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【健康寿命】「親の健康を見守る」が自分の健康にもなる理由

「最近、親の足取りが少しゆっくりになってきた気がする」「病院通いが増えてきて心配だけど、どこまで口を出していいのか分からない」――40代以降になると、そんな気づきが少しずつ増えてくる人も多いのではないでしょうか。親の健 […]

2026/01/25

健康寿命

こんにちは。サイト運営者の和久井朗です。日本では「休む＝サボり」のように感じてしまう空気が、まだまだ残っているように思います。私自身も、53歳でライザップに通い始めるまでは「頑張ること」「根性を出すこと」が正義だと思 […]

2026/02/08

健康寿命

「パーソナルジムの食事指導って、やっぱり厳しいのでは…」と不安になる方は多いと思います。特に、これまで自己流の食事管理で続かなかった方ほど、食べることまで細かく管理されるのはしんどそうと感じやすいはずです。私自身、ライ […]

2026/03/18

ビーコンセプト

「チョコザップ、安いし通いやすそうだから、とりあえず入ってみようかな」こうした“なんとなく入会”は決して悪いことではありませんが、経験上、そのままだと「数回行って終わり」になりやすいのも事実です。せっかく入会金や月会 […]

2026/03/08

chocoZAP

「ビヨンドって気になるけど、やっぱり料金は高いのかな……」こういう迷いは、とても自然なものです。特にパーソナルジムは、24時間ジムや市営ジムと比べると金額が大きく見えやすいので、最初のハードルになりやすいんですね。私 […]

2026/03/11

BEYOND

40代・50代を過ぎると、「体のために何かしなきゃ」と頭では分かっていても、実際にはなかなか動けないことが増えてきますよね。仕事や家族のこともあるし、疲れているし、気づけば今日もソファから動かず一日が終わっていた…。 […]

2026/02/04

健康寿命

「ダイエットごはん作りたいけど、コンロ出すのも洗い物もめんどくさい…」「仕事から帰ったら、電子レンジ以外なにも触りたくない…」そんな人向けに、この記事では火を一切使わず、電子レンジだけで完結する“たんぱく質多めごは […]

2026/01/11

食事・栄養管理

40代・50代を過ぎると、「この年齢から新しい趣味なんて、ちょっと気恥ずかしいな」と感じる場面が増えてくるのではないでしょうか。でも、健康寿命のことを考えると、この「新しいことを始めるドキドキ」は、実はとても頼もしい味 […]

2026/01/31

健康寿命

「パーソナルジムって、初心者にはハードルが高そう」「運動が苦手な自分が行っても、ついていけないのでは」 24/7ワークアウトが気になっていても、そんな不安で足が止まる方は多いと思います。私自身、ボディメイクは若い人だ […]

2026/03/15

247ワークアウト

４０代を過ぎてから筋トレを始めると、「この動きで合っているのかな？」「ちょっと痛いけど、我慢したほうが効きそう」と、不安と迷いがセットでついてくることが多いように感じます。私自身、ライザップに通い始めた５０代のころは、 […]

2026/03/04

健康寿命