人気ランキング

【健康寿命】７０代の「集中力」が落ちない人の共通習慣

７０代になると、本を読んでもすぐページを戻ってしまうテレビを見ながら、途中で内容がわからなくなる会話の最中に「えっと、何の話だっけ？」となるこんな「集中力の落ち」を意識する場面が増えてくるかもしれません。一方で […]

2026/02/25

健康寿命

「24/7ワークアウトって、結局どのコースを選べばいいの？」そう感じている方は多いと思います。料金の安さだけで決めていいのか、回数が多いほうがいいのか、忙しい自分でも続けられるのか。ジムに興味があっても、コース選びの時 […]

2026/03/15

247ワークアウト

24/7ワークアウトの料金が気になっている方へ。「パーソナルジムって高そう」「興味はあるけれど、払うだけの価値があるのか不安」。そんな気持ちは、とても自然なものだと思います。私自身、ボディメイクに取り組んできた立場とし […]

2026/03/15

247ワークアウト

筋トレや食事管理を続けていると、ある日ふと「体だけじゃなく、見た目全体も整えたくなるな」と思うことがあります。ジェイエステのようなサロンを検討するときも、その流れはわりと自然です。とはいえ、気になるのはコース内容だけでは […]

2026/04/05

ジェイエステ

こんにちは。「I LOVE RIZAP」サイト運営者の和久井朗です。僕は53歳のときにライザップに通い始めて、そこから体重と体型が大きく変わりました。見た目の変化もうれしかったのですが、同じくらい「体力」「疲れにくさ」 […]

2026/02/08

ボディメイク健康寿命

24/7ワークアウトが気になってくると、まず見たくなるのが口コミですよね。「本当に続けやすいのかな」「食事指導は厳しすぎないかな」「トレーナーは話しやすいのかな」と、不安があるからこそ、実際の利用者の声を参考にしたくな […]

2026/03/15

247ワークアウト

「今年こそ−◯kg！」と気合いを入れてスタートしたのに、数週間で体重が止まり、やる気も一緒にしぼんでしまった…。そんな経験をくり返している人は、「目標の立て方」そのものを見直すタイミングかもしれません。この記事では、ラ […]

2026/01/21

ボディメイク

６０代の男性から、こんな声をよく耳にします。「若いころと同じ量を食べていないつもりなのに、お腹だけ出てきた」「健康診断で『内臓脂肪が多い』と言われたけれど、何から手をつけていいか分からない」「運動しろと言われても、 […]

2026/02/19

健康寿命

「プロテインって気になるけど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」「ダイエット中でも飲んで大丈夫？」という相談を、ライザップ経験者として本当によく聞きます。この記事では、ホエイ・ソイなどの違いから、飲むタイミン […]

2026/01/18

ボディメイク

健康寿命のカギ「体組成計」活用で差がつく体づくり年齢を重ねると、「体重はそんなに変わっていないのに、なんだか体型が前と違う」「前より疲れやすくなった気がする」と感じることが増えてきます。40代・50代・60代と進むほど […]

2026/02/19

ボディメイク健康寿命