ライザップに通う男女比は?年齢層は?会員の年収は?タイプは?

ライザップに通う男女比ってどのくらいなの?

年齢層はどの世代が多いの?

ライザップって高いから年収の多い人しか通っていないのかな?

ライザップ始める人のタイプとは?

などの、疑問を調べてみました。

2012年2月に神宮前店のオープン以来、2014年4月で会員数5万人を超えているデータからの調査なのでとても参考になると思います。

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ライザップに通う男女比ってどのくらいなの?

「ライザップ＝筋トレ」だから、男性のメタボ解消が主なのかと思いきや、6対4で女性の会員数が多いんです。

この数字は、オープン当初から現在まで変わらないようです。

私が、通っている中での肌感覚では、女性のほうが圧倒的に多いという印象です。

次で具体的にランキングしてみましたが、2016年4月に公開されたライザップの調査によると、20代女性が断トツで多かったそうです。

年齢層はどの世代が多いの?

2016年4月のライザップ調査に基づき、男女にわけてランキング形式にしてみました。

1. 20代女性　17.8%
2. 30代女性　14.6%
3. 40代女性　14.4%
4. 40代男性　11.7%
5. 30代男性　11.3%
6. 50代女性　8.5%
7. 50代男性　6.8%
8. 20代男性　6.5%
9. 60代女性　2.6%
10. 60代男性　1.8%
11. 70代以上女性　1.2%
12. 10代女性　1.0%
13. 70代以上男性　0.8%
14. 10代男性　0.6%

2018年4月時点で、会員数は10万人を突破し、男女比では、男性が約4割、女性が約6割は変わらないそうです。

また、もともとはダイエットを目的とした方が多かった客層が、

1. 筋肉をつけて健康な体を手に入れたい
2. 健康数値を改善したい
3. 健康寿命を長く出来るようにしたい

など、シニア層にも浸透し50代以上の割合が全体の約20％を占め、最高年齢は94歳となっています。

参考までに年代別にまとめてみると・・・

1. 40代　26.1%
2. 30代　25.9%
3. 20代　24.3%
4. 50代　15.3%
5. 60代　4.4%
6. 70代以上　2.0%
7. 10代　1.6%

という結果になります。

ゲストの体力にあった無理のない健康的な身体づくりのサポートをしてくれるので、高齢であっても安心安全にトレーニングすることが可能なんです。

私の場合、両ひざ痛で、ライザップのセッション(トレーニング)には両膝ともサポーターをして行っていました。

膝への負担をかけないプログラムを組んでいただき、下半身は、比較的軽めのスクワットや、かかとの上げ下げなどのトレーニングしか行いませんでした。

1年もすると、体重も30キロ落ちましたから、サポーターをする事さえなくなり、普段の生活でもひざ痛で悩むことさえなくなっています。

2018年４月6日時点でライザップの提携医療機関数は160を超え、RIZAP のボディメイクを実践した医師のゲストは1,200名を超えてます。

そのうち9割の方が満足と回答されていることからも、ライザップメソッドの効果が認められているわけですね。

これらの取り組みにより、マンツーマンで寄り添う専属トレーナーの存在だけでなく、カウンセラー、管理栄養士、そして提携医療機関の医師とも連携することにより、糖尿病やひざの痛みなどの不安がある方にも適切なアドバイスができるようチーム体制でゲスト一人一人のサポートを行ってくれます。

森永卓郎さんが糖尿病を患っていながらも、主治医や提携医療機関との連携で、19キロもの減量に成功し数値改善が見られたことも有名です。

さらに、東京大学（理学系研究科生物科学専攻 黒田研究室　http://kurodalab.bs.s.u-tokyo.ac.jp/ja/top/）とRIZAPオーダーメイドプログラム作成のための共同研究実施や、筑波大学水上研究室　https://health-prm.taiiku.tsukuba.ac.jp/　と「トレーニングプログラム参加者の心理的変化」に関する共同研究を実施するなど、大学や医療機関との研究も積極的に行い、RIZAPメソッドをさらに進化させてます。

ライザップに2ヶ月で30万円って高くない?どうせ通える人はみんな裕福なんでしょ??

