麻布十番駅周辺のジム比較｜商店街と住宅地で選ぶ
添付の構成・施設情報・広告ルールをもとに作成しました🍋
麻布十番駅周辺でジムを探すときは、単純に「駅から近いか」だけでは選びにくいエリアです。麻布十番商店街の近くで買い物ついでに通いたい人もいれば、東麻布・南麻布・赤羽橋方面の自宅や職場から通いやすい施設を探したい人もいます。
さらに、麻布十番はパーソナルジム、24時間ジム、ピラティス、ヨガ、サーキット系まで選択肢が幅広いので、目的と生活動線を先に整理してから比較することが大切です。
商店街寄りで通うのか、東麻布・南麻布方面の住宅地から通うのかを考えると、自分に合うジムを絞り込みやすくなります。
この記事では、麻布十番駅周辺で比較しやすいジムをジャンル別に整理しながら、どんな人に向いているかを紹介します。私はサイト運営者として、RIZAPで体重99.6kgから60.5kgまで落とした経験があります。その体験から見ても、ジム選びは「有名だから」よりも、自分が続けられる場所かどうかがかなり大事だと感じています。
私の体験については、RIZAP体験記録や、日々の気づきをまとめたRIZAPブログでも紹介しています。
目次(表示させると見出しが見られますよ！)
麻布十番駅周辺でジムを探す人が迷いやすいポイント
駅近でも1番出口・4番出口・6番出口で動線が変わる
麻布十番駅周辺のジムは、同じ「駅近」でも出口によって通いやすさが変わります。
- 1番出口方面：麻布十番3丁目・南麻布方面へ向かいやすい
- 4番出口方面：麻布十番商店街やパティオ通り周辺に出やすい
- 6番出口方面：東麻布・赤羽橋方面から通いやすい
- 7番出口方面：麻布十番1丁目側や商店街方面の施設を使いやすい
たとえば、仕事帰りに商店街で買い物をしてから通いたい人と、東麻布方面の自宅に帰る途中で寄りたい人では、選びやすいジムが変わります。
「駅から徒歩1分」でも、自分の帰る方向と反対側だと少し面倒に感じることがあります。見学時は、普段使う出口から歩くのがおすすめです。
商店街近くは買い物ついでに通いやすい
麻布十番商店街周辺は、日常の買い物や外食と合わせてジムに寄りやすいのが魅力です。トレーニング後に食材を買ったり、軽く食事を整えたりしやすいので、運動習慣を生活の中に入れやすいエリアです。
特に、4番出口や7番出口に近い施設は、「ジムだけのために出かける」というより、生活のついでに通える点が強みです。忙しい人ほど、この「ついでに寄れる感覚」は続けやすさにつながります。
東麻布・南麻布方面は住宅地からの帰りやすさを見たい
東麻布・南麻布方面は、駅前のにぎやかさから少し離れた住宅地寄りの雰囲気があります。夜に通う場合は、ジムそのものの設備だけでなく、帰宅ルートの明るさや歩きやすさも確認しておきたいところです。
麻布十番駅6番出口周辺には東麻布方面のジム、1番出口や5b出口側には南麻布方面の候補があります。駅近だけでなく、自宅や職場から無理なく寄れるかを見ておくと、入会後のミスマッチを減らしやすいです。
麻布十番駅周辺のジム一覧
麻布十番駅周辺のジムは、パーソナルジム・24時間ジム・ピラティススタジオが特に充実しているエリアです。
ただし、麻布十番は駅出口によって通いやすい方向が変わります。1番出口側は麻布十番3丁目・南麻布方面、4番出口側は商店街やパティオ通り方面、6番出口側は東麻布方面、7番出口側は麻布十番1丁目・商店街方面に出やすいです。
駅近でも出口が違うと帰り道が変わるため、仕事帰り・買い物ついで・自宅からの動線をイメージしながら比較してみてください。
パーソナルジム
麻布十番駅周辺は、パーソナルジムの選択肢がかなり多いエリアです。短期集中で体を変えたい人、食事指導も受けたい人、完全個室や女性専用を重視したい人は、まずこのジャンルから比較すると選びやすいです。
| 店舗名 | 所在地 | 駅からの目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| BEYOND 麻布十番店 | 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階 | 麻布十番駅6番出口より徒歩4分 | 東麻布方面で本格ボディメイクをしたい人向け |
| Dr.トレーニング 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 | 麻布十番駅1番出口より徒歩3分 | 医学的視点を打ち出すパーソナルジム |
| UNDEUX SUPERBODY 麻布十番スタジオ | 東京都港区麻布十番3丁目10-2 THE CITY 麻布十番 LIBERTA 4F | 麻布十番駅から徒歩4分 | 女性専用パーソナルジム |
| THE PERSONAL GYM 麻布十番ANNEX店 | 東京都港区麻布十番3丁目2-7 リゾーム麻布十番201 | 麻布十番駅1番出口より徒歩3分 | 駅近で通いやすいANNEX店舗 |
| THE PERSONAL GYM 麻布十番店 | 東京都港区南麻布2丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU 501 | 麻布十番駅1番出口より徒歩8分／白金高輪駅4番出口より徒歩10分 | 南麻布・白金高輪方面も生活圏の人向け |
