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体型維持のモチベーションは「健康寿命」にあり！

若い頃と同じように体重を落としたり、ウエストを細くしたりするのはだんだん大変になってきます。それでもどこかで「今の体型はキープしておきたいな」と感じるのは、見た目だけではなく、「できるだけ長く元気に動ける自分でいたい」と […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

仕事帰りや買い物ついでにジムへ行きたいと思っても、「荷物が多いと面倒そう」と感じる人は多いですよね。私自身、ライザップを始めた頃は、やる気より先に準備の面倒くささが壁になりやすいと感じていました。特に運動習慣がない時期 […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

パソコン仕事、スマホ、テレビ、車移動…。気がつくと「あれ？きょうほとんど立ってないな」という日、ありませんか？この記事では、「座りっぱなし」をテーマに、健康寿命（元気に動ける時間）を少しでも伸ばしていくための考え方と […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命

八千代市でサーキットトレーニングジムを探すと、ぱっと見では「どこも通いやすそう」に見えやすいです。ですが実際には、勝田台・八千代緑が丘・八千代台・八千代中央で通い方の前提がかなり違います。八千代市は駅前だけでなく、買い物 […]

2026/04/15

千葉県

「検診で『血圧が高めですね』と言われた」「若いころは正常だったのに、最近じわじわ上がってきた」──５０代になると、こんな悩みが増えてきます。血圧と聞くと、まず思い浮かぶのが「塩分のとりすぎ」かもしれません。たしかに、日 […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命

50代になると、「前より疲れやすくなった」「階段で息が上がる」「最近あまり体を動かしていない」と感じる場面が増えてきますよね。とはいえ、いざ運動を始めようとしても、本格的なジムには少し身構えてしまう人も多いと思います。 […]

2026/03/08

chocoZAP

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。これまでライザップというと「ダイエットに悩む女性」のイメージが強かったかもしれませんが、実際には男性ゲストもたくさん通っています。私自身もそのひとりで、ライザップ柏店で33kg以 […]

2026/01/14

ボディメイク

結論からいうと、トレーナーとの相性はかなり大事です。ジム選びで見落とされがちなのが「設備」や「料金」だけでなく、誰に見てもらうかという視点です。特にパーソナルジムは、トレーナーとの関係が続けやすさに直結します。だからこ […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

６０代に入ると、ちょっとした物忘れや「昨日何を食べたっけ？」という場面が増えてきて、不安になる方も多いようです。そうした時に目につきやすいのが「脳トレゲーム」や「脳トレ本」ですが、買ってはみたものの、なかなか続かない…… […]

2026/02/23

健康寿命

「ビーコンセプトのトレーナーって厳しいのかな…」そう感じている方は多いと思います。ジム選びでは料金や立地も大事ですが、実はいちばん続くかどうかを左右しやすいのはトレーナーとの相性です。私自身、ライザップで体を変えてき […]

2026/03/18

ビーコンセプト