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【4タイプ診断】あなたの“痩せない原因”はどれ？｜RIZAPで刺さる攻略ルート判定

痩せない原因は「努力不足」じゃなく“詰まりどころ”の違い。【4タイプ診断】で弱点を特定し、RIZAPで遠回りしない攻略ルート（食事・運動・習慣設計）を提案。【4タイプ診断】あなたの“痩せない原因”はどれ？｜RIZAPで […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

「産後の体型、そろそろどうにかしたい…」「ライザップが気になっているけれど、赤ちゃんがいるし時間なんて取れない…」そんなふうに、気持ちはもうライザップに向いているのに“時間の壁”にぶつかっている産後ママはとても多いで […]

2026/01/12

ライザップ診断・入会ガイド

店舗が遠くても諦めない！ライザップに通「ライザップに通いたいけど、最寄りの店舗が遠い…」そんな悩み、結構よく聞きます。仕事や家事で移動が大変、交通費がかかる、車がないと行けない、駅から距離がある──理由はいろいろ。この […]

2026/01/12

ライザップ診断・入会ガイド

食事ログ裁判（強化版）食事ログ裁判｜判決＋罪状スコアで「あなたの落とし穴」を特定毎回ランダムで8事件。判決→やりがち度→更生ミッションの順で進むよ。最後に“あなたの罪状TOP2”が出ます。 0/0 制作・監修：和久井 […]

2025/12/17

各種診断・クイズ

平日はそこそこうまくいってるのに、なぜか週末だけ体重が戻る。これ、意志が弱いわけじゃない。休日は「生活リズム」と「食事回数」が崩れやすい日だからです。休日って、起きる時間がズレる食事の時間もズレる家にいる時間 […]

2025/12/17

ライザップ診断・入会ガイド

コンビニダイエットで失敗しやすい3パターンコンビニでダイエットしようとして、なぜか体重が落ちない…。それ、意志が弱いんじゃなくて「買い方の罠」にハマってるだけかも。よくある失敗は、この3つにだいたい集約されるよ。 […]

2025/12/18

各種診断・クイズ

「仕事から帰ってきたら、そのままソファで寝落ち。気づけばコンビニスイーツと夜遅い夕飯が当たり前になっていました」今回お話を伺ったのは、2ヶ月のライザップでマイナス10kgを達成した30代の佳代さん。学生時代はそこま […]

2025/12/09

ライザップ体験記

体重計に乗るたびに、BMI・体脂肪率・見た目、どれを信じたらいいのか分からなくなることってありませんか？「数字は悪くないのにスタイルがイマイチ…」「前より体重は重いのに、なぜか引き締まって見える」みたいな“現場あるある […]

2025/12/24

ダイエット基礎知識

プランクは、腹筋だけじゃなく「体幹（からだの軸）」をまとめて固める超・基本トレです。地味に見えるのに、姿勢・見た目・腰まわりの安定感に効きやすい。しかも器具いらず。だからこそ、フォームがズレると“効かない”“腰が痛い”“ […]

2026/01/02

筋トレ種目ガイド

「食事も気をつけてるし、ジムにも行ってるのに、なんか結果がイマイチ…」そんなモヤモヤを抱えたまま、月日だけが過ぎていく。一方で、同じくらい忙しいのに、するする体型が変わっていく人もいる。この差って、「根性の差」じゃ […]

2025/12/31

運動・筋トレ