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健康寿命に差がつく「朝ごはん」の新習慣

「朝ごはん、大事なのはわかっているけれど、ついバタバタして抜いてしまう…」 40代以降になると、そんな朝が続いている方も多いのではないでしょうか。この記事では、「寿命」ではなく「元気に動ける時間＝健康寿命」という視点か […]

2026/02/13

ボディメイク健康寿命

「ホットヨガLAVAって、ダイエット目的で通ってもいいのかな」「汗をたくさんかけそうだから、痩せたい人にも向いていそう」と感じる人は多いと思います。たしかに、ホットヨガは体を温めた空間で動くため、普段あまり汗をかかない […]

2026/03/10

ホットヨガスタジオラバ

「ビーコンセプトって、有効期限はあるの？」「忙しくて通えなくなったら、どうなるんだろう……」こうした不安は、入会前ならとても自然なものです。私もライザップを経験してきたのでよくわかるのですが、ジム選びで見落としやすい […]

2026/03/18

ビーコンセプト

「階段、今日はやめとこ。エレベーターでいいか」…この小さな選択、50代になると増えやすいですよね。ここで大事にしたいのは、“寿命を延ばす”みたいな大げさな話ではなく、元気に動ける時間＝健康寿命をどう守るか、という視点で […]

2026/03/01

健康寿命

「自炊した方がいいのは分かってるけど、コンロ出してフライパン洗うのがめんどう…」という人にとって、電子レンジはかなり心強い味方になってくれます。ここでは、電子レンジだけで作れる高たんぱく・低糖質寄りの“美ボディごはん” […]

2026/01/18

ボディメイク

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。ライザップでボディメイクに取り組んでから、これまで本当にたくさんの５０代・６０代の女性のお話を聞いてきました。その中で、よく出てくるのがこんな声です。「若い頃と食べる量は変わっ […]

2026/02/19

健康寿命

「ドクタートレーニングって、本当に効果を感じられるのかな？」そう気になっている方は多いと思います。私もライザップを始める前は、“自分みたいな年齢でも変われるのか”、“続かなかったらどうしよう”という不安がかなりありま […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

千葉市で24時間ジムを探し始めると、思った以上に候補が多くて迷いやすいです。千葉駅まわりだけでも選択肢が見つかりますし、少し目線を広げると蘇我・稲毛・都賀・稲毛海岸・おゆみ野・幕張本郷方面まで候補が散っています。しかも […]

2026/04/09

千葉県

「仕事帰りにジムへ行きたいけれど、荷物が多いと面倒で続かなそう」「ウェアやシューズを毎回持っていくのは正直しんどい」そんな不安を持っている方は多いと思います。私自身、ライザップに通い始める前は、“やる気より先に、通う […]

2026/03/18

ビーコンセプト

「チョコザップにしようか、RIZAPにしようか…」どちらも同じライザップグループのサービスなので、なんとなく似たイメージを持たれがちですが、中身はかなり違います。片方は「気軽に日常の運動習慣をつくる場所」、もう片方は「 […]

2026/03/08

chocoZAP