ライザップの悪い口コミ・評判は本当？〖2026年〗高い・痩せない・合わないを検証
「ライザップって悪い口コミも結構あるけど、本当に大丈夫？」
「38万円以上払って、痩せなかったら最悪じゃない？」
「トレーナーが合わない、食事が厳しいって口コミも見るけど……」
RIZAP（ライザップ）への入会を本気で考えるほど、良い口コミより悪い口コミの方が気になってきますよね。
こんにちは。
53歳・99kg台からRIZAPを始めた、このサイト「I LOVE RIZAP」運営者の和久井朗（わくいあきら）です。
私は実際にRIZAPへ通い、最初の2ヶ月で15.1kg減量しました。
その後もボディメイクを続け、60.9kg・体脂肪率10.4％まで身体を絞った時期もあります。
ですから私自身は、RIZAPへ入ったことを後悔している側ではありません。
でも、だからといって、
「RIZAPの悪い口コミは全部ウソです！」
とは言いません。
料金は高い。
トレーニングはラクではない。
食生活も見直す。
トレーナーとの相性もある。
店舗によって設備や利用者の感じ方も違う。
こうした不満が出る理由はあります。
むしろ、数十万円を払うサービスなのに、悪い口コミを一切見ずに契約する方が私は怖いと思います。
そこでこの記事では、ネット上や当サイトの店舗別口コミで気になりやすい、
- 「料金が高すぎる」
- 「分割すると高額になる」
- 「思ったほど痩せなかった」
- 「トレーナーと合わない」
- 「食事管理が厳しい」
- 「トレーニングがきつい」
- 「店舗・設備が気になった」
- 「予約が自分の希望と合わない」
といった悪い口コミを、
「本当なのか？」
「条件によるのか？」
「入会前に確認できるのか？」
の3方向から検証します。
口コミは個人の体験・感想です。特定の店舗・トレーナーへの口コミをRIZAP全体の評価として一般化しないよう注意してください。また古い口コミは、当時と現在で料金・店舗・サービス内容が異なる場合があります。
目次(表示させると見出しが見られますよ！)
- 1 結論｜ライザップの悪い口コミには「事実」と「相性」の両方がある
- 2 悪い口コミ1｜「ライザップは高すぎる」
- 3 悪い口コミ2｜「分割にしたら思ったより高くなった」
- 4 悪い口コミ3｜「ライザップに入ったのに痩せなかった」
- 5 悪い口コミ4｜「トレーナーと合わなかった」
- 6 悪い口コミ5｜「食事管理が厳しい・面倒」
- 7 悪い口コミ6｜「トレーニングがきつい」
- 8 悪い口コミ7｜「店舗の清潔さや設備が気になった」
- 9 悪い口コミ8｜「希望時間で通いにくかった」
- 10 悪い口コミ9｜「無料カウンセリングで勧誘されるのでは？」
- 11 「ライザップは悪評だらけ」は本当？
- 12 悪い口コミを読むときの5つのチェックポイント
- 13 悪い口コミと「後悔」は分けて考える
- 14 悪い口コミと「デメリット」も別
- 15 「痩せない」という口コミを見たら確認すること
- 16 私自身に悪い口コミポイントは当てはまった？
- 17 悪い口コミを見てもRIZAPが候補に残る人
- 18 悪い口コミを見て他ジムも比較した方がいい人
- 19 悪い口コミを無料カウンセリングでそのまま質問してOK
- 20 30日間全額返金保証は悪い口コミへの万能な答えではない
- 21 ライザップの悪い口コミについてよくある質問
- 22 悪い口コミを確認した方に読んでほしい関連記事
- 23 まとめ｜悪い口コミを消すのではなく「自分に関係するか」を確認する
結論｜ライザップの悪い口コミには「事実」と「相性」の両方がある
まず結論です。
RIZAPの悪い口コミは、大きく2種類に分けて考えるとわかりやすいです。
| 種類 | 例 |
|---|---|
| 客観的に確認できるもの | 料金が高い、分割すると総額が増えるなど |
| 人によって評価が変わるもの | トレーナー、食事、トレーニング、店舗環境など |
たとえば、
「RIZAPは高い」
について。
