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やせ細ってガリガリに見えなスマートで健康的なボディが欲しい

 2022/09/04 ダイエット 糖質コントロール   38 Views

スマート ボディ

ダイエットしても、ただやせ細ってガリガリなカラダにはなりたくないですよね?

何歳になっても、張りのある健康的な体を手に入れたいものです。

ライザップがその、お悩みも解決してくれますよ(^^♪

ライザップ流の解決策

低糖質&高タンパク質の食事と筋肉トレーニングを並行してやることによって、スマートで健康的なカラダが手に入れられます!

ライザップで健康と理想のボディを手に入れる

40代頃になると、単に脂肪を少なくするだけの痩せ方だけでは、体力も失われていき、肌ツヤも消え失せて、むしろ年を取って見えてしまう可能性があります。

そのような状態を避けるためには

  • 低糖質&高タンパク質食
  • 筋肉トレーニング

を並行して実行することがお勧めです。

低糖質の食事はカラダや頭をスッキリさせ、身体の調子を回復させる効果もあります。

気力も肌のハリも出て、若く見られるようにもなります。

またタンパク質を中心に朝昼晩3食きちんと食べることで、空腹を我慢することなく、極度のストレスもたまることはありません。

その上、筋肉トレーニングで、筋肉量が増えれば基礎代謝の高いカラダ、すなわち、脂肪が燃焼しやすいカラダになり、スマートな体を一生キープできるわけです。

ライザップでは継続することが大切とアドバイスしています

年齢を重ねても、スリムでスマートな健康なカラダを手放さない為には、無理の無い食事の管理と筋肉トレーニングを継続することこそがポイントです。家族と一緒に生活されているなら皆さんを巻き込んで習慣化するのもひとつの方法ですし、皆さんが健康なカラダを手に入れることができるでしょう。

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