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健康寿命と筋力低下、40代から始める予防策

こんにちは。「I LOVE RIZAP ～ボディメイクで健康寿命～」を運営している和久井朗です。 40代をすぎたあたりから、こんな変化を感じることはありませんか？階段をまとめて上ると、前より息が上がりやすいちょっとし […]

2026/02/15

ボディメイク健康寿命

「24/7ワークアウトって、いきなり入会しないといけないのかな」「まずは体験だけ受けて、雰囲気を見てみたい」そんなふうに考えている方は多いと思います。運動不足が気になっていても、年齢とともに体型や体力の変化を感じてい […]

2026/03/15

247ワークアウト

40代・50代を過ぎると、若いころには気にならなかった「体のサイン」が増えてきます。肩こり、腰の重さ、階段での息切れ、動悸、なんとなく疲れが取れない感じ…。どれも病気とまでは言えないけれど、「なんだか前とは違うな」と […]

2026/02/01

健康寿命

「チョコザップ、安いし通いやすそうだから、とりあえず入ってみようかな」こうした“なんとなく入会”は決して悪いことではありませんが、経験上、そのままだと「数回行って終わり」になりやすいのも事実です。せっかく入会金や月会 […]

2026/03/08

chocoZAP

24/7ワークアウトの退会方法が気になっている方は、きっと今、いろいろな気持ちが混ざっていると思います。「思ったより通えなかった」「いったん区切りをつけたい」「まだ続けるか迷っている」。そんな気持ちは、まったく珍しいも […]

2026/03/15

247ワークアウト

「チョコザップってダイエット目的で通ってもいいの？」「本当に痩せるのかな……」。テレビCMやSNSを見て、そんな疑問が浮かんでいる人も多いと思います。結論から言うと、チョコザップは「ムリなく運動習慣をつけたいダイエット […]

2026/03/08

chocoZAP

７０代になると、本を読んでもすぐページを戻ってしまうテレビを見ながら、途中で内容がわからなくなる会話の最中に「えっと、何の話だっけ？」となるこんな「集中力の落ち」を意識する場面が増えてくるかもしれません。一方で […]

2026/02/25

健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。これまでライザップというと「ダイエットに悩む女性」のイメージが強かったかもしれませんが、実際には男性ゲストもたくさん通っています。私自身もそのひとりで、ライザップ柏店で33kg以 […]

2026/01/14

ボディメイク

この記事でわかること 😊 ドクタートレーニングの入会金をどう見ればいいか初期費用に含まれやすい項目入会金だけで判断しないほうがいい理由無料カウンセリングで確認したい質問「ドクタートレーニングって、入会金はいくらな […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

「頑張って食事を減らしているのに、肌がくすむ」「前より疲れやすくなった気がする」――そんなモヤモヤがあるときは、カロリーだけでなくビタミン・ミネラルに目を向けてあげるタイミングかもしれません。ビタミンやミネラルは、エネ […]

2026/01/18

ボディメイク