2026年9月現在、BASIC2ヶ月16回は、
- コース料金：327,800円（税込）
- 入会金：55,000円（税込）
- 通常総額：382,800円（税込）
です。
ですから、
「料金が高い」という口コミを、
「そんなことありません！安いです！」
と打ち消すのは不自然です（笑）
一方、
「トレーナーが合わなかった」
という口コミは、その人にとっては事実でも、全利用者に同じことが起こるとは限りません。
悪い口コミは、
「何が事実で、何が相性なのか」
を分けて読むのがポイントです。
悪い口コミ1｜「ライザップは高すぎる」
これはRIZAPを調べれば、かなり早い段階で出てくる不満です。
そして私は、
料金については確かに高額だと思います。
BASIC2ヶ月で382,800円。
一般的な24時間ジムの月会費と比較すれば、大きな差があります。
「高い」という口コミ自体は間違いではない
大切なのは、高いかどうかを否定することではありません。
その高い料金で何を受けられるのか。
を確認することです。
RIZAPでは、
- マンツーマントレーニング
- 個別プログラム
- 食事サポート
- 身体測定
- 進捗管理
- ウェア・タオル等の付帯サービス
などが含まれます。
これらを必要としない人にとっては、38万円は高すぎるでしょう。
逆に、一人では続けられず、マンツーマン環境を必要としている人なら、評価は変わります。
悪い口コミ2｜「分割にしたら思ったより高くなった」
ここは契約前に必ず確認してください。
「月々9,900円～」
という数字だけを見ると、38万円が急に身近に感じます。
でも、BASICについて公式が掲載する60回払い例では、
- 元の通常料金：382,800円
- 頭金：5,000円
- 初回：13,806円
- 2回目以降：9,900円×59回
- 支払総額：602,906円
です。
つまり、
月々の負担が小さい＝料金が安い
ではありません。
口コミを見るなら「月額」ではなく「総額」
分割払いそのものが悪いわけではありません。
でも、
「月1万円なら余裕！」
だけで判断すると、あとから、
「こんなに払うの？」
となる可能性があります。
悪い口コミ3｜「ライザップに入ったのに痩せなかった」
これは一番不安になる口コミだと思います。
38万円以上払った。
食事も変えた。
筋トレもした。
それなのに、期待したほど減らなかった。
そう感じれば、不満になるのは当然です。
RIZAPへ入れば全員同じだけ痩せるわけではない
身体の変化には個人差があります。
スタート体重。
体脂肪。
年齢。
性別。
生活。
運動量。
食事。
全部違います。
私自身は99.7kgから始めたので、最初の2ヶ月で15.1kg減りました。
でも60kgの人が、同じように15kg落とす必要はありません。
「何kg痩せる？」より「自分の場合」を確認
無料カウンセリングでは、
「平均で何kgですか？」
だけではなく、
「私の身体なら、現実的な目標はどのくらいですか？」
と聞いてください。
悪い口コミ4｜「トレーナーと合わなかった」
これはパーソナルトレーニングで避けて通れないテーマです。
人と人ですから、相性があります。
たとえば、
- 厳しく指導してほしい
- 優しく励ましてほしい
- 細かい理論を説明してほしい
- 雑談しながら楽しく進めたい
- 静かに集中したい
では、合う人が変わります。
「良いトレーナー」でも自分に合うとは限らない
口コミ評価が高いトレーナーでも、自分とは合わない可能性があります。
逆に、他人には普通でも、自分にとって非常に話しやすいこともあります。
だから、
トレーナーの悪い口コミ＝RIZAP全体が悪い
ではありません。
違和感を我慢し続けない
「担当だから変えられない」
と我慢せず、店舗へ相談することが大切です。
RIZAP公式の30日間全額返金保証も、サービスに納得できなかった場合を想定した制度として現在案内されています。
悪い口コミ5｜「食事管理が厳しい・面倒」
これも人によって評価が大きく分かれます。
食事記録。
食品を選ぶ。
外食でも考える。
