「自己観察」一覧

【健康寿命】体が教えてくれる“今を生きる”ヒント

40代・50代を過ぎると、若いころには気にならなかった「体のサイン」が増えてきます。 肩こり、腰の重さ、階段での息切れ、動悸、なんとなく疲れが取れない感じ…。 どれも病気とまでは言えないけれど、「なんだか前とは違うな」と […]