「完璧主義」一覧

「完璧主義」をゆるめてちょうどいいボディメイクにする

ボディメイクやダイエットをしていると、次のようなパターンにハマってしまうことがありませんか？ 予定していた食事から少し外れたら「もう今日はダメだ」と自暴自棄になる 1日でも筋トレをサボると「継続できない自分」にガッカリし […]