「運動しなきゃ」と思いながらも、仕事や家事で一日があっという間に終わってしまう…。 忙しい日が続くと、「今日はムリだったから明日こそ」と先送りがクセになりがちです。 とはいえ、健康づくりの観点では「まったく動かない日」を […]
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