高額パーソナルジムが選ばれる理由と体験談

「高額なパーソナルジムって、本当にそこまでお金を払う価値があるの？」
そんなモヤモヤを抱えているあなたに向けて、「高額 パーソナルジム 理由」を、体験談ベースでやさしくまとめていきます。

高額パーソナルジムは本当に価値がある？選ばれる理由とリアルな体験談を交え、メリット・デメリットや向いている人、失敗しない選び方までわかりやすく解説します。

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この記事を読むべき理由

こんな不安や疑問がある人向けです

• 普通のジムなら月1万円前後なのに、高額パーソナルジムは月10万円クラスでビビっている
• 「本当に痩せるなら払ってもいいけど…失敗したらどうしよう」と決めきれない
• ライザップのCMや口コミを見て、気になっているけど半分疑っている
• 自己流ダイエットで何度もリバウンドしていて、そろそろプロに任せるべきか迷っている

この記事では、

• なぜ高額パーソナルジムが選ばれているのか（仕組みの話）
• 実際に通った人のリアルな体験談風ストーリー
• メリット・デメリット、向いている人・向いていない人
• 失敗しないためのチェックポイント

を、会話・体験談調でお伝えします。

なお、サイト運営者の私、和久井朗も、ライザップに通って大幅減量に成功した当事者です。詳しいビフォーアフターの写真や日記は、こちらの体験記ブログにまとめています。
ライザップ体験記ブログ（33キロダイエット成功ブログ）

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高額パーソナルジムって、普通のジムと何が違うの？

「月1万円のジム」と「月10万円のパーソナルジム」のざっくり比較

まずはざっくり、一般的なイメージで比べてみます。

項目	普通のジム（月1万円前後）	高額パーソナルジム（月10万円前後）
トレーニング	自分でメニューを考えて行う	専属トレーナーがマンツーマンで指導
食事サポート	基本的に無し、自分で調べる	毎日の食事アドバイス・LINE相談など
メンタルサポート	特になし	こまめな声かけ・面談、挫折しそうな時に支えてくれる
期間	いつでも行けるが、いつやめてもOK	2〜3ヶ月など、「期限付きで集中」
料金	月7,000〜12,000円くらいが多い	2ヶ月で30〜40万円前後が多い

カンタンに言うと、

「自分で全部やるか」（時間と手間はかかるが安い）
「プロにかなり丸投げするか」（お金はかかるが、迷いとムダが減る）

この違いが、高額パーソナルジムが選ばれる一番の理由です。

高額パーソナルジムの料金の中身イメージ

「なんでそんなに高いの？」と思う方も多いので、料金の中身をイメージで分解してみます。

1. トレーナーの「時間と専門知識」

• 週2回×60分のマンツーマン指導
• あなたの体型・生活・目標に合わせたオーダーメイドメニュー
• フォームチェック、安全管理、モチベーション管理

調べてみると、スポーツ・トレーニング系の研究でも、専門家の指導が入ることでトレーニング効果が高まりやすいと示唆されている報告があります（国内のパーソナルトレーニング関連の研究など）。

2. 食事・生活習慣サポート

• 毎日の食事報告に対するフィードバック
• 外食・コンビニで「何を選べばいいか」の具体アドバイス
• 睡眠・ストレスなどの生活面の相談

たとえば厚生労働省の情報を見てみると、生活習慣病の予防には「運動」と「食事」の両方を整えることが大事と紹介されています。調べてみると、高額パーソナルジムはまさにその両方を一緒に整える仕組みになっているようです。

