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50代からのボディメイクが人生後半の健康寿命を変える
サイト運営者の和久井朗です。この記事では、「50代からのボディメイク」が、その後の健康寿命――つまり元気に動ける時間をどう変えてくれるのかを、できるだけやさしい言葉でまとめてみました。 僕自身も50代でライザップに通い、 […]
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筋トレ習慣と健康寿命、続けてわかった意外な関係
ブログを運営している和久井朗です。 僕はもともと、体重も血圧も「なかなかの数字」だった中年オヤジです。思い切ってライザップに通い、そこで筋トレ習慣が身についたことで、体型だけでなく、毎日の疲れにくさやメンタルまでガラッと […]