確かに、私自身もライザップやる人って裕福なんでしょ!?

って思っていました。

でも実態は、そうでもないみたいですよ!!

不定期だと思いますが、登録しているメルアドへ、アンケートが届きます。

その内容の中には、「年収」という質問もあるのです。

そのアンケートによると、

年収200万円台の方もいらっしゃるそうです。

また、20代の若い方でも、親に頼らないで自分の収入や預貯金から頑張っている方も多いそうです。

こういうゲストの方こそ本気度が高く、結果も伴うことが多いそうです。

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ライザップのゲストの世帯年収とその割合は?

• 年収300万未満　15.0%
• 一番多いのが300～500万　23.0%

というデータが出ているとの事。

高いと思うかどうかはゲスト次第で変わるのでしょうね。

払ったからには、絶対に痩せるというモチベーションが結果を変え、二度とリバウンドしない知識、習慣を身に着けるという部分のコミットが強いのだと思います。

私自身もそうですから（笑）

ライザップ始める人のタイプとは?

ライザップを始める人のタイプって、どんな人が多いのでしょうか?

1. ダイエット目的
2. 体のラインを整えたい
3. 筋肉質な体にしたい
4. ガリガリなので筋肉・脂肪を増やしたい
5. 年配者の健康を意識した方

など、目的も様々なようです。

ライザップ自身、最近では地方自治体と提携して、健康増進に一躍買っていますし、年々高齢の方の会員が増えるともいわれています。

私が通う柏店でも、ほっそりした年配の方の姿をよく見かけます。

ライザップはダイエットに失敗してきた人が多いって本当?

私もそうでしたが、ダイエット目的の方は、何度もダイエットを試み、

• 挫折し
• 失敗し
• 三日坊主で終わり
• 気付けば身の回りにダイエット商品ばかり
• 更に、着られなくなった衣料品の山

こんな事から、

二度と太らない体にしたい！

という願いを持つ、ダイエット失敗者が多いようです。

ライザップを最後のダイエットにしたい！?

たんに痩せるだけでしたら、今までのダイエットと何ら変わりません。

今度ダイエットする時こそ、絶対に最後にするんだ！二度と太らない自分になる！

と、いつも思いつつ、失敗ばかり・・・。

なぜなら、いつまでたっても太りやすい習慣を太りにくい習慣に変えようとしないんですから（笑）

でも、ライザップのCMを見ていて、

• 自分もあんな風に痩せられるのかな?
• 2ヶ月で、あんなにきれいになれたら楽しいだろうな
• うらやましいな
• あんなバキバキに腹筋割ってみたいなー

って思いませんでしたか??

ライザップなら、最後のダイエットになるかもしれないと・・・。

ライザップの、あのCMを思い出してみて！

• 赤井英和さんのお腹があんなに引き締まっているのに驚かされ。
• 結局リバウンドしたけど、キャイーンの天野ひろゆきさんにも驚き。
• 香取慎吾さんの影響で、20代女性がこぞってライザップへ。
• 生島ヒロシさんを見た中年オヤジも奮起し。
• なんと言っても、AKB峯岸みなみさん効果でさらに20代女性が増えたとか。
• 糖尿病を患っていた、森本卓郎さんの激変ぶりに医療従事者の入会が増えたとか!?
• 梅沢富美男さんの変わりっぷりに、連日メディアを賑わせ
• 更には、東京マラソンで死にかけた松村邦洋さんに後押しされ入会した私。
• 佐藤仁美さんの朝ドラ「ひよっこ」のイメージを根底から覆す美ボディ
• 最新では、菊池亜美さんのウエスト-20センチ

