人気ランキング

【健康寿命】「健康」よりも「快適」を目指す方が長続きする理由

ボディメイクや健康づくりの話をしていると、よく耳にするのが「健康のために、もっと頑張らないと…」という言葉です。けれど、がんばろうと思えば思うほど、力が入りすぎて続かなくなることもありますよね。そこで今回は、「健康」よ […]

2026/02/11

健康寿命

こんにちは、サイト運営者の和久井朗です。ここでいう「健康寿命」は、寿命をただ伸ばす話ではなく、元気に動ける時間をなるべく長くするという考え方です。そのために大事なのは、運動と食事を“頑張り続ける”ことよりも、暮らしの季 […]

2026/03/01

ボディメイク健康寿命

「昔より寒がりになった気がする」「冬だけじゃなく、夏の冷房でも体が冷える」──そんな変化を感じやすいのが、人生後半の入口でもある６０代です。ここで扱いたいのは、寿命の話ではありません。“元気に動ける時間＝健康寿命”を伸 […]

2026/03/01

健康寿命

「メンズ脱毛って、ぜいたくなのかな。それとも自己投資って言っていいのかな。」このテーマ、少し気になっても、なかなか言葉にしづらいんですよね🙂 筋トレや食事管理を始めると、体型だけでなく清潔感や毎日の整えやすさも気になっ […]

2026/03/22

脱毛

ヒゲ脱毛が気になるけれど、いちばん先に頭に浮かぶのが「痛そう」という不安。これはかなり自然な反応です。むしろ、何も気にせず勢いで進むより、ちゃんと気になっているほうが落ち着いて判断しやすいとも言えます。このサイトは、筋 […]

2026/03/26

脱毛

ウォーキングが体に良いことは、きっと多くの方が肌で感じていると思います。そして一度は耳にしたことがあるのが「1日1万歩」という目標ではないでしょうか。ただ、40代・50代・60代・70代と年齢を重ねてくると、仕事や家 […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命

「美容にお金や時間をかけるって、ちょっとぜいたくかな？」と思う日もあれば、「いやいや、これは自分を雑に扱わないための時間かも」と感じる日もありますよね。このテーマ、実は筋トレや健康づくりに関心がある人ほど、じわっと気にな […]

2026/03/22

美容・スキンケア

エステサロン選びって、思っていたより迷いますよね。料金表だけ見てもよくわからないし、フェイシャルや痩身といっても中身はかなり幅があります。しかも、写真はどこもきれい。ここまで整っていると、逆に「で、何を基準に見ればいいの […]

2026/03/25

エステ

筋トレや食事管理を続けていると、ある日ふと「体は整ってきたのに、見た目の細かいところも気になってきたな」と思うことがあります。脱毛も、そんな自分磨きの延長線で考える人が少なくありません。ただ、Vラインのようなデリケート […]

2026/04/02

ジェイエステ

「体重を落としたくて、食事量をガッと減らした」「糖質をほとんど食べない生活を続けてみた」。こうした“がんばりすぎの食事制限”を、一度は経験したことがある方も多いと思います。僕自身も、ライザップに通う前からいろいろなダ […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命