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年齢を言い訳にしない健康寿命重視の体づくり

40代・50代・60代になってくると、体力や見た目の変化を前にしてつい口から出てしまうのが「もう歳だから…」という言葉かもしれません。実は、ぼく自身も50代半ばでライザップに通い始める前は、同じようなことをよく思っていま […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

散歩をしようと思っても、ついソファに座ったままテレビやスマホを見てしまう…。そんなとき、そっと背中を押してくれるのが「音楽」です。好きな曲を聴きながら歩いたり、ストレッチをしたりすると、同じ動きでも不思議と軽く感じら […]

2026/02/18

ボディメイク健康寿命

今日は「筋肉を守るには、鍛える前に食べるのが実はラク」という話を、健康寿命の視点からゆっくり整理してみます。ダイエットやボディメイクの情報を見ていると、空腹のほうが脂肪が燃えそう何も食べないで運動したほうが効きそう […]

2026/03/01

健康寿命

年齢を重ねてくると、「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが抜けないな…」と感じることが増えてきませんか。休みの日はダラダラとスマホやテレビを見て終わってしまい、「明日からまた同じ毎日か…」とため息が出る。ぼく自身も、50 […]

2026/02/15

健康寿命

こんにちは、和久井です。 40代以降になると、「なんだか前より疲れやすくなったなあ」と感じる場面が増えてきますよね。ぼく自身も、ライザップに通う前は、疲れたらコーヒーでごまかし、夜更かしして動画を見て…という生活を長く続 […]

2026/02/15

健康寿命

仕事、家庭、体調。大人になるほど、予定は思ったよりきれいに並びません。ジムに通いたい気持ちはあるのに、予約変更やキャンセルが心配で一歩を踏み出しにくい。そんな気持ちは、とても自然なものだと私は思います。私自身、ライザッ […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

「入会してからやっぱり続けられなかったらどうしよう」「もし事情が変わったら、返金はあるのかな」そんな不安を抱えている方は多いと思います。こんにちは、和久井朗です。私自身、RIZAPを経験して強く感じたのは、ジム選 […]

2026/03/18

ビーコンセプト

このページでは、がんばりすぎない「ストレスフリーなボディメイク」をテーマに、人生後半のからだと心をゆっくり整えていく考え方をまとめました。 40代・50代・60代と年齢を重ねると、若い頃と同じノリでダイエットや筋トレをす […]

2026/02/11

ボディメイク健康寿命

「ドクタートレーニングって実際どうなんだろう」「口コミはいいけれど、本当に自分にも合うのかな」――そんなふうに迷っている方は多いと思います。私自身、ライザップを経験してきたからこそ思うのですが、ジム選びは勢いより相性で […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

この記事でわかること 😊 ビーコンセプトの入会金はどう見るべきかコース料金との違いと、総額で見る大切さキャンペーンや初期費用で見落としやすい点入会前にチェックしたい現実的なポイントこんにちは。サイト運営者の和久井 […]

2026/03/18

ビーコンセプト