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40代からの自分磨きは何から始める？無理ない整え方

「40代から自分磨きを始めたい」と思っても、運動を頑張るべきか、美容に力を入れるべきか、まず生活を整えるべきかで迷いやすいものです。とくにこの年代は、仕事や家のことが重なりやすく、若いころのように勢いだけで何かを続ける […]

2026/03/21

美容・身だしなみ健康寿命

筋トレや食事管理を続けていると、「体を整える」だけじゃなくて、だんだん見た目の整え方も気になってくることがあります。脱毛前の自己処理も、その流れで引っかかりやすいテーマのひとつです。とくに初めてだと、「どこまで剃ればい […]

2026/04/05

ジェイエステ

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。 40代・50代・60代・70代と、年齢を重ねてくると、立ち上がるときに、ひざが「イテッ」となる長く座っていて立つと、腰が伸びにくい少し歩いただけなのに、股関節や足首が重だる […]

2026/03/05

健康寿命

筋トレや体づくりを続けていると、ある日ふと「体は少しずつ整ってきたけど、見た目の清潔感も整えたくなってきたな」と思うことがあります。その流れで気になりやすいのが、家庭用脱毛器です。サロンに通うほどではないけれど、自宅で […]

2026/03/22

脱毛

筋トレや食事管理を続けていると、ある日ふと「体は整ってきたのに、見た目の細かいところも気になってきたな」と思うことがあります。脱毛も、そんな自分磨きの延長線で考える人が少なくありません。ただ、Vラインのようなデリケート […]

2026/04/02

ジェイエステ

「体重を落としたくて、食事量をガッと減らした」「糖質をほとんど食べない生活を続けてみた」。こうした“がんばりすぎの食事制限”を、一度は経験したことがある方も多いと思います。僕自身も、ライザップに通う前からいろいろなダ […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命

「全身脱毛って、ちょっとぜいたくでは？」と思うと、気になっていても一歩が止まりやすいですよね。たしかに、毎日の生活に絶対必要かと言われると、そうではないかもしれません。だからこそ、“やる・やらない”を勢いで決めるより、 […]

2026/03/25

脱毛

「パーソナルジムって、やっぱり糖質制限がきついのかな……」「ごはんをほとんど食べられないなら、私には続かないかもしれない」そんな不安を感じる方は、かなり多いと思います。私自身、ライザップを経験してきた立場としてよく […]

2026/03/18

ビーコンセプト

ドラッグストアの棚いっぱいに並ぶサプリメント。「飲んだほうがいいのかな」「足りてないと言われると心配になるな…」と感じたことがある方も多いと思います。いまの時代、サプリメントを上手に使うこと自体は悪いことではありませ […]

2026/02/01

ボディメイク健康寿命

「健康寿命と減量成功のゆるボディメイク戦略」とは？「そろそろ本気でやせないとな」「でも、きついダイエットはもうムリ」──。40代・50代・60代で、そんな気持ちの板挟みになっている方は多いのではないでしょうか。私・和 […]

2026/02/22

ボディメイク健康寿命