【2022年版】マクドナルド糖質量・低糖質順ランキング大公開

マクドナルドって、５６歳の私でもたまには食べたくなるものです(笑)ライザップを始める前は、「ビッグマック＋フィレオフィッシュ+ポテトのL＋シェイクのストロベリー」という感じで食べていました。

これだけ食べて、糖質をどれだけ摂取しているかわかりますか???

なんと、「糖質180.3g」です(-_-;)

しかも１食での糖質量ですよーー。

ライザップをやっている今だからこそ驚異的な糖質量だとわかります。

こんな生活しているのですから、太って当たり前でした。

ライザップを初めて運動量が増え、更に筋肉量が増えたこともあり、基礎代謝が増えました。

なので、以前同様に食べたとしても前ほどは太らなくもなっています。

このページでは、マクドナルドで販売されている商品の糖質量を低糖質順にご紹介いたします。

1. バーガー類
2. サイドメニュー
3. ドリンク

バーガー類、糖質量・低糖質順ランキング

サイドメニュー&ソース類、糖質量・低糖質順ランキング

ドリンク、糖質量・高糖質順ランキング

ドリンクにつきましては、あえて「高糖質順」に並べてみました。

マックシェイク(M)は、なんと、サトウが大さじ４以上の量なんですね。

まとめ

マクドナルドは、娘が食べたいというとき以外は、ほとんど行かなくなりました。娘のお目当てが、ハッピーセットのおもちゃなので、私がハッピーセットを頼む時は、「チーズバーガー＋ポテト(S)+ミルク or 爽健美茶」なので、糖質は60g超となります。ライザップの減量期的には１日50gの糖質量なので、減量期には、チーズバーガーではなく、チキンナゲットで糖質量を減らしていたんですよ(^^♪

参考にしていただけますと幸いです。