| SPACE GYM 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番2丁目13-10 SK麻布十番ビル3F | 麻布十番駅4番出口から徒歩5分 | 商店街方面で通いやすい年中無休のパーソナルジム |
| B-FIT 麻布十番店 | 東京都港区三田1-2-16 プラザ麻布202 | 麻布十番駅より徒歩6分／赤羽橋駅より徒歩4分 | 赤羽橋方面からも通いやすい完全個室型 |
| Apple GYM 麻布十番店 | 東京都港区東麻布1-29-9 プリンセスコート東麻布205号室 | 赤羽橋駅中之橋口から徒歩1分／麻布十番駅から徒歩圏 | 東麻布・赤羽橋寄りで探す人の候補 |
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「駅徒歩3分」でも、自宅や職場と逆方向だと通いにくく感じることがあるため、普段の帰宅ルートにあるかを確認しておきましょう。
24時間ジム
24時間ジムは、仕事前・仕事帰り・深夜帯など、自分の生活リズムに合わせて通いたい人に向いています。麻布十番駅周辺では、東麻布方面、南麻布方面、商店街近くで候補が分かれます。
| 店舗名 | 所在地 | 駅からの目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| エニタイムフィットネス 麻布十番店 | 東京都港区東麻布3丁目5-9 THE GALA TOWER AZABU B1 | 麻布十番駅6番出口より徒歩2分 | 東麻布方面で使いやすい24時間マシンジム |
| chocoZAP 南麻布一丁目店 | 東京都港区南麻布1-4-5 グランパレス南麻布仙台坂2F | 麻布十番駅5b出口より徒歩8分 | 南麻布方面で短時間利用しやすい低価格コンビニジム型 |
| HASHBUFF 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番2丁目20番5号 ライオンズマンション麻布十番第2 1F | 麻布十番駅4番出口から徒歩30秒〜1分 | 商店街近くで本格的に鍛えたい人向け |
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・スタッフがいる時間帯
・シャワーや更衣室の有無
・フリーウエイトの充実度
・自宅までの夜道の帰りやすさ
特に麻布十番では、東麻布・南麻布・商店街側のどこに帰るかで使いやすい店舗が変わります。
ピラティススタジオ
麻布十番駅周辺は、ピラティススタジオがかなり多いエリアです。マット・マシン両方に対応するスタジオ、完全マンツーマン型、整体や姿勢改善を組み合わせたスタジオなど、目的によって選び方が変わります。
| 店舗名 | 所在地 | 駅からの目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| zen place pilates 麻布十番 | 東京都港区麻布十番1丁目7-1 MGB麻布十番3F | 麻布十番駅7番出口より徒歩1分 | マット・マシン両方に対応する大手ピラティススタジオ |
| La pilates 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番1-5-8 ヴェスタビル5F | 麻布十番駅南3番出口より徒歩1分 | 整体要素もある女性専用マシンピラティス |
| STUDIO TOU 東京麻布十番 | 東京都港区麻布十番1丁目5番10号 アトラスビル7F | 麻布十番駅から徒歩約1〜3分 | プライベート・グループ系のピラティススタジオ |
| STUDIO IVY 麻布十番店 | 東京都港区南麻布2-2-2 エスセナーリオ麻布十番101 | 麻布十番駅から徒歩6分 | 南麻布方面のパーソナル専門マシンピラティス |
| ピラティススタジオ ルルト 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番2丁目19-1 磯崎ビル501 | 麻布十番駅4番出口より徒歩1分 | 完全マンツーマン型のマシンピラティス |
| HabiGym 麻布十番店 | 東京都港区東麻布3-4-15 シーガル麻布ビル7F | 麻布十番駅より徒歩1分 | 整体・マシンピラティス・トレーニングの複合型 |
| 麻布ヨガ＆ピラティススタジオ KANOA | 東京都港区麻布十番2-19-10 JY AZABU 302 | 麻布十番駅A4出口から徒歩約1〜3分 | ヨガとピラティスの両方に対応する小規模スタジオ |
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姿勢改善を丁寧に見てもらいたい人はマンツーマン、費用を抑えて続けたい人はグループ型も候補になります。
ヨガスタジオ
麻布十番駅周辺のヨガスタジオは、ホット系・少人数系で選び方が変わります。汗をかいてリフレッシュしたい人はホット系、落ち着いた雰囲気で体を整えたい人は小規模スタジオが候補になります。
| 店舗名 | 所在地 | 駅からの目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| INSEA 麻布十番店 | 東京都港区麻布十番2丁目20-7 AZABU MARTO 2F | 麻布十番駅4番出口より徒歩1分 | 女性専用のマグマ・ホットヨガ系スタジオ |
