスポーツクラブ甲府は、公式サイトでマシン113台、プール、スタジオ、お風呂、サウナなどを案内しています。駐車場は250台で、甲府駅から徒歩約15分です。

通常のマスター会員は月額9,900円（税込）。夜中心ならスーパーナイト会員など、利用時間に合わせたプランがあります。

Well21は大里町にあり、国母駅から徒歩約11分。シングル会員は月額8,900円（税込）に加えて光熱費月額770円が案内されています。

温泉を目的の一つにできるので、筋トレだけでは続きにくい人にも候補になります。

一方、アルペンフィットネスクラブ甲府については重要な変更があります。

このように、総合フィットネスクラブは設備内容が変わると選ぶ理由そのものが変わります。

数年前の記事だけで比較せず、入会直前に現在の設備を確認してください。

甲府市のジムを料金で比較

甲府市のジム料金は、月3,000円台のセルフ型24時間ジムから、数十万円単位のパーソナルジムまで幅があります。

そのため、すべてを同じ「月会費」で比べるのではなく、ジャンルを分けて考える必要があります。

施設	料金例	ジャンル
chocoZAP	月額3,278円	24時間ジム
FIT365 甲府	スタンダード月額3,278円	24時間ジム
エニタイム甲府国母	月額7,678円	24時間ジム
FIT-EASY甲府	月額7,678円	24時間ジム
MIRA fitness甲府国母	ジム会員月額7,678円	24時間ジム
ILUTY FITNESS CLUB	基本月額7,978円	24時間ジム
Well21	シングル月額8,900円＋光熱費	総合型
ホリデイスポーツクラブ甲府	マスター月額9,900円	総合型
アルペンフィットネスクラブ甲府	レギュラー月額11,000円	総合型
pilates K甲府店	月4回11,220円＋施設維持費	ピラティス
24/7 Pilates甲府店	月2回14,500円～	パーソナルピラティス
BEYOND甲府国母店	10回102,300円～	パーソナル
RIZAP甲府店	BASIC16回327,800円～＋入会金	パーソナル

※料金は2026年8月23日に公式情報を確認した代表例です。キャンペーン料金ではなく通常料金を優先して掲載しています。別途、入会金、事務手数料、カード・キー発行料、施設維持費、光熱費などが必要になる場合があります。

料金比較では「初月が安い」より、6か月・1年間でいくら払うかを見ることをおすすめします。

例えば月額3,278円なら年間の単純月会費は約39,000円。月額7,678円なら約92,000円です。

ただし、安いジムに年間39,000円払ってほとんど行かなければ意味がありません。

反対に、月額8,000～10,000円でも週3～4回利用し、シャワーや温浴、スタジオまで活用できるなら、1回あたりの実質的な負担は小さくなります。

甲府駅から徒歩で通うなら何を優先するか

甲府駅から徒歩でジムへ通う場合、私は「徒歩分数」だけでなく、トレーニング後に駅へ戻るまでの負担まで考えることをおすすめします。

駅徒歩1分と徒歩7分では数字だけ見ると6分の差ですが、往復なら12分。

さらに真夏にトレーニング後の身体で歩く、冬の冷え込んだ夜に歩く、雨の日に荷物を持って歩くとなると体感は変わります。

甲府駅徒歩圏で比較しやすいのは、

• RIZAP甲府店
• studio by iluty甲府駅前店
• 24/7Workout甲府店
• 24/7 Pilates甲府店
• 甲府ヨーガ オリオン教室
• Yoga Studio Internal

などです。

RIZAP甲府店は甲府駅南口徒歩約1分なので、駅利用者にとってはかなりわかりやすい立地です。

一方、24/7Workoutと24/7 Pilatesは丸の内1丁目のトラストワンビル19にあり、甲府駅から徒歩約7分です。

この程度なら十分歩ける距離ですが、毎週2～3回通うなら「勤務先→店舗→甲府駅」の方向を実際に地図で確認しておきましょう。

車通勤なら国母・徳行・高畑を比較

車通勤が中心なら、甲府駅周辺にこだわる必要はありません。

むしろ、国母・徳行・高畑方面まで広げた方が、24時間ジム・パーソナル・ピラティス・総合型をまとめて比較できます。

国母では、エニタイム、MIRA fitness、BEYOND、B3FIT、BeLUNA、PLVなど。

徳行ではchocoZAP、studio by iluty。

高畑ではサイボディ、Studio Rinto、Certeza Fitness Gymなどが候補です。

車中心の人にとっては、駅からの距離より次の方が重要です。

• 通勤ルートから何分外れるか
• 右折入庫が必要か
• 夕方に周辺道路が混みやすくないか
• 駐車場から入口まで遠くないか
• 深夜でも駐車しやすいか
• 雨の日に入口まで歩く距離
• スーパーへ寄りやすいか

