繁忙期でも予約が取りやすいライザップ店舗の共通点と、ねらい目の時間帯
繁忙期のライザップって、いちばん困るのが「予約が…取れない…！」問題ですよね。
この記事では、繁忙期でも比較的予約が取りやすい店舗の“共通点”と、ねらい目の時間帯・曜日を、できるだけ具体的にまとめます。
「店舗選びで勝ち筋を作る → 予約のストレスを減らす → 継続できる」この流れを作るのが狙いです。
目次(表示させると見出しが見られますよ！)
この記事を読むべき理由
- 予約が取りやすい店舗の“見分け方”がわかる（入会前でもチェック可能）
- ねらい目の曜日・時間帯がわかる（予約の勝率が上がる）
- 繁忙期でも折れにくい「現実的な通い方」に落とし込める
なお、ライザップは完全予約制で、時間の選び方がそのまま「通いやすさ」に直結します。
まず前提：繁忙期は「店舗」より「時間帯」で差がつく
ジム全般の混雑傾向として、平日18〜21時は混みやすいという話がよく出ます。ライザップ公式の読み物記事でも、平日夜の混雑や、空きやすい時間帯（午前・午後）に触れています。
さらにライザップは、朝〜夜まで広い枠から予約でき、予約変更も前日営業時間内まで受け付け（※詳細は公式FAQ参照）なので、「空きやすい時間を先に確保」→「必要なら前日まで調整」がやりやすい仕組みです。
繁忙期の全体像（いつ混むか）を押さえておくと、時間戦略が立てやすいので、まだ見てなければ先にここを一度チェックしておくと早いです。
「ライザップはいつが一番混む？」年間の繁忙期・閑散期カレンダー完全ガイド
繁忙期でも予約が取りやすいライザップ店舗の「共通点」
ここは正直、店舗ごとの枠数（トレーナー数・部屋数・稼働時間）など、外から見えにくい部分が多いです。
なのでこの記事では、「予約が取りやすくなりやすい条件」＝チェック可能な要素に落として紹介します。
※私（サイト運営者(和久井朗)）の体感＋一般的な混雑ロジックとして整理しています。「絶対にこう」と断言はせず、当たりやすい傾向として使ってください。
共通点1：駅ど真ん中の“超人気立地”から少し外れている
繁忙期に予約が詰まりやすいのは、やっぱり「仕事帰りに寄りやすい場所」です。
特に平日18〜21時に人が集中しやすいので、ターミナル駅直結・オフィス街ど真ん中は、人気時間の競争率が上がりがち。
一方で、同じ駅圏でも住宅寄りのエリア、あるいは駅から少し歩く立地は、体感として「夜の争奪戦」がやや緩むケースがあります。
共通点2：利用者層が分散しやすい（＝時間帯がばらける）
平日夜に利用者が偏ると枠が一気に埋まります。逆に、
- 主婦・自営業・シフト勤務など日中も動ける層がいる
- 早朝・遅めの時間に通う層が一定いる
こういう店舗は、予約が一箇所に固まりにくいです。
公式記事でも、午前〜夕方が空きやすいという説明があり、時間帯の分散はかなり大事な考え方になります。
共通点3：予約枠を「取りに行く人」が少ない（＝競争が起きにくい）
ちょっと身もフタもないけど、予約が取りやすい店舗はだいたい「みんなが知らない・選ばない理由」があるんですよね。
例：
- 駅から徒歩が少し長い
- 周辺が繁華街ではなく落ち着いたエリア
- 駐車場利用の人が多い（＝夜の駅前集中が起きにくい）
「便利さ最優先」の人が集まるほど、人気枠は溶けます。なので、“ちょい不便”は武器になります。
共通点4：セッション時間をズラしやすい（＝朝・昼・遅めが通える）
ライザップは公式FAQで、朝〜夜までの幅広い時間から選べる旨が案内されています。
つまり、あなたの生活が許すなら、人気帯（18〜21時）を避けて予約を取りに行ける。ここが最大の攻略ポイントです。
ねらい目の時間帯・曜日（繁忙期の“勝ち筋”）
ここはライザップ公式の記事で言及されている「空きやすい時間帯」をベースに、実戦向けに組み替えます。
結論：いちばん強いのは「平日の日中」
最優先で狙う：平日10〜12時
平日午前（だいたい10〜12時前後）は、比較的空いている時間帯として紹介されています。
在宅ワーク・シフト制・平日休みがある人は、ここを主戦場にすると一気にラクになります。
次点で強い：平日14〜17時
ここも「空いていることが多い」時間として挙げられています。
予約の勝率だけじゃなく、店舗が落ち着きやすいので、トレーニングに集中しやすいのも地味に良いポイント。
朝型の穴場：7〜9時