今まで何も気にせず食べていた方なら、
「面倒くさい！」
となる可能性があります。
「食べられない」というより「意識することが増える」
現在RIZAP公式では、ただ食事量を減らすのではなく、食事バランスを見直す指導を行うと案内しています。
外食も。
間食も。
糖質も。
何をどう選ぶかを考えます。
これを、
「勉強になる」
と感じる人もいれば、
「管理されていてイヤ」
と感じる人もいます。
悪い口コミ6｜「トレーニングがきつい」
これも、ある意味ではそのとおりです。
筋力トレーニングですから、まったく身体へ負荷をかけないわけではありません。
私自身も、
「もう1回は無理！」
と思う場面はありました（笑）
ただし、現在の公式トレーニングメソッドでは、初心者は低めの負荷からフォームやウェイトに慣れていく段階が示されています。
つまり、
「初日から全員が限界まで追い込まれる」
という意味ではありません。
きつすぎるなら伝えていい
膝が気になる。
腰に違和感。
今日は体調がよくない。
こうしたことはトレーナーへ伝えるべきです。
我慢大会ではありません。
悪い口コミ7｜「店舗の清潔さや設備が気になった」
当サイトには全国のRIZAP店舗について、過去から多くの口コミを掲載しています。
たとえば関内店の口コミには、
「清潔で気持ちよく使える」
という評価がある一方、
ロッカールームやシャワー周辺の清掃が気になったという意見も掲載されています。
一方、別の店舗では、
「いつも清潔」
「きちんと整理されている」
といった評価が並んでいます。
店舗口コミは「全国共通」にしない
ここからわかるのは、
特定店舗の悪い口コミを、RIZAP全店舗へ広げないこと。
です。
自分が通う店舗は、できれば契約前に実際に見てください。
悪い口コミ8｜「希望時間で通いにくかった」
パーソナルジムでは予約枠があります。
特に、
- 平日18時～21時
- 土日
- 仕事前の時間帯
など、自分と同じ生活リズムの人が多い時間帯は、希望どおりにならない場合も考えられます。
これは契約前に必ず確認した方がいいです。
「○○店の平日19時台で、週2回通えそうですか？」
と具体的に聞きましょう。
近い店舗でも、通える時間に予約できなければ意味がありません。
悪い口コミ9｜「無料カウンセリングで勧誘されるのでは？」
入会前の口コミで気になるのが勧誘です。
現在RIZAP公式では、無料カウンセリングについて、
「無理な勧誘は一切ございません」
と明記しています。
また、相談だけでもOKと案内されています。
もちろん無料カウンセリングですから、身体・目標に応じたプランや料金の説明はあります。
でも、
「説明を受けた＝その日に契約しなければいけない」
ではありません。
断るのが苦手なら最初に伝える
これでいいと思います。
「ライザップは悪評だらけ」は本当？
私はそういう言い方はしません。
悪い口コミはあります。
同時に、良い口コミもあります。
当サイトの店舗別口コミを見ても、同じ店舗の中で、
「丁寧」
という人と、
「会話が疲れる」
という人がいます。
「清潔」
という人と、
「ここが気になった」
という人もいます。
これが口コミの普通の姿です。
全員が同じ評価の方が、むしろ不自然ですよね。
悪い口コミを読むときの5つのチェックポイント
1．いつの口コミか
2018年の口コミと2026年現在では、店舗スタッフ・料金・サービスが変わっている可能性があります。
2．どの店舗か
全国共通の問題なのか、特定店舗についてなのかを分けます。
3．何への不満か
料金。
トレーナー。
食事。
清掃。
予約。
全部別の話です。
4．その不満は自分にも関係するか
たとえば、
「平日夜の予約が取りづらかった」
という人がいても、自分が昼間に通うなら影響は小さいかもしれません。
5．契約前に確認できる内容か
料金。
予約。
食事。
施設。
こうしたものは事前に確認できます。
悪い口コミと「後悔」は分けて考える
悪い口コミを見つけただけで、
「じゃあ絶対後悔する」
とは限りません。
たとえば、
料金が高い
