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清潔感を整えたい人へ。筋トレと美容をつなぐ考え方

筋トレや運動を続けていると、体型だけでなく「清潔感」や「見た目の印象」も整えたくなることがあります。これは特別に美容意識が高い人だけの話ではなく、体を動かす習慣がついてきた人にとって、とても自然な流れです 😊 このページ […]

2026/03/21

美容・スキンケアボディメイク

「週2回って多くない？」「仕事や家事がある自分にも続けられる？」と不安に感じる方は少なくありません。私自身、ライザップを経験して強く感じたのは、ボディメイクは勢いではなく、続けられる形を作れるかどうかが本当に大事だとい […]

2026/03/18

ビーコンセプト

このページでは、「筋肉」も「体力」も両方育てながら、健康寿命もしっかり伸ばしていくボディメイクの考え方をまとめてみました。 40代を過ぎると、筋力だけでなく「疲れやすさ」や「回復の遅さ」も気になってきますよね。私自身も […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

40代・50代・60代…と年齢を重ねてくると、どうしても「昔と比べて体力が落ちたなあ」と感じる場面が増えてきますよね。階段を上るとすぐ息が切れたり、徹夜明けでも平気だった若い頃が、まるで別の人生のように思えることもあるか […]

2026/01/25

健康寿命

６０代に入ると、ちょっとした物忘れや「昨日何を食べたっけ？」という場面が増えてきて、不安になる方も多いようです。そうした時に目につきやすいのが「脳トレゲーム」や「脳トレ本」ですが、買ってはみたものの、なかなか続かない…… […]

2026/02/23

健康寿命

「実年齢より老けて見られるとショック…」「同じ年なのに、あの人だけ若く見えるのはなぜ？」──そんなモヤモヤの正体が、この記事のテーマである「見た目年齢」です。見た目年齢は、体型・肌・姿勢・しぐさなど、いくつもの要素が重 […]

2026/01/21

ボディメイク

40代・50代を過ぎてからの「美ボディづくり」は、若いころのダイエットとは少し意味合いが変わってくるように感じています。体重計の数字やウエストの細さだけでなく、「この先もどれくらい元気に動けるか」が、だんだん気になってく […]

2026/01/28

ボディメイク健康寿命

この記事では、40代〜70代の方が、「痩せたい」と「健康でいたい」を両立させるための食事の工夫を、できるだけやさしい言葉でまとめていきます。数字や専門用語よりも、「これなら明日からやれそうだな」と感じてもらえるヒントを大 […]

2026/01/28

ボディメイク健康寿命

こんにちは。「I LOVE RIZAP」サイト運営者の和久井朗です。僕は53歳のときにライザップに通い始めて、そこから体重と体型が大きく変わりました。見た目の変化もうれしかったのですが、同じくらい「体力」「疲れにくさ」 […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命

ジェイエステの初回予約を考えたとき、最初に迷いやすいのが「ウェブで申し込むか、電話で申し込むか」です。どちらも予約の入口として用意されていますが、向いている人や、つまずきやすいポイントは少し違います。筋トレや食事管理で […]

2026/03/29

ジェイエステ