「悪習慣」一覧

【健康寿命】健康寿命を延ばす人がやっている「手放す習慣」

健康のために「何かを始める」ことばかりに目が行きがちですが、実はその前に大事なのが「やめてみる・手放してみる」ほうだったりします。 たとえば、 つい夜更かししてしまう ベッドの中でだらだらスマホを見てしまう お腹はいっぱ […]