| 麻布ヨガ＆ピラティススタジオ KANOA | 東京都港区麻布十番2-19-10 JY AZABU 302 | 麻布十番駅A4出口から徒歩約1〜3分 | ヨガ・ピラティス・アロマ系メニューに対応する小規模スタジオ |
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麻布十番は商店街近くにスタジオがあるため、買い物や用事の前後に通いやすいのも魅力です。
サーキット系ジム
サーキット系ジムは、短時間で全身を動かしたい人に向いています。麻布十番駅周辺では、女性向けの30分サーキット型と、高強度インターバル系のフィットネスで選び方が変わります。
| 店舗名 | 所在地 | 駅からの目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| カーブス 麻布十番 | 東京都港区麻布十番3丁目10-1 デルプレシアード2F | 麻布十番駅1番出口から徒歩4分／大江戸線7番出口から徒歩8分 | 女性向けの短時間サーキットトレーニング |
| Orangetheory Fitness 麻布十番 | 東京都港区麻布十番1-7-5 フェスタ麻布B2 | 麻布十番駅から徒歩約1〜3分 | ランニング・ローイング・筋トレを組み合わせるインターバル型 |
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体験時には、運動強度・レッスン時間・予約の取りやすさを確認しておくと安心です。
麻布十番駅周辺で比較したいジムの種類
麻布十番駅周辺でジムを探すときは、まず「どの種類のジムが自分に合っているか」を整理しておくと選びやすくなります。
このエリアは、東麻布・南麻布方面の住宅地から通いやすい施設もあれば、麻布十番商店街の近くで買い物ついでに寄りやすい施設もあります。料金や設備だけでなく、通う目的と生活動線に合う種類を選ぶことが大切です。
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「仕事帰りに軽く動きたい」など、目的を先に決めると比較しやすくなります。
パーソナルジム
麻布十番駅周辺で本格的に体を変えたい人は、パーソナルジムが候補になります。トレーナーにフォームを見てもらいながら運動できるため、自己流で続かなかった人や、短期間で結果を出したい人に向いています。
このエリアでは、麻布十番1番出口方面、6番出口から東麻布方面、南麻布方面などにパーソナルジムが点在しています。駅近の店舗だけでなく、自宅や職場からの帰り道にあるかまで確認しておきたいところです。
たとえば、東麻布方面ならBEYOND 麻布十番店、麻布十番3丁目方面ならDr.トレーニング 麻布十番店やUNDEUX SUPERBODY 麻布十番スタジオなどが候補になります。南麻布方面まで生活圏に入る人は、THE PERSONAL GYM 麻布十番店のような店舗も比較しやすいです。
- 短期間でダイエットやボディメイクをしたい人
- 食事指導も含めて相談したい人
- 正しいフォームを身につけたい初心者
- 自己流の運動でなかなか続かなかった人
体験やカウンセリングでは、月額だけでなく最終的にいくら必要かを確認しておくと安心です。
24時間ジム
仕事前や仕事帰り、深夜帯など、自分のペースで通いたい人には24時間ジムが向いています。麻布十番駅周辺では、エニタイムフィットネス 麻布十番店、chocoZAP 南麻布一丁目店、HASHBUFF 麻布十番店などが候補になります。
24時間ジムは、月会費を抑えながら自由にトレーニングしやすいのが魅力です。一方で、基本的には自分でメニューを組んで運動することになるため、初心者の場合はマシンの使い方や混みやすい時間帯を確認しておきたいです。
麻布十番では、東麻布方面に帰る人、南麻布方面に帰る人、商店街近くで使いたい人で選びやすい店舗が変わります。深夜に使う予定がある場合は、ジムのセキュリティだけでなく、自宅までの夜道も見ておきましょう。
- 早朝や深夜に自由に通いたい人
- 月会費を抑えて運動習慣を作りたい人
- 筋トレマシンを中心に使いたい人
- 自分のペースで黙々と運動したい人
特に夜に使う人は、駅出口からジムまで、ジムから自宅までの道の雰囲気も見ておくと安心です。
ピラティス
姿勢改善や体幹づくり、しなやかな体づくりを重視したい人には、ピラティスが向いています。麻布十番駅周辺はピラティススタジオが多く、マシンピラティス、パーソナルピラティス、グループレッスンなどを比較しやすいエリアです。
zen place pilates 麻布十番のようにマット・マシン両方に対応するスタジオもあれば、La pilates 麻布十番店、STUDIO IVY 麻布十番店、ルルト 麻布十番店のように、マンツーマンや姿勢改善を意識しやすいスタジオもあります。
麻布十番のピラティスは、駅近の商店街側だけでなく、南麻布や東麻布方面にも候補があります。通いやすさを重視するなら駅出口、効果を重視するならレッスン形式を見比べるのがおすすめです。
- 姿勢の崩れが気になる人
- 体幹を鍛えたい人
- 激しい運動よりも体を整える運動をしたい人
- マンツーマンで丁寧に見てもらいたい人
体験時には、マシン台数、予約の取りやすさ、キャンセルルール、通いたい曜日の空き状況を確認しておくと安心です。
ヨガ
リフレッシュや柔軟性アップ、冷え対策、呼吸を整える時間を作りたい人にはヨガが向いています。麻布十番駅周辺では、INSEA 麻布十番店や麻布ヨガ＆ピラティススタジオ KANOAなどが候補になります。
