人気ランキング

【健康寿命】人生後半の幸せは“体力”より“感情力”にあった

40代・50代・60代…と年齢を重ねてくると、どうしても「昔と比べて体力が落ちたなあ」と感じる場面が増えてきますよね。階段を上るとすぐ息が切れたり、徹夜明けでも平気だった若い頃が、まるで別の人生のように思えることもあるか […]

2026/01/25

健康寿命

「もう７０代だし、激しい運動はちょっと…」そんな気持ちになるのは、ごく自然なことだと思います。ただ一方で、「まだまだ自分の足で歩きたい」「旅行や孫との時間を楽しみたい」という願いも、同じくらい強くあるのではないでしょう […]

2026/02/19

健康寿命

40〜50代にさしかかると、「以前と同じくらい食べているのに体重が落ちない」「お腹まわりだけじわじわ増えてきた」といったモヤモヤを抱えやすくなります。更年期世代のからだは、ホルモンバランスの変化によって少しずつ“仕様”が […]

2026/01/14

ボディメイク

こんにちは、和久井朗です😊 ジム選びで意外と見落としやすいのが、「返金制度がどうなっているか」です。特に、運動が久しぶりの方や、過去に続かなかった経験がある方ほど、「もし合わなかったらどうしよう」という不安は大きいはず […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

ボディメイクやダイエットに取り組んだことがある人なら、一度くらいは「続かなかった」「リバウンドしてしまった」という経験があるのではないでしょうか。僕自身、何度も挫折し、リバウンドをくり返してきた一人です。ところが振り返 […]

2026/01/25

ボディメイク健康寿命

ビヨンドが気になっているけれど、料金を見た瞬間に「これは一括だとちょっと不安だな」と感じた人は少なくないと思います。特に、運動を始めたい気持ちはあっても、家計とのバランスを考えると、勢いだけでは決めにくいものです。私自 […]

2026/03/11

BEYOND

家庭用脱毛器って、いざ選ぼうとすると意外と迷いますよね。値段も見た目もピンキリで、機能もいろいろ。だからこそこの記事では、「買ってから小さく“しまった”と言いにくい見方」を、初心者でも整理しやすい順番でまとめます。ここ […]

2026/03/25

脱毛

この記事では、40代〜70代の方が、「痩せたい」と「健康でいたい」を両立させるための食事の工夫を、できるだけやさしい言葉でまとめていきます。数字や専門用語よりも、「これなら明日からやれそうだな」と感じてもらえるヒントを大 […]

2026/01/28

ボディメイク健康寿命

若い頃と同じように体重を落としたり、ウエストを細くしたりするのはだんだん大変になってきます。それでもどこかで「今の体型はキープしておきたいな」と感じるのは、見た目だけではなく、「できるだけ長く元気に動ける自分でいたい」と […]

2026/02/04

ボディメイク健康寿命

仕事帰りや買い物ついでにジムへ行きたいと思っても、「荷物が多いと面倒そう」と感じる人は多いですよね。私自身、ライザップを始めた頃は、やる気より先に準備の面倒くささが壁になりやすいと感じていました。特に運動習慣がない時期 […]

2026/03/20

ドクタートレーニング