これらのCMを見て、

お金さえあれば(*`･д･)(･д･´*)ﾅｰ

って思ったものでした。

私なんか、入会まで3年間かかりましたから・・・（笑）

でも、実際は、お金の問題じゃないんです。

• 痩せなかったらどうしよう
• 今度も失敗したらどうしよう
• 自分の性格分かってるし、死に金になりかねないよなー

こんな心配が、勝っちゃうんですよね。

でもねっ！こんな心配がありながらも、

• やると決める
• とにかく入会してしまう
• トレーナーと二人三脚で契約回数を行う
• 毎日の食生活を改善する

この事が、実行されれば確実に痩せることもできますし、ボディメイクをすることも可能なんです。

だって、2019年3月現在、12万人の膨大なデータから

貴方のような

• 年齢
• 身長
• 体重
• 体脂肪
• 筋肉量

の人が、

• 2ヶ月で
• 3カ月で
• 半年で
• 1年で

どのような

• 体重
• 体脂肪
• 筋肉量

になるのかが無料カウンセリングの際にわかってしまうのです。

人によっては、

• なーんだ。2ヶ月でこれっぼっちし関わらないんだ
• えーーーっ！2ヶ月でこんなに変われるの???
• 1年頑張って、食習慣、運動習慣を身に着けたらリバウンドしにくい体になれるんだ～

って、落胆したり、ワクワクしたりしてきます。

何も行動を起こさないで、モヤモヤした感情を抱くより、まずは一歩踏み出してカウンセリングを受けるだけ受けるという事も大切です。

ライザップで実現したいことは何ですか?

ライザップをやって、実現したい事って何でしょう?

私自身は、

• 高血圧で医者から、このままなら早死にしますよと言われ
• メタボリックシンドロームで
• 体重過多で、ひざ痛で歩く事さえしんどくって
• お腹の肉が邪魔で、立ったまま靴紐が結べなくて（；^ω^）
• 最高106.5キロまでいき、死ぬかもと思う・・・
• レコーディングダイエットで1年がかりで26キロ減量！80キロまで落とす(^^♪
• しかし8カ月で結局99.7キロまでリバウンド

こんな生活に、終止符をうち、人生改めたいと心底思ってました。

私がライザップで、実現したい事・・・

ライザップで手にしたい事は、ズバリ「健康」です。

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貴方がライザップで実現したいことは何ですか??

• 下半身痩せしたい
• キレイに痩せたい
• かっこよく痩せたい
• 健康的に痩せたい
• 数値を下げて健康になりたい
• 太りにくい体質に変えたい
• リバウンドしずらい、食習慣と運動習慣を身に着けたい
• 必要のない部分の脂肪を落として、必要な部分をボリュームアップしたい

更には、

• 2サイズダウンの服を着こなせるようにしたい
• アクティブな生活を送れる自分になりたい
• 結婚式で、奇麗にウエディングドレスを着たい
• お腹に線を入れたい
• かっこいいパパでいたい
• 体年齢を若くして維持したい
• モデル並みの体型になって維持したい
• モテたい

こんな感じでしょうか?

ライザップは、痩せて終わりではありません

ライザップに通いつつも、今までと同じダイエットの失敗を繰り返す人がいます。

せっかく痩せて、リバウンドしにくい体になりそうだったのに、やっぱり痩せたことに満足して元に戻っちゃう人。

でも、こういう人は、結局のところ

痩せることが目的になってしまって、その先の夢がない人

なのだと思います。

私自身、何度となくダイエットにチャレンジしてきましたが

• ココまで痩せられたからもう大丈夫
• 沢山痩せたから少しくらい食べても大丈夫
• 数キロ増えたけれど、来週からまたダイエット頑張るから大丈夫
• やっぱりカロリーあるものは美味しいから、あと少しだけ食べちゃおっ
• そろそろカロリー制限しないとやばいかな?
• なんだかダイエット面倒になってきた
• まっいっかー。でもせっかく痩せたのに元に戻りそう・・・
• はぁ。ストレスで食べる量が増えてきた・・・
• また今回も駄目だった・・・