INSEA 麻布十番店は、マグマ・ホットヨガ系のスタジオなので、しっかり汗をかきたい人に向いています。一方で、KANOAのような小規模スタジオは、落ち着いた雰囲気でヨガやピラティスを続けたい人に合いやすいです。
麻布十番のヨガは、商店街近くで用事の前後に通いやすいのも魅力です。運動が苦手な人でも始めやすく、仕事帰りに気分を切り替えたい人にも候補になります。
- 汗をかいてすっきりしたい人
- 肩こりや冷えが気になる人
- 激しい筋トレよりも無理なく体を動かしたい人
- 商店街近くで通いやすいスタジオを探す人
体験時には、レッスン強度や更衣室、シャワーの有無も確認しておきましょう。
サーキットトレーニング
短時間で全身を動かしたい人には、サーキットトレーニング系のジムも候補になります。麻布十番駅周辺では、カーブス 麻布十番やOrangetheory Fitness 麻布十番などがあります。
カーブス 麻布十番は、女性向けの短時間サーキットトレーニング型です。運動初心者や、長時間のトレーニングが苦手な人でも続けやすいのが特徴です。
Orangetheory Fitness 麻布十番は、ランニングマシン、ローイング、筋トレを組み合わせるインターバル型のため、しっかり汗をかきたい人や、グループ感のあるトレーニングが好きな人に向いています。
同じサーキット系でも、やさしく続けるタイプと、高強度で追い込むタイプではかなり雰囲気が変わります。体験時には、運動強度やレッスン時間を確認しておきましょう。
- 短時間で効率よく運動したい人
- 一人で黙々と筋トレするのが苦手な人
- 全身をバランスよく動かしたい人
- 運動習慣を無理なく作りたい人
初心者は無理なく続けられるか、しっかり鍛えたい人は物足りなさがないかを体験で確認しておくと失敗しにくいです。
エリア別に見る麻布十番駅周辺のジムの選び方
麻布十番駅周辺でジムを選ぶときは、施設のジャンルだけでなく、どのエリアから通うかも大切です。
麻布十番は、商店街側・東麻布側・南麻布側・六本木方面で街の雰囲気や帰宅ルートが変わります。同じ駅徒歩数分でも、普段使う出口や帰る方向によって「通いやすい」と感じるジムは変わりやすいです。
地図上の距離だけでなく、普段の生活ルートに自然に入るかを見ておくと続けやすいです。
麻布十番商店街周辺は駅近と買い物動線で選びたい
麻布十番商店街周辺は、駅近で通いやすいジムを探しやすいエリアです。4番出口や7番出口周辺は、商店街やパティオ通り方面へ出やすく、買い物や食事の前後にジムへ寄りやすいのが魅力です。
たとえば、麻布十番2丁目周辺にはヨガスタジオやピラティススタジオ、24時間ジムなどがあり、「ジムだけのために出かける」というより、日常の用事とセットで通いやすい立地です。
仕事帰りに駅を降りて、商店街で買い物をしてから運動する流れを作りたい人には、商店街周辺の店舗が候補になります。
- 麻布十番商店街で買い物をすることが多い人
- 駅近で短時間利用しやすい施設を探したい人
- ヨガやピラティスを生活の中に取り入れたい人
- 人通りのあるエリアで通いやすさを重視したい人
見学や体験に行くときは、実際に通う予定の時間帯に歩いてみるとイメージしやすいです。
東麻布方面は赤羽橋方面からも通いやすい
東麻布方面は、麻布十番駅6番出口から通いやすいエリアです。赤羽橋方面にも近いため、麻布十番駅だけでなく、赤羽橋駅を使う人にとっても候補を広げやすい場所です。
このエリアには、エニタイムフィットネス 麻布十番店、BEYOND 麻布十番店、HabiGym 麻布十番店など、トレーニング系の施設が集まりやすい印象があります。本格的に筋トレやボディメイクをしたい人は、東麻布方面の施設も見ておきたいです。
また、赤羽橋方面に職場や自宅がある人は、麻布十番駅からだけでなく、赤羽橋方面からの徒歩ルートも確認しておくと便利です。帰宅ルートに合えば、仕事帰りにもかなり通いやすくなります。
- 東麻布・赤羽橋方面が生活圏の人
- 24時間ジムや本格トレーニングジムを探したい人
- 麻布十番駅6番出口をよく使う人
- 赤羽橋駅からも通える候補を見たい人
麻布十番駅と赤羽橋駅の両方を使える人は、行きと帰りの動線をセットで考えると選びやすくなります。
南麻布方面は住宅街からの徒歩距離を確認したい
南麻布方面は、駅前のにぎやかさから少し離れた住宅地寄りのエリアです。南麻布1丁目・2丁目方面に住んでいる人は、駅前のジムだけでなく、自宅近くで通いやすい施設も比較しておきたいところです。
たとえば、chocoZAP 南麻布一丁目店やSTUDIO IVY 麻布十番店、THE PERSONAL GYM 麻布十番店などは、南麻布方面から通いやすい候補になります。
南麻布方面で選ぶ場合は、駅からの距離だけでなく、自宅からジムまでの徒歩距離を確認することが大切です。駅近のジムよりも、自宅に近いジムのほうが続けやすいケースもあります。
- 南麻布方面に住んでいる人
- 自宅近くで無理なく通いたい人
- 短時間利用できるジムを探したい人
- 白金高輪方面も生活圏に入る人
特に24時間ジムを使う場合は、ジムのセキュリティだけでなく、自宅までの道の明るさも見ておくと安心です。
六本木方面まで歩ける人は総合型も候補になる
麻布十番駅の近くで探すと、パーソナルジムやピラティス、24時間ジムは見つけやすい一方で、プールや大型スタジオ、サウナなどを備えた総合型クラブは選択肢が限られます。