3. 設備・保証・運営コストなど

• 完全個室・予約制のプライベート空間
• ウエア・タオル・シューズなどのレンタル
• 返金保証や、リバウンドサポートなどの制度

こういった「見えにくいサービス」も全部まとめて料金に含まれているので、金額だけ見ると高く感じる、という構造になっています。

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高額パーソナルジムが選ばれる3つの理由

理由1：短期間で結果にコミットする「仕組み」がある

一番わかりやすいのがこれです。
多くの高額パーソナルジムは、

• 2〜3ヶ月の短期集中コース
• 週2回のトレーニング予約をあらかじめ確保
• その期間は生活をダイエット優先モードに切り替える

という「仕組み」で、結果を出しやすくしています。

自己流だと、

• 今日は残業だから行かなくていっか…
• 明日からまた頑張ればいいよね

と、いつの間にかフェードアウトしがちです。でも、

「高いお金を払って予約も入れている」
この状態になると、人はかなり本気になります。これが高額パーソナルジムの大事なポイントです。

理由2：自分で調べる時間と失敗を「ショートカット」できる

ダイエット情報って、ネットやSNSを調べれば山ほど出てきますよね。

• 糖質制限がいいらしい
• やっぱり脂質制限がいいらしい
• 有酸素がいい、いや筋トレがいい…

調べてみると、健康・ダイエットに関する研究やガイドラインもたくさんあって、一般の人が「結局自分は何をやればいいの？」と判断するのは、かなり大変です。

高額パーソナルジムは、

• 「あなたの場合は、これをこうしましょう」と具体的に決めてくれる
• 迷ったら、その場でトレーナーに聞ける
• 失敗した経験も含めて、「やってはいけないパターン」も教えてもらえる

という意味で、時間と失敗をかなりショートカットできるサービスです。

理由3：「やらざるをえない環境」が作られる

人間って、やっぱり「環境」に左右されます。

• お金を払っている
• 予約をしている
• トレーナーが待っている

この3つが揃うと、「今日はサボろうかな…」がかなり言いづらくなるんですよね。

特にライザップのようなジムは、毎回トレーナーが体重や食事をチェックしてくれるので、良くも悪くも「ちゃんと見られている」感があります。
この適度なプレッシャーこそが、高額パーソナルジムが選ばれる大きな理由のひとつです。

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体験談風ストーリー：高額パーソナルジムに通った人のリアル

ケース1：30代女性・自己流ダイエット歴10年 → 2ヶ月で−8kg

「ずっと自分なりにダイエットしてきたんです。
夜だけ炭水化物抜いたり、YouTube見ながら筋トレしたり…。でも、−3kgまではいくのに、そこから必ずリバウンドするんですよ。」

そんな30代前半の女性が、ボーナスをきっかけに高額パーソナルジムに申し込み。

• トレーナーと一緒に「2ヶ月で−5kg」を現実的な目標に設定
• 週2回ジム、週1回は自宅で軽い宿題メニュー
• LINEで毎日、食事を写真で報告

「はじめは『こんなに食べていいの？』ってびっくりしました。
自己流の時より、『ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる』感じが強かったです。」

結果として、2ヶ月で−8kg。
「高いけど、10年分のモヤモヤが2ヶ月でスッキリしたと思えば、私は払ってよかったです。」

ケース2：40代男性・健康診断でショック → 本気で変わりたい

「健康診断の結果がなかなかエグくて…。
血圧や血糖値も『このままだと危ないですよ』と言われて、さすがに焦りました。」

調べてみると、厚生労働省や日本の医療系サイトでも、生活習慣病の予防や改善には運動と食事の見直しが重要と紹介されています。
とはいえ、具体的に何をどれくらいやればいいのか、自分一人では判断が難しいところです。

この40代男性は、「自分一人だと絶対に甘えてしまう」と感じ、高額パーソナルジムに入会。

• 医師にも相談しつつ、無理のない範囲のトレーニングメニューを作成
• お酒の頻度や量も、トレーナーと一緒に徐々に調整
• 半年かけて、体重と健康診断の数値が少しずつ改善

「単に体重が減っただけじゃなくて、生活そのものの軌道修正ができた感覚ですね。
一人だと絶対ここまでは来られなかったと思います。」

私自身の体験：ライザップで人生が変わったタイプ

サイト運営者(和久井朗)も、もともとはメタボ＆運動嫌いでした。
そこからライザップに入会して、トレーナーに引っ張ってもらいながら、かなり大きな減量に成功しました。