ここは甲府市ならではの比較ポイントです。

東京の駅前ジムのように「駅出口から徒歩3分だから便利」とは限りません。

甲府では、車を停めてからトレーニングを始めるまでがスムーズな施設の方が、多少自宅から離れていても続けやすい場合があります。

例えば徳行のジムならオギノ貢川店で買い物、国母なら大里や昭和方面の商業エリア、高畑なら甲府中心部と国母方面の移動途中に寄る、といった組み合わせができます。

甲府市で四季を通して無理なく通う方法

ジムは1～2回行けば終わる場所ではありません。

半年、1年と続けるなら、季節によって通いやすさが変わることも考えておきましょう。

甲府では春や秋の比較的過ごしやすい時期と、真夏・真冬とで移動の負担が大きく変わります。

春は新しい運動習慣を始めやすい時期です。気候が穏やかな日は、甲府駅周辺なら徒歩移動とジムを組み合わせるのもよいでしょう。

秋も同様に、ウォーキング＋筋トレを組み合わせやすくなります。

一方で、年間契約を考えるなら一番通いにくい季節でも行ける施設かを基準にするのがおすすめです。

夏は運動後のシャワーと着替えを確認

甲府の夏に徒歩や自転車でジムへ通う場合は、施設までの移動だけでも汗をかきやすくなります。

さらに運動後も汗をかくため、シャワーの有無は意外に大きな差になります。

仕事帰りの場合は、

• シャワー
• 更衣室
• ドライヤー
• 汗をかいたウェアを入れる袋
• 着替え
• 水分補給

を確認しておきましょう。

短時間だけ運動して自宅ですぐシャワーを浴びるならchocoZAPのような手軽さを優先する方法もあります。

一方、トレーニング後にそのまま外食や買い物へ行くなら、シャワーや更衣設備を持つエニタイム、MIRA fitness、FIT-EASY、総合フィットネスクラブなども比較しやすいでしょう。

冬は朝晩の冷え込みと車の出入りを確認

甲府市中心部は富士北麓ほど積雪を前提にする地域ではありませんが、冬の朝晩は冷え込む日があります。

降雪や路面凍結が予想される日は、普段10分の車移動でも時間がかかることがあります。

24時間ジムを早朝や深夜に利用する人は、

• 駐車場から入口までの距離
• 駐車場の傾斜
• 日陰になりやすい場所
• 深夜・早朝の路面状況
• 除雪後の駐車スペース

も実際に見ておくと安心です。

冬だけは「今日は危なそうだから無理をしない」と判断できるよう、自宅トレーニングを組み合わせるのも立派な継続方法です。

雨の日は駅直結と店舗前駐車場が便利

雨の日は徒歩5分でも面倒に感じるものです。

甲府駅利用なら、駅からできるだけ近い施設が有利になります。

車の場合は、駐車場から店舗入口までの距離を確認してください。

特に仕事用の革靴や荷物を持ったまま通う人は、雨の日に何度か利用した場面を想像すると、ジム選びの優先順位が見えてきます。

甲府市で低糖質・高たんぱく食材を買う

ジムへ通い始めると、「運動したから食事も少し変えてみようかな」と思う人は多いでしょう。

難しい食事制限をいきなり始めなくても、普段の買い物でたんぱく質を確保するところから始められます。

私もボディメイクを経験して感じたのですが、食事は「特別なものを食べ続ける」より、普段行くスーパーで買える食品を定番化する方が続きやすいです。

おすすめは、

• 鶏胸肉・鶏もも肉
• 赤身肉
• 鮭・サバ・マグロなどの魚
• 卵
• 豆腐
• 納豆
• 無糖ヨーグルト
• ギリシャヨーグルト
• 牛乳・無調整豆乳
• サラダチキン
• プロテインドリンク

