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「血流改善」一覧
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【健康寿命】７０代で続ける血管ストレッチ、今からでも間に合う
「70代になってから動き始めても、もう遅いのでは…？」 そんな声を、ときどき耳にします。けれど、からだは意外と素直で、軽い運動やストレッチを続けることで血流のめぐりが変わってくることもあるようです。 ここでは、座ったまま […]
2026/02/22 -
【健康寿命】５０代がハマる「動かない時間」が老化を進めるワケ
こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 ぼく自身、５０代でライザップに通い始める前は「ほとんど座りっぱなし」の毎日でした。仕事のパソコン、移動中の電車、家に帰ればテレビとスマホ…。 気がつくと、１日のほとんどを「動かな […]
2026/02/18