ことを契約前に理解し、納得していれば、あとからの後悔は減ります。
食事管理がある
ことを理解し、自分でもやってみたいと思っていれば、デメリットがメリットに変わることもあります。
悪い口コミと「デメリット」も別
口コミは、特定の人の体験。
デメリットは、サービス自体が持つ注意点です。
たとえば、
「料金が高い」
は比較的客観的なデメリット。
「担当トレーナーの話し方が苦手だった」
は個人の口コミ。
この2つを混ぜないことも重要です。
「痩せない」という口コミを見たら確認すること
「ライザップに入ったけど痩せなかった」
という口コミを見た場合は、
- 何ヶ月通ったのか
- スタート体重は？
- 目標は何だった？
- 体脂肪率は変わった？
- 筋肉量は？
- 食事はどうだった？
まで見られると理想です。
体重だけではわからない変化もあります。
逆に、数値・期間が何もない口コミで、
「全然ダメだった」
だけなら、判断材料としては限定的です。
私自身に悪い口コミポイントは当てはまった？
料金が高い → はい
高いと思います（笑）
これは今でもそう思います。
トレーニングがきつい → はい
きつい場面はありました。
でも私の場合は、それが耐えられないストレスというより、トレーナーと一緒だから頑張れる負荷でした。
食事管理が大変 → 最初ははい
生活を変えるので、最初は慣れません。
でも結果的には、自分で食事を選ぶ知識が残りました。
痩せない → 私には当てはまらなかった
私は最初の61日で15.1kg減りました。
ただし、これは私個人の結果です。
入ったことを後悔した → いいえ
私自身については、後悔していません。
だからこそ今もRIZAPについて記事を書いています。
悪い口コミを見てもRIZAPが候補に残る人
- 料金が高いことは理解している
- 一人では何度も続かなかった
- 筋トレ初心者
- 食生活を学びたい
- トレーナーへ相談しながら進めたい
- 自分の生活を変える意思がある
こういう方なら、悪い口コミを確認したうえでもRIZAPが候補に残る可能性があります。
悪い口コミを見て他ジムも比較した方がいい人
- 料金の安さが最優先
- 一人で問題なく続けられる
- 食事について指導されたくない
- 予約制が苦手
- 週2回程度の時間を確保できない
- マンツーマンサポート自体を必要としていない
こういう人なら、他ジムも比較してください。
RIZAPでなければ身体を変えられないわけではありません。
悪い口コミを無料カウンセリングでそのまま質問してOK
私なら遠慮せず聞きます。
- 料金が高いという口コミを見ました。私の最終総額はいくらですか？
- トレーナーと合わない場合は相談できますか？
- 希望時間の予約状況はどうですか？
- 食事報告はどのくらい必要ですか？
- 外食が多くてもできますか？
- 追加購入が必要な商品はありますか？
- 私の場合、現実的な目標はどのくらいですか？
- 30日間全額返金保証の条件を教えてください。
口コミを読んで疑問が増えたなら、
その疑問をカウンセリングで解消する。
これが正しい使い方だと思います。
30日間全額返金保証は悪い口コミへの万能な答えではない
2026年9月現在、RIZAPには30日間のコース代金全額返金保証があります。
ただし、
- 初回利用日から30日間
- 物品は対象外
- 来店して書面で手続き
- 電話・メールのみでは不可
- 保証利用後は再入会不可
など条件があります。
ですから、
「悪い口コミが本当だったら返金すればいいや」
という軽い気持ちで高額契約をするのではなく、まず契約前に疑問を解消してください。
ライザップの悪い口コミについてよくある質問
ライザップは悪い口コミが多いですか？
良い口コミ・悪い口コミの両方があります。
単純な件数だけではなく、何についての不満なのかを見ることが重要です。
一番多い不満は何ですか？
代表的なものとして料金の高さ、トレーナーとの相性、食事管理、トレーニング、店舗環境などがあります。
ライザップは本当に高すぎますか？