詳しいビフォーアフター写真や、「精神的につらかった瞬間」「それでも続けられた理由」などは、こちらの体験記にまとめています。

ライザップ体験記ブログ（33キロダイエット成功ブログ）

「本当にそんなに痩せるの？」と半信半疑の方は、こちらの記事もどうぞ。

ライザップの効果って怪しくない？本当はどれくらい痩せるの？

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高額パーソナルジムのメリット・デメリット

メリット5つ

1. 短期間で結果を出すための「型」がある
   食事・運動・生活リズムまで含めて、成功パターンがテンプレ化されています。
2. 自分一人では絶対にやらないレベルまで追い込める
   安全に限界近くまで頑張れるので、筋肉への刺激も変わります。
3. 「これはやらなくていい」がはっきりする
   調べてみると、ダイエット情報には「本当はあまり効果がない方法」も混ざっています。プロに任せることで、ムダな努力を減らせます。
4. 日常生活の習慣も一緒に見直せる
   食事・睡眠・ストレスとの付き合い方など、長期的に役立つ知識が身につきます。
5. 「やれば変われる」という成功体験が手に入る
   これは見た目だけでなく、仕事・人間関係などに良い影響が出る人も多いです。

デメリット3つ

1. とにかく費用が高い
   2ヶ月で30〜40万円クラスなので、家計へのインパクトは大きいです。
2. トレーナーとの相性問題
   「この人とは合わないな…」と感じることもゼロではありません。
3. 通いやすさ・生活とのバランス
   職場や自宅から遠いと、通うだけで負担になり、続けにくくなります。

このあたりを踏まえて、「自分にとって本当に価値があるか」を考えていくのが大事です。

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高額パーソナルジムが向いている人・向いていない人

向いている人の特徴

• 「今年こそ本気で変わりたい」という強い目的がある
• 自己流で何度も失敗してきて、別のアプローチを試したい
• 仕事や家事が忙しく、「考える時間」をお金で買いたい
• 多少お金をかけても、短期間で結果を出したい

向いていないかもしれない人の特徴

• 「とりあえず安いから」という理由で選びがちなタイプ
• 指示されるのが苦手で、自分のやり方を変えたくない
• 生活リズムがどうしても不規則で、週2回の固定予約が難しい
• 今の家計状況的に、支払いがストレスになりそう

「自分はどっちだろう…」と感じた方は、一度こちらの診断で自分のタイプをチェックしてみてください。

RIZAP向き度チェック診断

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失敗しない「高額パーソナルジム」の選び方

① 料金だけで決めない

もちろん料金は大事ですが、「一番安いから」という理由だけで選ぶと失敗しやすいです。
見るべきポイントは、

• トレーナーの質・経験
• 食事サポートの有無（毎日？週1？）
• 返金保証やアフターフォローの有無

② 無料カウンセリング・体験をフル活用する

いきなり契約せず、無料カウンセリングや体験セッションでしっかり確認しましょう。

カウンセリングでチェックしたいこと

• こちらの話をきちんと聞いてくれるか
• 目標に対して、現実的なプランを出してくれるか
• 「絶対に◯◯kg痩せます！」のような、無責任な約束をしていないか
• 持病やケガについて相談したとき、必要なら医師への相談を勧めてくれるか

健康面については、必ず医師や専門家の意見も踏まえて判断してください。
パーソナルジムはあくまで運動や生活習慣のサポートであり、医療そのものではありません。

③ 契約前のチェックリスト

最後に、契約前に一度立ち止まって確認してほしいポイントをまとめます。

• 家計的に、支払いが終わったあとも生活が苦しくならないか
• 通う場所・時間帯が、現実的にムリなく続けられる範囲か
• トレーナーやスタッフの雰囲気に、安心感があるか
• コース終了後も、自分で続けられそうな知識や習慣が身につきそうか

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まとめ：高額パーソナルジムは「体」と「考え方」の投資になりうる

高額パーソナルジムが選ばれる理由を一言でまとめると、

「お金の代わりに、時間と迷いと失敗をショートカットできるから」

だと思っています。

もちろん、誰にとってもベストな選択ではありません。
でも、

• 本気で変わりたいタイミング
• 自己流では限界を感じている状態
• 健康や見た目に対する危機感が高まっている時期

には、「人生のギアを一段上げるきっかけ」になりうる選択肢です。

高額な分、慎重になるのは当然です。
だからこそ、情報を集めて、自分の頭でじっくり考えて決めることが大事。
その判断材料のひとつとして、この記事が少しでも役に立てばうれしいです。

「ちゃんと向き合えば、体も人生もまだまだ変えられる」――それが、パーソナルジム経験者としての正直な実感です。