そのため、ジムだけでなくスタジオプログラムやプール、温浴設備も重視したい人は、六本木方面まで範囲を広げてみるのもひとつの方法です。たとえば、ティップネス 六本木のような総合型クラブは、麻布十番駅からは少し歩きますが、六本木方面も生活圏に入る人なら候補になります。
特に、平日は麻布十番周辺で短時間トレーニング、休日は六本木方面でゆっくり設備を使うように、使い分けで考えるのも現実的です。
- ジム・スタジオ・プールをまとめて使いたい人
- サウナや浴室などの設備も重視したい人
- 六本木方面まで歩くことに抵抗がない人
- 平日と休日で使い方を変えたい人
ただし、距離が少し出るため、本当に通い続けられる徒歩距離かを体験前に確認しておきたいです。
このように、麻布十番駅周辺のジム選びは、エリアごとに重視したいポイントが変わります。商店街周辺なら買い物動線、東麻布方面なら赤羽橋との行き来、南麻布方面なら住宅地からの徒歩距離、六本木方面なら総合型設備まで含めて比較すると、自分に合う施設を見つけやすくなります。
麻布十番駅周辺で低糖質食材を買いやすい場所
麻布十番駅周辺でジムに通うなら、トレーニング後の食事も整えやすいエリアです。商店街周辺にはスーパーや食品店がまとまっているため、肉・魚・卵・豆腐・チーズ・ナッツ・サラダ・惣菜など、低糖質を意識した食材を買いやすいのが魅力です。
特に麻布十番は、駅近の成城石井、日常使いしやすいダイエー、精肉や惣菜に強いナニワヤ、オーガニック系のビオセボンなど、目的に合わせて使い分けやすいのが特徴です。
肉、魚、卵、豆腐、チーズ、無糖ヨーグルト、サラダチキン、ナッツ、海藻サラダなどを組み合わせると、外食に頼りすぎずに続けやすくなります。
成城石井 麻布十番店｜東京都港区麻布十番2-2-10 麻布十番スクエア1F
成城石井 麻布十番店は、麻布十番駅4番出口から徒歩圏にあるスーパーです。所在地は、東京都港区麻布十番2-2-10 麻布十番スクエア1Fです。
成城石井は、チーズ、ナッツ、サラダ、惣菜、冷蔵食品、輸入食品などを選びやすいので、ジム帰りに「今日は自炊までは大変だけど、食事は整えたい」というときにも使いやすいです。
低糖質寄りで選ぶなら、以下のような食材をチェックしやすいです。
- サラダチキンやローストビーフ系の惣菜
- チーズ、ナッツ、無糖ヨーグルト
- ゆで卵、豆腐、海藻系サラダ
- 糖質を抑えやすい肉・魚系のおかず
麻布十番商店街方面でジムやピラティス、ヨガに通う人は、トレーニング後に立ち寄りやすい候補になります。
ジム帰りは、肉・魚・卵・豆腐が主役の惣菜を選ぶと整えやすいです。
ダイエー麻布十番店｜東京都港区麻布十番2丁目5-9
ダイエー麻布十番店は、東京都港区麻布十番2丁目5-9にあるスーパーです。日常使いしやすく、生鮮食品、惣菜、日配食品、加工食品などをまとめて買いやすい店舗です。
低糖質食材を日常的にそろえるなら、ダイエーはかなり使いやすい候補です。鶏むね肉、豚肉、魚、卵、豆腐、納豆、カット野菜などを買いやすく、ジム通いを続ける人の普段の食事づくりに向いています。
特に、麻布十番駅周辺で24時間ジムやパーソナルジムに通う人は、帰りに食材を買って自宅で簡単に整える流れを作りやすいです。
- 鶏むね肉、鶏もも肉、豚肉、牛赤身肉
- 刺身、焼き魚、魚の切り身
- 卵、豆腐、納豆、無糖ヨーグルト
- カット野菜、きのこ、海藻、ブロッコリー
「毎日きっちり自炊するのは大変」という人でも、肉や魚のおかずにサラダや豆腐を足すだけで、低糖質寄りの食事にしやすくなります。
ダイエーのようなスーパーでは、肉・魚・卵・豆腐・野菜を組み合わせて、無理なく食事を整えやすいです。
ナニワヤ｜東京都港区麻布十番3-9-5
ナニワヤは、東京都港区麻布十番3-9-5にある老舗の食品スーパーです。地域情報ページでは、良質な生鮮食品や自家製惣菜を扱う食品店として紹介されています。
ナニワヤは、肉や惣菜を重視したい人にとって候補にしやすいお店です。ジム帰りにしっかりたんぱく質を取りたい人は、精肉、ローストビーフ系の惣菜、魚、野菜などを見ておくと食事を整えやすいです。
麻布十番3丁目方面や南麻布寄りで暮らす人にとっては、駅前まで戻らずに食材を買いやすい場所としても使いやすいです。
- 精肉や魚など、メインのおかずになる食材
- ローストビーフなどの肉系惣菜
- 野菜、きのこ、海藻などの副菜食材
- 自宅で簡単に低糖質ごはんを作りたい人向けの食材
低糖質を意識する場合は、肉や魚を主役にして、白米やパン、甘い惣菜を控えめにすると調整しやすいです。
低糖質を意識する日は、甘いタレを控えめにするだけでも調整しやすくなります。
ビオセボン麻布十番店｜東京都港区麻布十番2-9-2
ビオセボン麻布十番店は、東京都港区麻布十番2-9-2にあるオーガニック系スーパーです。オーガニック食材や加工品、ナッツ、ドリンク類などを探したい人に向いています。
低糖質を意識しながら、食材の質や添加物も気にしたい人は、ビオセボンを候補にしやすいです。ナッツ、チーズ、卵、野菜、豆類、オーガニック系の加工食品などをチェックしやすく、ヨガやピラティス帰りの買い物にも相性が良いです。
麻布十番商店街周辺で、体を整える運動と食事の質をセットで考えたい人には使いやすいお店です。
- ナッツ、チーズ、卵などの低糖質寄り食材
- オーガニック野菜やサラダ食材
- 無糖系ドリンク、ハーブティー