こんなダイエット生活が毎回でした（笑）

でも不思議ですね。

ライザップで、低糖質食の生活を減量期で1年間(217.10.3～2018.10.8)続けましたが

1年間大好きな

• 米
• パスタ
• 蕎麦
• うどん
• パン

など、20食程度は、お付き合いや会合などでしかたなく食べましたが、ほぼ完ぺきに低糖質の食事が出来ました。

不思議と大好物の炭水化物を摂取しなくてもストレスを感じませんでした。

• 体重は、99.7kg ⇒ 66.4kg(減量期)
• 体脂肪は、36.0% ⇒ 15.9%kg(減量期)

↓↓詳しくは以下のグラフを↓↓

weight=計測体重
途中約5か月も停滞ありましたが、入会８ヶ月で、数値的にはメタボリックシンドロームから抜け出し、1年ちょっとかかりましたが、体脂肪率が15.9%になり、2018年10月18日に減量期を無事に終了いたしました。
ちなみに、女性の場合は体脂肪率25%台も男性の場合は15%台になると減量期が終了し、いよいよボディメイク期へと進めるらしいですよ(^^♪
つまり、ここまで我慢してきた糖質摂取量が個人差はあるものの私の場合はボディメイク期になってから2倍から3倍程度まで増えました。筋肉を増やすためにセッション後には豆大福を食べることを勧められています（笑）
※グラフの点にカーソールを当てると体重が表示されます。スマホなら画面を横にして点に触れると見やすいかと思います。

そして、増量期(2018.10.9～2019.1.31)に入り、糖質の摂取量を増やしつつ筋肉量を増やして、76.6kgまで増やしました。

そして、いよいよ2019年夏に向けて、2019.2.1より、再び絞り込んでいます（笑）

2019.3.21現在、71.5kgまで絞り込んできました。

確かに、前回の減量期(217.10.3～2018.10.8)の際の71.5kgの時と比べても、筋肉量が増えていますし、お腹の贅肉が減ってきたのがわかります。

1か月3.0kgずつ、落として6月中には、62.0～64.0kgくらいにしたいと思っています。

体脂肪の目標は、憧れの10.0%です。

これで、腹筋が割れます(^^♪

まとめ

ライザップ始めると、一生糖質を摂取しちゃいけないと勘違いする方も多いそうですが、まったくそんなことはありません（笑）

太っている人は痩せたいと思います。

ですから、筋肉を増やして、代謝を促し、体の中の余分な脂肪を燃やし安くしていきます。

その際に、ちょっとの期間だけ糖質の摂取量を少なくするわけです。

• 男性なら体脂肪を15%台
• 女性なら体脂肪を25%台

までいったら、少しずつ糖質の摂取量を増やしていきます。

健康維持の目的や生活習慣に合わせ、

• 運動量
• 糖質の摂取量
• 脂質の摂取量
• たんぱく質の摂取量

が決まってきます。

特に食事の摂取量が大きく逸脱しなければ、リバウンドしにくくなるわけです。

• 運動
• 食事

このふたつの習慣化が上手にできれば間違いなく健康な体を維持できますね。

• 筋肉を育てつつ糖質をセーブしながら脂肪を減らしたり
• 筋肉を増やすために糖質の摂取量を増やしつつ、脂質の量をセーブしたり

筋肉を育てるための筋トレ方法や食事方法を学べる「ライザップ」は私の宝物となりそうです。

先日、トレーナーが話していましたが、

「布団から起き上がるときにも筋肉が必要だし、歩く事、お箸を持つことも筋肉が必要なんです。老後になって筋肉が衰えたことで、起き上がれなくなる人もいますからね。」

と言われていたのが、印象深いです。

是非、筋肉を育て、健康な体を手に入れましょう。

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