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パートナーや友人と一緒に取り組むボディメイクのメリット

「一人だとどうしてもサボってしまう」「やる気はあるのに続かない」──そんな悩みを持つ人にとって、パートナーや友人と一緒にボディメイクに取り組むことは、かなり心強い味方になりやすいと言われます。実際、運動やダイエットの継 […]

2026/01/18

ボディメイク

こんにちは、和久井朗です。「太ももが気になる」「体重はそこまででもないのに、下半身だけ重たく見える」「自己流で頑張っても、なかなかスッキリしない」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。私自身、ライザップを経 […]

2026/03/18

ビーコンセプト

「パーソナルジムの食事指導って、やっぱり厳しいのかな…」こう感じる方は多いと思います。特に、これまで自己流ダイエットが続かなかった人ほど、また我慢ばかりの毎日になるのではと不安になりますよね。私自身、ライザップ経験者 […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

４０代に入ってから、寝てもなんだかスッキリしない週の後半になると、体が鉛のように重い「昔はもっと動けたのになあ」とため息が出るそんな「疲労感」や「だるさ」を、なんとなく年齢のせいにしてしまっていませんか？実は、 […]

2026/02/22

健康寿命

産後は、「そろそろ体を戻したい」という気持ちと、「でも無理をして大丈夫かな」という不安が、同時に出てきやすい時期ですよね。私自身、ボディメイクは若い人だけのものではないと実感してきました。年齢や今の体の状態を理由にあき […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

５０代の肌荒れ、「年齢のせい」だけと思っていませんか？鏡をのぞいたときに、「急にカサつきが増えてきた」「ファンデーションがうまくのらない」「スキンケアを変えても、前ほど効かない気がする」――。５０代になると、そん […]

2026/02/22

健康寿命

「仕事帰りに通いたいけど、運動靴まで持っていくのは大変そう…」「荷物が多いと、それだけで面倒になって続かなそう…」そんなふうに、シューズが必要かどうかを気にする方は意外と多いです。私自身、ライザップを経験してきた中 […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

「入会したときはやる気満々だったのに、気づいたらアプリも開いていない…」「このままチョコザップ、やめたほうがいいのかな…？」チョコザップに限らず、ジム通いは「始める」より「続ける」ほうがむずかしいものです。やめたくなる […]

2026/03/08

chocoZAP

「朝ごはん、大事なのはわかっているけれど、ついバタバタして抜いてしまう…」 40代以降になると、そんな朝が続いている方も多いのではないでしょうか。この記事では、「寿命」ではなく「元気に動ける時間＝健康寿命」という視点か […]

2026/02/13

ボディメイク健康寿命

「24/7ワークアウトって、結局痩せないの？」こうした声を見ると、気になっていた人ほど不安になりますよね。料金も安い買い物ではありませんし、通う時間も必要です。だからこそ、始める前に気になる点をちゃんと整理しておきたい […]

2026/03/15

247ワークアウト