「ジム初心者」一覧

ジム初心者が迷わないためのトレーニングスタートガイド

「ジムに入会してみたものの、何から始めればいいかわからない」「マシンがたくさんあって、どれを使えばいいのか不安」──そんな人はとても多いです。 この記事では、ジム初心者さん向けに 通う頻度・時間の目安 最初に覚えたい基本 […]