- 添加物や原材料を見ながら選びたい人向けの商品
ジム帰りに軽く食べたいときは、ナッツやチーズ、無糖ヨーグルト、サラダ系を組み合わせると、糖質を抑えながら満足感を出しやすいです。
ビオセボンでは、ナッツやチーズ、野菜、ドリンク類などを見ながら、体を整える食事を組み立てやすいです。
麻布十番駅周辺は、ジムだけでなく食材の買い物動線も整えやすいエリアです。パーソナルジムや24時間ジムでしっかり動いた日は、肉・魚・卵・豆腐を中心に。ヨガやピラティスで体を整えた日は、サラダやナッツ、チーズなどを組み合わせると、無理なく低糖質寄りの食事にしやすいです。
麻布十番駅周辺で低糖質・高たんぱく系の外食を選びやすい店
麻布十番駅周辺でジムに通うなら、外食でも低糖質・高たんぱくを意識しやすい店を知っておくと便利です。
トレーニング後に毎回自炊するのは大変ですし、仕事帰りにジムへ寄った日は「そのまま外で軽く食べたい」という日もありますよね。麻布十番は商店街周辺に肉料理、魚料理、和食系、サラダ系の選択肢があるので、メニューの選び方を工夫すれば食事を整えやすいエリアです。
ご飯・麺・パン・甘いタレ・揚げ物を控えめにして、焼き物、刺身、サラダ、蒸し鶏、赤身肉などを選ぶと、ジム帰りの食事に合わせやすくなります。
麻布十番商店街周辺は肉料理・魚料理・和食系を選びやすい
麻布十番商店街周辺は、ジム帰りに外食へ寄りやすいエリアです。4番出口や7番出口周辺を使う人は、トレーニング後に商店街方面へ出て、肉料理・魚料理・和食系の店を選びやすくなります。
低糖質を意識するなら、焼き鳥、やきとん、焼き魚、刺身、豆腐、サラダなどを中心に選ぶのがおすすめです。反対に、締めのご飯もの、ラーメン、甘いタレが多いメニューは控えめにすると調整しやすいです。
たとえば、麻布十番商店街周辺では、やきとん系のあべちゃんのような肉系の店も候補になります。串焼き系は、部位を選びながらたんぱく質を取りやすいのが魅力です。
また、軽めに済ませたい日は、カスタムサラダ専門店のCRISP SALAD WORKS 麻布十番店も候補になります。サラダにチキンや卵などのたんぱく質を組み合わせると、ジム帰りでも重たくなりにくい食事にしやすいです。
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- 焼き鳥・やきとんは塩味中心で選ぶ
- 魚料理は刺身・焼き魚を選ぶ
- サラダはチキン・卵・チーズなどを足す
- ご飯ものや麺類は量を調整する
ジム帰りは、先に肉・魚・サラダ系を選ぶと、食べすぎを防ぎやすくなります。
東麻布方面はジム後に軽めの外食へ寄りやすい
東麻布方面は、麻布十番駅6番出口や赤羽橋方面から通いやすいエリアです。エニタイムフィットネス 麻布十番店やBEYOND 麻布十番店など、トレーニング系の施設を使う人は、ジム後に軽めの外食へ寄る流れを作りやすいです。
東麻布方面で低糖質・高たんぱくを意識するなら、魚料理や和食系の店を選び、刺身、焼き魚、肉料理、豆腐、野菜系の小鉢を組み合わせると整えやすいです。
たとえば、東麻布方面では麻布 魚亀のような魚料理・和食系の店も候補になります。魚料理はたんぱく質を取りやすく、揚げ物やご飯を控えめにすれば、ジム帰りの外食にも合わせやすいです。
また、東麻布から麻布十番駅方面へ戻る場合は、商店街周辺のサラダ系・焼き鳥系・和食系も使いやすくなります。トレーニング後に「しっかり食べる日」と「軽く整える日」で使い分けると続けやすいです。
- ジム後に軽く済ませたい日は刺身・焼き魚・サラダ系
- しっかり食べたい日は赤身肉・鶏肉・魚定食系
- 夜遅い日は揚げ物や締めの炭水化物を控えめにする
- 赤羽橋方面へ帰る人は帰宅ルート上の店を選ぶ
ジム後の外食は、遠回りして店を探すより、帰宅ルート上でたんぱく質を取りやすい店を選ぶと続けやすいです。
六本木方面まで歩ける日は筋肉食堂も候補になる
麻布十番駅周辺だけでなく、六本木方面まで歩ける人なら、筋肉食堂 六本木店も候補になります。
筋肉食堂 六本木店は、東京都港区六本木7-8-5 藤和六本木コープⅡ 1Fにある、高たんぱく・低カロリー系の肉料理を選びやすい店です。麻布十番駅からは少し距離がありますが、六本木方面も生活圏に入る人や、休日に歩いて移動できる人なら使いやすい候補になります。
筋肉食堂は、鶏むね肉、鶏もも肉、牛赤身ハンバーグなど、トレーニング後に合わせやすいメニューを選びやすいのが魅力です。麻布十番周辺のジムで運動したあと、六本木方面まで歩いて食事をする流れも作れます。
特に、パーソナルジムや24時間ジムでしっかり筋トレした日は、糖質を抑えすぎるよりも、たんぱく質をしっかり取りながら、必要に応じてご飯の量を調整するのがおすすめです。
- 鶏むね肉・鶏もも肉・赤身肉を選びやすい
- トレーニング後のたんぱく質補給に使いやすい
- 六本木方面も生活圏の人に向いている
- 休日に歩いて移動できる人は候補にしやすい
そのため、平日の仕事帰りに毎回使うというより、六本木方面まで歩ける日や休日利用の候補として考えると現実的です。
麻布十番駅周辺で低糖質・高たんぱく系の外食を選ぶなら、商店街周辺では肉料理・魚料理・サラダ系、東麻布方面では帰宅ルート上の和食系、六本木方面まで歩ける日は筋肉食堂のような専門店を候補にできます。
ジム通いを続けるうえでは、完璧な食事を毎回目指すより、外食でも選び方を少し工夫することが大切です。麻布十番はその選択肢が多いので、生活動線に合う店をいくつか持っておくと、かなりラクになります。