BASIC2ヶ月の通常総額は382,800円（税込）です。
一般的なジムよりかなり高額ですが、マンツーマン・食事等のサービス内容も異なります。
ライザップへ行っても痩せない人はいますか？
身体の変化には個人差があるため、期待どおりの変化を感じない人がいる可能性はあります。
全員同じ結果を保証するサービスではありません。
トレーナーが合わなかったら？
我慢せず、店舗へ相談してください。
食事は本当に厳しい？
今までの食生活によって感じ方が変わります。
現在RIZAP公式では、ただ食事を減らすのではなく、正しく食べるための食事バランス指導を案内しています。
無料カウンセリングは勧誘されませんか？
2026年9月現在、RIZAP公式は「無理な勧誘は一切なし」「相談だけでもOK」と案内しています。
店舗によって評判は違いますか？
設備・スタッフ・担当トレーナーなどが異なるため、口コミ内容には店舗差があります。
悪い口コミを見たら入会しない方がいい？
その口コミが自分にも関係する内容なのかを確認してください。
不安が解消できなければ契約しない選択もあります。
口コミを確認したあと何をすればいい？
料金・予約・トレーナー・食事・店舗を無料カウンセリングで確認し、自分で納得してから判断してください。
悪い口コミを確認した方に読んでほしい関連記事
口コミ・評判の総合版
ライザップで後悔する？
ライザップのデメリット
ライザップは高い？
ライザップはきつい？
ライザップの食事
ライザップの効果
RIZAP紹介制度
悪い口コミまで確認し、それでも、
「自分にはRIZAPが合いそう」
「不安な点は確認できた」
と思った方はこちら。
まとめ｜悪い口コミを消すのではなく「自分に関係するか」を確認する
最後にまとめます。
- RIZAPには悪い口コミもある
- 「料金が高い」は客観的にも確認できる
- BASIC2ヶ月の通常総額は382,800円
- 長期分割は支払総額が増える
- 身体の変化には個人差がある
- トレーナーとの相性もある
- 食事管理を負担に感じる人もいる
- トレーニングにはきつい場面がある
- 店舗設備への評価は店舗ごとに違う
- 希望する予約時間は事前確認する
- 無料カウンセリングは公式で「無理な勧誘なし」と案内
- 30日間全額返金保証にも条件がある
ネットで悪い口コミを見つけると、不安になります。
私だって、38万円以上払う前なら気になります。
でも悪い口コミを見つけたとき、
「そんな口コミはウソだ」
と消す必要はありません。
逆に、
「悪い口コミが1件あるから全部ダメだ」
と決める必要もありません。
料金が高い。
それは自分も気になる。
では総額を聞こう。
トレーナーとの相性が心配。
では相談方法を聞こう。
食事が厳しいのが不安。
では自分の外食・飲酒生活で可能か聞こう。
予約が心配。
では希望時間の空き状況を聞こう。
こうやって、
悪い口コミを「契約しない理由」ではなく「契約前に確認する質問」に変える。
これが一番使える読み方だと思います。
私自身は、料金が高いとも感じました。
トレーニングがきつい日もありました。
食生活を変えるのも最初は大変でした。
それでも私には合っていました。
あなたに合うかどうかは、私とは別です。
だから悪い口コミまで確認してください。
そして、全部確認したうえで、
「それでも私はRIZAPでやってみたい」
となったときに、入会を考えればいいと思います。
悪い口コミを隠して入会をすすめるつもりはありません。料金・食事・トレーナー・デメリットまで確認し、それでもRIZAPを選んだ方が契約前に現在の特典をご確認ください。
悪い口コミは怖がるものではなく、契約前の質問リストに変える。
私はこの使い方が一番おすすめです。
この記事は2017年からRIZAPを利用している当サイト運営者・和久井朗が、自身の経験、当サイトに蓄積した店舗別口コミ、2026年9月20日時点のRIZAP公式料金・無料カウンセリング・30日間全額返金保証などを確認して作成しています。口コミは個人の感想であり、結果や評価を保証するものではありません。
