毎朝のヒゲ剃りって、地味に時間を取られるんですよね。たった数分のことでも、毎日になると「そろそろ面倒かも…」と感じやすくなります。 しかも、急いでいる朝ほど剃り残しが気になったり、逆にしっかり剃ろうとして肌がヒリついたり […]
この記事でわかること ビーコンセプトの支払い方法の考え方 分割払いを見るときの注意点 契約前に確認したい決済まわりのポイント 自分に合う支払い方の選び方 「ビーコンセプトって、支払い方法はどうなっているんだろう」 「一括 […]
「健康寿命と減量成功のゆるボディメイク戦略」とは? 「そろそろ本気でやせないとな」「でも、きついダイエットはもうムリ」──。40代・50代・60代で、そんな気持ちの板挟みになっている方は多いのではないでしょうか。 私・和 […]
「ジムに興味はある。でも、初心者の自分が行って大丈夫なのかな」 そんな不安を感じている方は、決して少なくありません。むしろ、最初の一歩をためらうのは自然なことだと私は思っています。私自身、ライザップを始める前は、年齢のこ […]
「昔より寒がりになった気がする」「冬だけじゃなく、夏の冷房でも体が冷える」──そんな変化を感じやすいのが、人生後半の入口でもある60代です。 ここで扱いたいのは、寿命の話ではありません。“元気に動ける時間=健康寿命”を伸 […]
こんにちは。「RIZAP REVIEW(rizap-review.xyz)」運営者の、和久井朗(61歳)です。 「24/7ワークアウトって評判いいの?」と調べている時点で、もう十分まじめです。運動不足や体型の変化が気にな […]
ここでお話しするのは、病気を治すための医療行為ではなく、「元気に動ける時間=健康寿命」を少しずつ伸ばしていくための生活の工夫です。専門的な内容については、公的機関の情報を参照しつつ、「こんな考え方もあるんだな」と気楽に読 […]
毎朝ヒゲを剃りながら、「これ、ずっと続くのかな」と思うこと、ありますよね。 筋トレや食事を整えはじめると、次に気になりやすいのが清潔感や身だしなみです。ヒゲ脱毛も、その流れの中で自然に気になってくるテーマのひとつだと思い […]
こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。ここでいう「健康寿命」は、寿命をただ伸ばす話ではなく、元気に動ける時間をなるべく長くするという考え方です。 そのために大事なのは、運動と食事を“頑張り続ける”ことよりも、暮らしの季 […]
「体重を落としたくて、食事量をガッと減らした」「糖質をほとんど食べない生活を続けてみた」。 こうした“がんばりすぎの食事制限”を、一度は経験したことがある方も多いと思います。 僕自身も、ライザップに通う前からいろいろなダ […]