麻布十番駅周辺のジムが向いている人
麻布十番駅周辺のジムは、駅近でサッと通いたい人だけでなく、東麻布・南麻布方面の住宅地から無理なく通いたい人にも向いています。
また、麻布十番は落ち着いた雰囲気のスタジオや個室型のパーソナルジムも選びやすいエリアです。にぎやかな大型ジムよりも、自分のペースで静かに続けたい人に合いやすい施設も多い印象です。
自宅や職場から自然に通える場所を選びたい人にとって、比較しやすいエリアです。
自宅近くで無理なく続けたい人
麻布十番駅周辺のジムは、駅前だけでなく東麻布・南麻布方面にも候補があります。そのため、自宅近くで無理なく続けたい人に向いています。
ジム通いは、最初のやる気だけで続けるのはなかなか大変です。仕事で疲れている日や、天気が悪い日でも通うことを考えると、自宅から歩きやすい距離にあるかはかなり大切です。
たとえば、南麻布方面に住んでいる人なら駅前のジムだけでなく、南麻布寄りの24時間ジムやピラティス、パーソナルジムも候補になります。東麻布方面の人なら、6番出口周辺や赤羽橋寄りの施設も見ておきたいところです。
- 仕事帰りに遠回りせず通いたい人
- 休日も自宅から歩いて通いたい人
- 駅近よりも帰宅方向との相性を重視したい人
- 短時間でも運動習慣を作りたい人
麻布十番では、駅から近いかより、自分の生活ルートに入るかを見ておくと選びやすいです。
完全個室や落ち着いた空間を選びたい人
麻布十番駅周辺は、パーソナルジムやピラティススタジオが多く、完全個室型や少人数型の施設を探しやすいエリアです。
大型ジムで周りの目が気になる人や、トレーニング初心者でフォームを丁寧に見てもらいたい人は、個室型・マンツーマン型の施設を候補にすると安心です。
特にパーソナルジムやマシンピラティスは、トレーナーやインストラクターと相談しながら進められるため、自分の体力や目的に合わせて運動したい人に向いています。
- 人目を気にせずトレーニングしたい人
- 初心者でマシンの使い方に不安がある人
- 姿勢や体のクセを見てもらいたい人
- 落ち着いた空間で集中したい人
麻布十番駅周辺のように個室型や少人数型の候補があるエリアでは、最初から一人で頑張りすぎない選び方もしやすいです。
商店街の買い物と運動をセットにしたい人
麻布十番商店街周辺で買い物や外食をすることが多い人は、ジム通いを生活の中に組み込みやすいです。
ジムへ行くためだけに予定を作ると、忙しい日は後回しになりがちです。でも、買い物や用事の前後に運動を入れられると、日常のついでに通う感覚になりやすく、継続しやすくなります。
商店街周辺には、ヨガ、ピラティス、24時間ジム、パーソナルジムなど複数の候補があります。トレーニング後に低糖質食材を買ったり、たんぱく質を意識した外食を選んだりしやすいのも、麻布十番ならではのメリットです。
- 麻布十番商店街をよく使う人
- 買い物前後に短時間で運動したい人
- ジム帰りに食材や惣菜を買いたい人
- 運動と食事管理をセットで整えたい人
買い物動線とジムの場所が合うと、運動後の食事管理までつなげやすいです。
見学前に確認したいこと
麻布十番駅周辺でジムを選ぶときは、料金や設備だけでなく、実際に通うときの動線を確認しておきたいです。
駅出口、夜道、シャワー、レンタル品、予約の取りやすさなどを見ておくと、入会後の「思っていたより通いにくい」を防ぎやすくなります。
・東麻布・南麻布方面の帰宅ルート
・シャワーや更衣室の使いやすさ
・ウェアやタオルのレンタル有無
・予約できる曜日と時間帯
・自宅方向に無理なく帰れるか
麻布十番駅のどの出口が近いか
麻布十番駅周辺では、どの出口が近いかを必ず確認しておきたいです。
1番出口、4番出口、6番出口、7番出口では出る方向が変わるため、同じ「駅徒歩3分」でも通いやすさに差が出ます。
- 1番出口方面：麻布十番3丁目・南麻布方面へ向かいやすい
- 4番出口方面：商店街やパティオ通り周辺に出やすい
- 6番出口方面：東麻布・赤羽橋方面へ向かいやすい
- 7番出口方面：麻布十番1丁目・商店街方面に出やすい
見学に行くときは、公式サイトの徒歩分数だけでなく、普段自分が使う出口から歩いてみるのがおすすめです。
東麻布・南麻布方面の夜道
夜にジムへ通う予定がある人は、東麻布・南麻布方面の夜道も確認しておきたいです。
麻布十番駅周辺は落ち着いた住宅地も多いため、道によっては夜に人通りが少なく感じることもあります。特に24時間ジムを早朝や深夜に使う場合は、ジムのセキュリティだけでなく、ジムから自宅までの道の明るさも見ておくと安心です。
- 夜に歩いても不安が少ないルートか
- 人通りや街灯があるか
- 駅からジム、ジムから自宅まで遠回りにならないか
- 雨の日でも歩きやすい道か
麻布十番では、駅近かどうかだけでなく、自宅方向へ安心して帰れるかも大切です。
シャワーやレンタル品
仕事帰りや外出前後にジムへ通う人は、シャワーやレンタル品の有無も確認しておきたいです。
パーソナルジムや24時間ジム、ピラティススタジオでは、施設によってシャワー、更衣室、タオル、ウェア、シューズの扱いが異なります。荷物を減らして通いたい人は、レンタル品がどこまで含まれるかを見ておくと便利です。
- シャワーがあるか
- 更衣室やロッカーが使いやすいか
- タオルレンタルがあるか
- ウェアやシューズを借りられるか
- 手ぶらで通えるプランがあるか