などです。

甲府駅利用

セレオ甲府｜〒400-0031 山梨県甲府市丸の内1-1-8｜甲府駅直結

甲府駅を利用している人なら、駅周辺で食材を買って帰れる動線を作っておくと便利です。

ジムで運動した後にわざわざ郊外のスーパーまで車を出す必要がないので、電車通勤の人と相性があります。

お惣菜を買う場合は、

• 焼き魚
• 鶏肉料理
• 刺身
• 豆腐
• 卵料理
• サラダ

などを組み合わせ、主食量はその日の活動量に合わせて調整するとわかりやすいです。

商品の品揃えや営業時間は変更される場合があるため、最新情報は店舗で確認してください。

徳行・貢川

オギノ貢川店｜〒400-0047 山梨県甲府市徳行1-2-18｜車通勤の買い物動線に組み込みやすい

オギノ貢川店は、徳行・貢川周辺のジムを利用する人にとって使いやすい買い物先です。

公式サイトでは食品館9:00～21:00が基本営業時間として案内されています。

仕事帰りにジムへ行き、そのままスーパーへ寄れるなら、

「帰宅後に何を食べよう」と悩んで高カロリーな食事を選んでしまうことを防ぎやすくなります。

ジムの日に買う食材をあらかじめ決めておくのもおすすめです。

• 鶏肉
• 魚
• 卵
• 豆腐
• 納豆
• 野菜
• 無糖ヨーグルト

朝気・南甲府

イーストモールショッピングセンター｜〒400-0862 山梨県甲府市朝気3-1-12｜食品・日用品をまとめて購入可能

イーストモールショッピングセンターは朝気3丁目にあり、南甲府・朝気エリアから利用しやすい買い物先です。

公式サイトでは食品・日用品などを取り扱い、通常10:00～21:00の営業時間が案内されています。

LAVA甲府店やpilates K甲府店など中小河原方面へ通う人も、普段の帰宅ルートによっては組み合わせを考えられます。

鶏胸肉・魚・卵・豆腐・納豆・無糖ヨーグルトを常備する

低糖質・高たんぱくを意識するときに、毎食完璧な食事を作ろうとする必要はありません。

まず冷蔵庫に、

• たんぱく源を2～3種類
• 野菜
• すぐ食べられる食品

を置いておくだけでも変わります。

例えば、

• 冷奴＋納豆＋卵
• 焼き魚＋味噌汁＋野菜
• 鶏胸肉＋サラダ
• ギリシャヨーグルト＋果物少量

など、疲れて帰った日でも準備しやすい組み合わせを持っておくと便利です。

甲府市で低糖質を意識しやすい外食

ジムへ通っていても、毎日自炊できるとは限りません。

外食するときは「低糖質メニューがある店だけに行く」と考えるより、普段の店で主食量とおかずの選び方を調整する方が続けやすいです。

ご飯を少なくして肉・魚・豆腐を増やす

外食では、

• ご飯を小盛りにする
• 肉・魚・豆腐料理を選ぶ
• 揚げ物ばかりにしない
• サラダや汁物を追加する
• 甘い飲み物を毎回セットにしない

といった小さな調整でも十分です。

運動した日は「運動したから大盛りで大丈夫」と考えてしまいやすいのですが、消費カロリー以上に食べてしまえば体脂肪を減らしにくくなります。

すき家52号甲府宝店｜〒400-0034 山梨県甲府市宝2-25-8

甲府駅西側や飯田・宝方面から利用しやすい外食先の一例が、すき家52号甲府宝店です。

すき家には「牛丼ライト」があり、ご飯の代わりに豆腐とサラダを使ったメニューとして公式に案内されています。

通常の牛丼を食べたい場合でも、ご飯量やサイドメニューを調整する方法があります。

牛丼ライトはご飯の代わりに豆腐と野菜を使用

牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐とサラダを使い、その上に牛肉をのせる構成です。

「夜遅いので主食量を少し抑えたい」というときの選択肢になります。

ただし、低糖質だから好きなだけ食べてよいわけではありません。

減量中でも、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスと1日全体の摂取量を見ることが大切です。

最新メニューは公式サイトで確認

飲食店のメニュー、価格、営業時間、販売店舗は変更される可能性があります。

利用する前に公式サイトや店舗で最新情報を確認してください。

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甲府市の24時間ジム比較

chocoZAP、エニタイム、FIT365、MIRA fitness、FIT-EASYなどを詳しく比較する場合は、甲府市の24時間ジム比較｜国母・徳行を駐車場と料金で選ぶ方法｜完全版をご覧ください。