朝帯も、出勤前利用はあるものの「比較的空いているマシンも多い」などの説明があり、“早起きできる人の勝ち筋”になりやすいです。{index=8}
夜型の穴場：21〜23時
夜は混むけど、遅い時間になるほど落ち着く傾向が語られています。
「仕事終わりは絶対ムリ」という人でも、21時台スタートに寄せられると世界が変わります。
避けたい王道：平日18〜21時
平日夜（18〜21時）は混雑しやすい時間帯として触れられており、予約も取りづらくなりがち。
ここしか通えない場合は、後半で紹介する「予約の取り方（実戦編）」で勝率を上げましょう。
土日しか無理な人の作戦
週末は全体的に混みやすい、という前提がありつつも、朝いちや夕方以降が比較的狙い目、という説明もあります。
- 土日：早朝〜午前の早い時間
- 日曜：夕方以降
繁忙期の「予約の取り方」実戦テク（ストレスを減らす）
テク1：まず“固定枠”を作る（週2なら2つ固定）
繁忙期は「その都度探す」ほど沼ります。
おすすめは、週2回なら2枠を固定して、生活をその枠に寄せること。
- （例）火10:00 と 金14:00 を固定
- （例）水21:00 と 日18:00 を固定
固定枠ができると、メンタルが折れにくい。これ大事です。
テク2：人気帯しか無理なら「21時寄せ」か「朝寄せ」
平日夜しか無理な人は、18〜21時のど真ん中を避けて、21時台へ寄せるだけでもラクになりやすいです。
朝がいけるなら、7〜9時の“朝寄せ”も候補。
テク3：予約変更の締切を把握して“保険”を持つ
公式FAQでは、予約変更は前日の営業時間内まで受け付け、という案内があります。
なので、
- まず行ける可能性が高い枠で押さえる
- 難しそうなら前日までに調整
この動きができると、繁忙期でも安定します。
通いやすい店舗選び：入会前に見るチェックポイント
「予約が取れる店舗がいい」と言いつつ、結局は生活導線に合うかが一番強いです。ここを外すと、取れても行けなくなるので。
チェックリスト（現実に効くやつ）
- 平日の日中（10〜17時）に通える日があるか（あるなら勝ち）
- 21時台スタートが可能か（夜しか無理勢の勝ち筋）
- 最寄り駅がターミナルすぎないか（夜の争奪戦が起きやすい）
- 駅徒歩が少し長くても許容できるか（“ちょい不便”は予約面で有利になりやすい）
- 土日しか無理なら、朝いちor日曜夕方以降が現実的か
繁忙期で折れないために：夏前の予約争奪戦・挫折パターンも先に潰す
薄着シーズン前は予約が混みやすく、気持ちも焦りやすいです。
「夏までに痩せたい」勢は、繁忙期の動き方を先に固めておくと勝ちやすいので、こちらも流れでどうぞ。
薄着前は予約争奪戦!? 夏までに痩せたい人のためのライザップ繁忙期攻略法
あと、繁忙期にありがちな挫折って「予約が取れない → リズム崩れる → 自己嫌悪」のコンボが多いです。パターン別の回避テクはこの記事が刺さります。
繁忙期ライザップで挫折しがちな人の特徴5パターンと、その回避テクニック
よくある質問（やさしく短く）
Q. 繁忙期って、結局いつが一番きつい？
A. 年間の混みやすい時期は波があるので、カレンダーで俯瞰するのが早いです。まずこれで「混む月」を把握して、次にこの記事の「時間帯」で勝ちにいくのが王道です。
Q. 予約の変更っていつまでOK？
A. 公式FAQに、予約変更は前日の営業時間内まで受け付け、という案内があります（最新条件はFAQで確認がおすすめ）。
Q. 体調面が不安。無理して通うべき？
A. ここは無理は禁物です。調べてみると、運動は体調・持病・コンディションで調整が必要、という話が多いです。気になる点は、まず店舗のカウンセリングや専門家に相談して、「できる範囲で続く形」に落とし込むのが安全だと思います。
まとめ：予約は「店舗選び×時間帯」で勝てる
繁忙期の予約問題は、気合いで殴るとだいたい負けます（笑）。
でも、やることはシンプルで、
- 狙う時間帯を決める（平日10〜12／14〜17が最強）
- 人気帯しか無理なら21時寄せ・朝寄せ
- “ちょい不便”店舗も視野に入れて競争を減らす
この3つで、予約ストレスはかなり減らせます。
予約が取れると、継続できる。
継続できると、結果がついてくる。
今日の一手で、繁忙期を“消耗戦”じゃなく“勝ち試合”にしていきましょう。前向きに、いきましょ！
関連：始めどきに迷う人は、診断で整理するとスッキリします。