「ケーブルマシン種目」一覧

プレスダウンのやり方｜二の腕に効かせるケーブルトレ

プレスダウンは、ケーブルマシンを使って二の腕の裏側（上腕三頭筋）をピンポイントでねらえるトレーニングです。二の腕のたるみが気になる人や、腕を引き締めたい人にとって、非常に頼りになる種目です。 ライザップのセッションでも、 […]