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「リバウンド卒業」で見えてきた健康寿命のヒント

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。僕はこれまで何度もダイエットとリバウンドをくり返してきました。体重グラフだけ見れば、まるでジェットコースターのような上下動です。そんな僕が「リバウンド卒業」と言えるくらい、ようや […]

2026/01/25

健康寿命

こんにちは、和久井朗です。私はライザップを経験して、「ボディメイクは若い人だけのものじゃない」と身をもって感じてきました。とはいえ、パーソナルジムを調べていると、最初に出てくるのがこの不安ですよね。「24/7ワークアウ […]

2026/03/15

247ワークアウト

ビフォーアフター写真を見ると、どうしても「何キロ痩せたか」「ウエストが何センチ細くなったか」といった数字に目が行きがちです。ただ、実際に多くの成功事例を眺めていくと、体重そのものよりも「日々の習慣がどう変わったか」に共 […]

2026/01/21

ボディメイク

市川市でジムを探そうと思った時、最初に意外と迷いやすいのが「どの駅が便利か」よりも「自分はどの流れで通うのか」だったりします。たとえばJRの市川駅・本八幡駅まわりは仕事帰りに寄りやすい一方で、東西線の行徳・南行徳・妙典 […]

2026/04/10

千葉県

💡 先に結論ドクタートレーニングの支払い方法を考えるときは、「分割できるか」だけで決めないことが大切です。本当に見るべきなのは、月々の負担、総額、通える頻度、そして自分に合う通い方かどうかです。 ✨ 無料カウンセリン […]

2026/03/20

ドクタートレーニング

「ダイエットしても、なんだかバランスが悪い気がする…」「体重は落ちたのに、理想のシルエットとちょっと違う」。そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？同じ「やせたい」「引き締めたい」でも、生まれ持った骨格や体のラインに […]

2026/01/14

ボディメイク

４０代に入ると、朝起きたときの「なんとなく重い感じ」や、昼間の集中力の落ち方に、２０代・３０代との違いをじわじわ感じる人が増えてきます。その一方で、仕事・家事・子育て・親のこと……と、やることはむしろ増えていく時期でも […]

2026/02/18

健康寿命

年齢を重ねるほど、体だけでなく「心」の元気も気になってきますよね。ちょっとした一言で落ち込んでしまったり、失敗したあとに長く引きずってしまったり…。そんなときに役に立つのが、今回のテーマである「心の筋トレ」です。ここで […]

2026/02/01

健康寿命

「最近、親の足取りが少しゆっくりになってきた気がする」「病院通いが増えてきて心配だけど、どこまで口を出していいのか分からない」――40代以降になると、そんな気づきが少しずつ増えてくる人も多いのではないでしょうか。親の健 […]

2026/01/25

健康寿命

「もうこの年齢からじゃ遅いよな…」「若いころみたいには動けないし…」──そんな気持ちをかかえたまま、健康のことが気になってこのページにたどり着いた方も多いと思います。結論から言うと、健康寿命を伸ばすために「手遅れ」とい […]

2026/02/01

健康寿命