山梨県のジム比較

甲府市だけで決めず、昭和町、甲斐市、笛吹市、富士北麓などまで含めて見たい人は、山梨県のジム比較｜甲府・富士北麓を料金と車動線で選ぶ方法｜完全版から探せます。

特に国母周辺からジムを探している人は、行政区分だけで甲府市に限定しない方がよい場合があります。

昭和町側まで移動できるなら、昭和町・中央市のジム比較｜常永・国母・商業地を料金と車で選ぶ｜完全版も比較してください。

甲府市北西側や竜王方面から通う人は、甲斐市のジム比較｜竜王・敷島・双葉を料金と車動線で選ぶ方法｜完全版も候補になります。

甲府市東部・向町・和戸方面から探している人は、笛吹市のジム比較｜石和・一宮・春日居を料金と車動線で選ぶ方法｜完全版も確認すると選択肢を広げられます。

まとめ｜甲府では駅前か車移動かを最初に決める

甲府市でジムを選ぶときは、最初に「甲府駅を基準にするか」「車の生活動線を基準にするか」を決めると整理しやすくなります。

電車・バス通勤なら、甲府駅・丸の内の施設が便利です。

• RIZAP甲府店
• 24/7Workout甲府店
• 24/7 Pilates甲府店
• studio by iluty甲府駅前店

などが徒歩圏で比較できます。

一方、車中心なら国母・大里・徳行・貢川・住吉・湯村・荒川・向町まで広げた方が選択肢は豊富です。

月額を抑えたいならchocoZAPやFIT365。

本格的な24時間ジムならエニタイム、FIT-EASY、MIRA fitness、ILUTYなど。

指導を重視するならRIZAP、24/7Workout、BEYONDをはじめとするパーソナルジム。

身体の使い方や姿勢を見直したいならpilates Kや24/7 Pilates。

プール・スタジオ・温浴まで使うならホリデイ、Well21、フィッツ、アルペンなどが候補になります。

甲府市は、駅前だけにジムが集中している街ではありません。

むしろ国母、大里、徳行、貢川、住吉、湯村、荒川、向町などへ範囲を広げることで、自分の生活に合う施設を探しやすくなります。

そして2026年は、pilates K甲府店の開業やMIRA fitness甲府荒川店のオープンなど、新しい選択肢も増えています。

一方、アルペンフィットネスクラブ甲府のプール営業終了予定のように、既存施設のサービス内容が変わるケースもあります。

「以前からある有名なジムだから」という理由だけで決めず、今の設備・料金・営業時間を確認して選ぶことが大切です。

最終的には、豪華な設備がある施設よりも、週2回、週3回と自然に足を運べる施設の方が役立ちます。

自宅、勤務先、よく行くスーパー、普段使う道路を地図上でつないで、その途中にあるジムを2～3施設見学してみてください。

「ここなら雨の日でも行けそう」「仕事が遅くなっても寄れそう」「帰りに食材も買える」と感じられる場所が、甲府で長く付き合いやすいジムです。

山梨県全体から探し直したい場合は、山梨県のジム比較完全版もあわせてご覧ください。

また、パーソナルジムに興味があり、私自身が取り組んだRIZAPでのボディメイクについて知りたい方は、RIZAP実践記録、RIZAP体験ブログ、RIZAP紹介制度の案内も参考にしてみてください。

※本記事の施設情報・料金・営業時間・設備・アクセス情報は2026年8月23日に公式サイト等を確認した内容をもとに整理しています。料金、キャンペーン、営業時間、休館日、駐車場、サービス内容は変更される可能性があります。契約前には必ず各施設の公式サイト・店舗で最新情報をご確認ください。