麻布十番は仕事帰りに寄る人も多いエリアなので、荷物の少なさは続けやすさに直結します。
予約できる曜日と時間帯
パーソナルジム、ピラティス、ヨガ、サーキット系の施設を選ぶ場合は、予約できる曜日と時間帯を必ず確認しておきましょう。
特に平日の夜や土日は人気が集中しやすいため、「通いたい時間に予約できない」と続けにくくなります。
- 平日夜の予約枠があるか
- 土日祝に通えるか
- 予約変更やキャンセルのルール
- 当日予約ができるか
- 担当トレーナーやインストラクターを選べるか
体験時には、入会後に通いたい曜日・時間帯の空き状況を具体的に聞いておくのがおすすめです。
自宅方向に合う店舗か
最後に確認したいのが、自宅方向に合う店舗かどうかです。
麻布十番駅周辺は、商店街方面、東麻布方面、南麻布方面、赤羽橋方面、六本木方面で動線が変わります。駅から近くても、自宅と逆方向にある店舗だと、だんだん通うのが面倒になりやすいです。
ジム選びでは、行きやすさだけでなく、帰りやすさも大切です。仕事帰りに寄るなら、職場からジム、ジムから自宅までの流れをイメージして選びましょう。
- 自宅へ帰る途中に寄れるか
- 駅から自宅までの動線を大きく外れないか
- 雨の日や疲れている日でも通える距離か
- 買い物や外食の動線と合わせやすいか
最終的には、料金や設備だけでなく、自宅方向に自然に帰れる店舗かを見ておくと失敗しにくいです。
見学や体験に行くときは、ジムの中だけで判断せず、駅出口からの道、自宅方向への帰り道、買い物や食事のしやすさまで確認しておくと、麻布十番で自分に合うジムを見つけやすくなります。
関連記事
麻布十番駅周辺でジムを比較している人は、港区全体や近隣エリアの記事もあわせて見ておくと、候補を広げやすくなります。
特に、麻布十番は六本木・赤羽橋・白金高輪方面とも生活動線がつながりやすいエリアです。駅周辺だけで決めきれない場合は、港区全体の比較記事や、目的別の記事も参考にしてみてください。
駅近重視か、設備重視か、帰宅方向重視かで読み分けるのがおすすめです。
- 港区のジム比較｜六本木・麻布十番・赤坂・田町で選ぶ
- 麻布十番駅周辺のパーソナルジム比較｜個室型で選ぶ
- 麻布十番駅周辺の24時間ジム比較｜東麻布・南麻布で選ぶ
- 六本木駅周辺のジム比較｜仕事帰りと休日利用で選ぶ
- 港区のパーソナルジム比較｜六本木・麻布十番・赤坂で選ぶ
- 港区の24時間ジム比較｜六本木・赤坂・田町で選ぶ
- 港区のサーキットジム比較｜麻布十番・赤坂・虎ノ門で選ぶ
また、私自身のダイエット体験やRIZAPでの変化については、以下の記事でもまとめています。
まとめ
麻布十番駅周辺のジムは出口と住宅地動線で選びたい
麻布十番駅周辺でジムを選ぶときは、駅からの徒歩分数だけでなく、どの出口を使うかを確認しておきたいです。
1番出口、4番出口、6番出口、7番出口では向かいやすい方向が変わります。駅近のジムでも、自宅や職場と反対方向にあると、通うたびに少し面倒に感じることがあります。
特に麻布十番は、駅前だけでなく東麻布・南麻布・赤羽橋方面にも候補があります。ジムを見学するときは、公式サイトの徒歩分数だけでなく、普段使う出口から実際に歩いてみると、入会後のイメージがしやすくなります。
見学前に、自宅・職場・買い物動線と合う出口かを確認しておくと安心です。
商店街・東麻布・南麻布で通いやすさが変わる
麻布十番商店街周辺は、買い物や外食の前後に通いやすいエリアです。ジムだけのために出かけるというより、日常の用事とセットで運動を入れやすいのが魅力です。
一方で、東麻布方面は赤羽橋方面からも通いやすく、パーソナルジムや24時間ジムを探している人に候補が見つかりやすいエリアです。仕事帰りに東麻布方面へ帰る人は、6番出口周辺の施設も見ておきたいところです。
南麻布方面は、駅前よりも住宅地からの徒歩距離が大切になります。駅近のジムよりも、自宅から無理なく歩ける店舗のほうが続けやすい場合もあります。
- 商店街周辺：買い物ついでに通いやすい
- 東麻布方面：赤羽橋方面からも通いやすい
- 南麻布方面：住宅地からの徒歩距離を重視したい
- 六本木方面：総合型クラブも候補にしやすい
商店街なら買い物動線、東麻布なら赤羽橋方面との行き来、南麻布なら自宅からの近さを意識すると選びやすいです。
買い物や外食まで含めて続けやすい店舗を選びたい
ジム通いを続けるためには、運動だけでなく食事の整えやすさも大切です。
麻布十番駅周辺には、成城石井、ダイエー、ナニワヤ、ビオセボンなど、低糖質食材や高たんぱく食材を買いやすい店舗があります。ジム帰りに肉、魚、卵、豆腐、サラダ、チーズ、ナッツなどを買えると、食事管理がかなりラクになります。
また、商店街周辺では肉料理・魚料理・和食系、サラダ系の外食も選びやすいです。六本木方面まで歩ける人なら、筋肉食堂のような高たんぱく系の外食も候補になります。
ジム選びでは、料金や設備ももちろん大切ですが、最終的には運動・買い物・食事まで含めて生活に組み込みやすいかが続けやすさにつながります。
無理なく通えて、食事も整えやすい店舗を選ぶと、運動習慣を続けやすくなります。
麻布十番駅周辺は、パーソナルジム、24時間ジム、ピラティス、ヨガ、サーキット系まで幅広く比較できるエリアです。
駅出口、商店街、東麻布、南麻布、六本木方面までの動線を見ながら、自分の目的と生活に合うジムを選んでみてください。無理なく通える場所を選べると、運動はぐっと続けやすくなります(＾＾)
