人気ランキング

24/7ワークアウトは痩せないって本当？原因をやさしく整理

「24/7ワークアウトって、結局痩せないの？」こうした声を見ると、気になっていた人ほど不安になりますよね。料金も安い買い物ではありませんし、通う時間も必要です。だからこそ、始める前に気になる点をちゃんと整理しておきたい […]

2026/03/15

247ワークアウト

「キャンペーン中なら今がチャンスかも」と思う一方で、本当にお得なのか、あとで後悔しないかは気になりますよね。私自身、ライザップを経験して強く感じたのは、ジム選びは勢いより相性だということです。割引があるのは確かにうれしい […]

2026/03/18

ビーコンセプト

「最近、なんだか楽しいことが少ないなあ」そんな感覚が続くと、心だけでなく体の元気も落ちてくることがあります。とはいえ、いきなり大きな目標を立てたり、劇的な出来事を起こしたりするのは、なかなか現実的ではありませんよね。 […]

2026/02/11

健康寿命

こんにちは。「I LOVE RIZAP ～ボディメイクで健康寿命～」を運営している和久井朗です。 40代をすぎたあたりから、こんな変化を感じることはありませんか？階段をまとめて上ると、前より息が上がりやすいちょっとし […]

2026/02/15

ボディメイク健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。ライザップに通っていた時期、ぼくは一時期「カロリー電卓おじさん」になっていました。スマホアプリを開いては、コンビニのおにぎりや外食の定食のカロリーを細かく入力し、「あぁ…今日はあ […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命

子どもの頃の夏休みと言えば、早起きしてハンコを押してもらう「ラジオ体操カード」を思い出す方も多いと思います。大人になると、あの時間はどこか遠い記憶になってしまいがちですが、実はラジオ体操は、人生の後半こそ頼りになる「健康 […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命

こんにちは、和久井朗です。「太ももが気になる」「体重はそこまででもないのに、下半身だけ重たく見える」「自己流で頑張っても、なかなかスッキリしない」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。私自身、ライザップを経 […]

2026/03/18

ビーコンセプト

このページでは、「夫婦で一緒に体を動かす」ことをテーマに、健康寿命とボディメイクの両方をゆるく支えていく運動習慣についてまとめました。人生の後半にさしかかる40代・50代・60代・70代になると、体型の変化だけでなく、 […]

2026/02/25

ボディメイク健康寿命

「パーソナルジムの食事指導って、やっぱり厳しいのかな…」こう感じる方は多いと思います。特に、これまで自己流ダイエットが続かなかった人ほど、また我慢ばかりの毎日になるのではと不安になりますよね。私自身、ライザップ経験者 […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

ボディメイクも健康寿命も「続けた人がじわじわ勝つ世界」のように感じています。けれど実際は、やる気が続かなかったり、忙しさに流されたり、「また三日坊主だったな…」とノートの最初の数ページだけが埋まっている、なんてこともあり […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命